스크랩 흥미돋 전방경사인 여시들 걷는 모습 사찰

[스카치버터떡]

출처: 여성시대 열빙어

미방

🥹감사합니다🥹

[현무사랑해]

모든게 나예요.

[슈퍼리치]

안다

[미요먐]

이거 근데 왜그런거야..?? 나 평생 저 자세여
...ㅠ

[오츠카]

저거 어떻게 해결해? 난 원래 안그랫는데 요즘 자꾸 저렇게 돼서 코어가 무너졋나 싶어서 운동하려고 하는데ㅜㅜ

[포케는왜비쌀까]

요즘 신경써서 허리 중립하고 가슴 들고 다니는중.. 걸을때마다 삐걱대..

[카레 노래]

대체 어디에 어떻게 힘을 주고 걸어야 하는지 모르겠어;; 나는 그냥 평범하게 사는데 전방경사라고;;?

[남이사 전봇대로 이빨을 쑤시던]

예 감사합니다

[뮤뮤ㅁ]

나잔아

[사이클타야대]

잘모르면 전방경사라고 착각할수있는데
체형은 자세히관찰해야됨 ㅠ 그래야 그에맞는 운동처방을 했을때 효과가 좋움,,
나도 보기엔 전방같지만 골반 각도기로 재보면 후방경사임 ㅠ
무게중심이 앞으로쏠리면서 무릎이 뒤로꺾이는 빽니인 체형도 되게 많이봄..!

운동은 어떻게보면 그냥 간단하게생각혀
내가 만약 전방이면 후방운동 해주면되고 후방이면 전방운동해주면되고..

전방 심한사람들은 발부터 확인해야햐 ,, 우리몸의기둥은 발부터시작되거든
발부터 무너져있을 확률이 좀 다분함 ..!

[삐리카삐리랄라라]

발이 어떤지 알려주고가오...

[좋은일만생겼으면좋겠다]

빽니는 그럼 후방경사인건가...??

[사이클타야대]

아니 정답은업숴,,,,,,,
체중심이 무너졌다고 쳤을때
(사람은뒤로걷지않자나 앞으로 걷지 보통 체중심이 앞으로 무너지기쉬움 거북목도 )
몸을 앞으로 넘어지지않으려고
상체를 뒤로세우는과정에서 무릎을 뒤로 밀어내면서(?) 버티게되는데 그렇게 몸이변하면서
허리가과하게꺽인 오리궁댕이 체형으로도 바뀔수있음 그럼 무릎도 그럴수있다고봄.... (전후방 다 빽니는 있을수있어)

둔근운동(엉덩이) 데드리프트 레그컬 햄스트링 스트레칭해주자 ㅠㅜ

[사이클타야대]

발이 무너졌다 -> 종아리뼈 -> 고관절도봐야댐 ㅠ (복합적이지...) 발아치가 태어날때부터 평발이거나 뒤에서보았을때 복사뼈와 뒤뚬치뼈가 안으로무너지는형태.. 혹은 무지외반증 (엄지발가락의 힘도중요한데 소실된상태)

[좋은일만생겼으면좋겠다]

이렇게나 자세한 설명을 ㅠㅠㅜㅜ
감동이야 고마워
알려준 운동 열심히 할게~~~♡♡♡
행복행운 가득한 주말 되라 여샤

[날으는콩이]

어ㅏ 나 완전c네

[잘생겨서다야]

어제의 나 오늘의 나 내일의 나

[프사본인]

나임...ㅜㄷ

[커피에찌든삶]

재활샘이 복사뼈 무릎뼈 골반엉치뼈 일자로 밎추고 걸으라했는데

[맴맴냥]

그러게 인간이 직립보행하게 된 게 문제라고 본다