<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://twitter.com/Drjames1177/status/1701068966440087669?s=20" target="_blank" class="ke-link">https://twitter.com/Drjames1177/status/1701068966440087669?s=20</a><br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/06fae000ff7c7fc7788693b6cce5def8ec627a22" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/06fae000ff7c7fc7788693b6cce5def8ec627a22" data-origin-width="680" data-origin-height="415"></div><p style="text-align: center;"><br><br><br>커피를 피해야 할 시간들<br>- 코티졸 스파이크 시간<br><br>인간은 하루 3번 각성해야 할 시간에 코티졸이 자연스럽게 분비가 되는데 이 시간에 커피를 마시면 커피 내성이 생겨서 비효율적이고 혈당도 급격하게 증가하게 됩니다.<br><br>1.쉽게 정리하면 <br>(출근 후, 점심 식사 후 / 이렇게 2번만)<br><br>2.졸리고 피곤한 이유는 몸이 무리하면 아데노신이 나와서 뇌에 피곤함을 전달하는데 커피가 이것을 방해하기 때문에 각성효과가 있는 것입니다. ( 구조가 비슷 )<br><br>3. 청소년들은 커피나 에너지 음료 대신에 약 30분 미만 낮잠을 자는 것이 분비된 아데노신을 빠르게 제거..... 점심 빨리 먹고 20-30분 자는 것이 <br>오후 수업에 더 좋습니다.<br><br></p>
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첫댓글 커피 적기잖아
ㅇㅋ 30분만 참읓게
커피가 제일 땡기는 시간이잖아 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 출근하면서 먹었는데ㅜ
방금 한사바리 마셨는걸요
커피가 제일 맛있는 시간이잖아
아침 출근때랑 점심먹고 후식 커피 아닌가요…12시부터 점심시간인 회사는요 ㅠ
잠을 자라는 소리인거지
그래서 자고 왔어요
이제 디카페인만 먹음..화장실 자주가기 귀찮아
ㅅㅂ 못본걸로 .ㅋㅋ
1,2번 시간대에 커피 어캐안먹어?
1시 지낫으닉가 먹어줄개요
지금 먹어야겠다!
이제 마셔도 되죠
지금 먹고읻ㄷ더요
코르티솔아 너가 좀 시간을 옮겨라...
커피 맛있는시간
저때만 마신다고요
저때 마시는데요ㅠ
딱 커피 땡길 시간대자나
하지만 8시에먹어야 제맛이라고요
왜 내가 마시는 시간들만 저렇게..
바로 그 각성효과 누리려고 마시는거 아니였나요
30분남앗다 그 전에 빨리 다먹어야겟다
그럼언제마셔
딱 마시는 시간인데요