스크랩 흥미돋 뭉친 어깨 8초만에 푸는 법

[Dearest, Darling, My Universe]

출처 : 여성시대 라이언 곱슬링

우선 양쪽 쇄골의 중간 지점을 찾아준다

아까 찾은 쇄골의 중간 지점을 중심으로
쇄골 시작점의 바로 윗 부분을 문질러 준다 

쇄골이 아니라 쇄골 시작점 부분에
몽글몽글하게 만져지는 지점이 있다

(오른쪽 어깨가 아프면 오른쪽 쇄골을,
왼쪽 어깨가 아프면 왼쪽 쇄골을 풀어준다)

다음에는 쇄골 바로 아래의 근육을,
마지막으로는 쇄골 윗부분을 문질러주면 끝

참고로 어깨가 많이 뭉쳐있을수록 더 아플 수 있음 ㅠ

정지된 사진으로 다시 확인!
이 세 점만 기억하면 됨

(1. 양쪽 쇄골 중심 바로 윗부분
2. 쇄골 아래
3. 쇄골 위)

딱 이렇게 8초씩만 문질러주면 됨

쇄골 쪽으로 목과 연결된 신경이 지나가기 때문에
쇄골 부위의 기 순환이 원활하지 않으면
어깨에 통증이 생길 수 있다고 함

그래서 이곳을 눌러 기 순환을 도와주면 어깨가 편안해짐



어깨가 몇 달째 뭉쳐있어서
스트레칭하고 난리 피워도 아프길래 속는 셈 치고 따라했다가
이거 했다고 완전히 풀려서 신기해가지고 가져옴;;


직장인 혹은 컴퓨터, 스마트폰 많이 보는 여시들
진짜 쉬우니까 한 번씩 따라해보셈

[ㄷㅆ]

헐 쇄골 아랫부분 계속 눌러주니까 어깨 시원해

[하쿵]

북마크하고 조져야지

[dhwoqx]

ㅇㄱㄹㅇ좋음

[도차비]

개아파....

[하기실타면]

유명함 맨날하는

[Paper Hearts]

겁나 아파ㅠㅠ

[혐일]

전에 글 보고 맨날함ㅋㅋㅋㅋ

[저분자]

헐 오늘 안그래도 목어깨 아팠는데 잘걸렸다 고마워!

[GRAVITY]

잘모르겠어........여전히 어깨근육아파ㅠㅠ

[딱복악개]

저장저장 나 완전 필요햇어

[수상한바지]

오 평소에 어깨 안아픈데 문질러도 전혀 안아프고 풀리는 느낌도 안들어 ㄷㄷ

[갓생의해]

와 왼쪽은 아픈데 오른쪽은 안아픔 개신기

[로또당첨후퇴사할사람]

와 헐 신경 자극되는게 느껴진다 신기해

[성공한여시]

오 대박 지금 많이 아팠는데 싹 풀렸어 고마워!!!

[비온뒤땅굳음]

엥진짜 어깨 개아팟는데 좀 나아진거같기도

[일룸이냇띠]

몽글몽글이 머란말임...뼈밖에 안맘져지는디

[조나단베일리]

와 효과있는거같애

[퍼어캐ㅁ]

로

[안 웃기]

좀따 해본다

[Hero]

뭔가 시원해진거같기도하고

[치즈가세상구한다]

왼쪽 머ㅈ?

[가오켕이]

와 신기하다

[임페라토르]

ㄹㅇ 저기랑 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5422658?svc=cafeapp 이글에 나와있는곳 문어괄사 그걸로 문질문질해주면 어깨 싸악 풀림

[조폭고라니]

오 바로 효과잇는거같은데????

[아샷추추충돌노바]

오..? 나도해본다

[내가 인절미야]

어..? 풀렸어 내 오른쪽어깨

[치케치케뿡안녕]

오른쪽 아프다ㅜㅜ

[압제를 불살라라]

오 좀따 해본다

[리스테린너무쎄]

헐 담걸렸는데 좀 풀린다

[NewJeanz]

해봐야지

[유미의세포포들]

오,,,,?

[식빵의 꿈]

내일 인나서 바로 실행한다악

[승승짱구]

오호

[존스페이버릿소스많이바싹굽기]

난 왜 트름이 나오지....?

[치아전문가]

내일 한다악

[이재몀]

오

[족가라마]

헐 나 어제부터 왼쪽 승모근부터 어깨까지 아파서 한의원도 감ㅅ다왔는데 지금 잠깐 하니까 되게 통증 3분의 1수준으로 줄어듦…

[구구크러스터사랑]

와 신기해

[Matthias]

낼 해야지

[무둥이]

내일 해야지..

[가라겍겍가라겍겍]

엥 쇄골밑에 만지는데 어깨가 느낌이 이상해!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!꺄아아악

[hide on bbush]

고마ㅜ어 결릴때! !

[포케는왜비쌀까]

쌰갈 개아파

[pengsooo]

오

[쌩체리]

호오

[다스 베이더]

오 해봐야지

[염두리와는 인연이 깊어요]

호엥

[98년도에는요]

나 어깨 지이이이인짜 너무 아파서 이거 맨날 해보는데 아무 느낌이 안 와 ㅜㅜ

[휴먼계정입니다]

개아파 근데 효과직빵인데? 계솓 뭐야?이러면서함 고마워여시 ㅠ