스크랩 흥미돋 유전만큼이나 식습관이 중요한 이유 ㄷㄷ

[sseohyeon]

식습관이 다른 일란성 쌍둥이는 체형이 아예 달랐고



식습관이 같은 일란성 쌍둥이는 체형이 비슷했지만



3주동안 식습관을 바꿔보니 장내미생물의 비율이 바뀜



장기간 지속되면 체형이 달라질 확률이 매우 높음







한줄요약 - 가공식단보단 일반식단 위주로 먹고 유익균 비율을 늘리면 건강해지면서 살도 빠진다

[시장이반찬]

장내미생물이 답이었군....나부터도 엄마집밥 먹고 살 때는 평생 말랐어서 모태마름인줄 알았는데(162/45) 취업하고 자취하고 배달음식 자주 먹으니까 17키로 찜ㅋ 샤갈....그리고 다시 본가복귀해서 엄마집밥 먹으니까 서서히 12키로가 빠졌어..다이어트는 식이가 전부다..

[호뜽고래]

와 식습관이 아예 장내미생물도 바꾸는군....몰랐어...

[가지어쩌구]

탄수중독 나랑 똑같다.. 지금 샐러드 주식으로 바꾸려고 노력중

[유학1트만에성공]

부엌 존나 좁은 원룸에서 자취하는데 요리 자체가 힘들어서 식단 관리도 힘등 것 같아ㅠㅠㅠ 샤갈… 회사밥이라도 잘 먹어야겠다…

[모리타]

헐.... 신기하다

[인생뭐있어1]

가공식품 좋아하는데... 유해균 덩어리겠다....
식습관만 바꿔도 유익균 들어오는거면 ㅠ 해봐야지.

[7k루]

탄수가문제네