11월26일 일달

[정진옥]

짙은 안개속에 달리는 기분은
달리미들만 아시리요

[신청재]

일달에 편한 달리기가 되도록 주중에 체력훈련에 치중해야 할것 같습니다.
또, 훈련기간 중에는 최대한 보폭을 넓히고 발목,고관절,팔치기를 익히는 훈련 이 필요할것 같습니다.
오리무중(?) 안개속을 달려본 운치있었던 일달 이었습니다.
따끈한 차 와 물당번 하신 분들께 고마운말씀 드립니다.

[정진옥]

안개속에 서서히 나타나시는 강서의 건각님들 모습을 그냥 지나칠수 없었습니다.
단체로 일렬로 뛰는 모습에 뒤따르면서
힘을 받습니다.
팔치기와 고관절 잘 익히도록 노력하겠습니다.
강서 힘~~~^^

[강현미]

몸에 좋은 따뜻한 차 준비해주신 선배님
사진 예쁘게 찍어주신 사무장님 감사합니다
배려해주신 선배님들 덕분에 오랜만에 장거리 즐겁게 잘 뛰고 왔습니다
매번 훈련하고 나면 느끼게 됩니다
저의 부족함을 알기에 더 열심히 해야겠다
일달서 편히 달릴수 있도록 주중 훈련 열심히 하겠습니다

[정진옥]

안개속에 빠져 혼자 11키로 마무리했는데
모처럼 20키로 훈련했단 소리에
대리만족 했네요
부회장님이 일러주신 근력강화 훈련도 잘하고
일달에뵈요~~^^