스크랩 흥미돋 러시아 발레리나 식단.jpg

[쪼꼬버섯]

출처: https://hygall.com/587543867

아침 - 오트밀 반컵에 코티지치즈, 베리,꿀 +견과류 들어간 통밀빵 한조각에 치즈 얹어서 + 라떼 한잔

점심 - 연어 샐러드 + 자몽쥬스

저녁 - 데친 브로콜리 + 삶은 계란 하나 + 프로틴 요거트 + 망고


이것만 먹고 어떻게 발레를 하는거지? 개신기함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 ㅋㅋㅋㅋㅋ





참고로 영상 속 발레리나는 마린스키 발레단 소속 솔리스트 마리아 호레바

00년생인데 역시 바가노바 출신 원래 어렸을 때엔 리듬체조 했다고 함

[물위에서광합성]

저것만 먹는데 근육이 생기는게 신기하네

[고독한항해]

매끼니마다 단백질은 잘 챙겨먹네..ㅋㅋㅋ

[마우이하와이]

골다공증 이슈 생길만하네.. 에너지가 너무 없으면 뼈에서 끌어다 쓰는게 마지막이라고 본듯

[삼색이가 세상을 구한다]

운동을 안하는 일반인이라고 하면 적당히 다이어트식으로 버틸수있을거같은데 저거 먹고 하루종일 연습하고 공연하고 이러면 쓰러질듯..

[더모아야잘가ㅠㅠㅠ]

ㅇㅎ 이게 포인트였네

[쩔수가업네]

전민철 보니까 엽떡도 먹고 고기도 먹던데..(물론 매일 그렇게 먹는건 아니겠지만

[Christian Petzold]

저 때 부상이라 운동 발레 전혀 못할 때 체중 유지용이라고 밝혔음 평소에는 저렇게 안먹는대

[립수니]

우리나라 발레리나 , 발레니노 식단 물어본거 있던데 거기도 거의 비슷하던데 그러니까 사람이 많이 먹을 필요가 없나봐 저렇게 운동해도 저 정도만 먹는거 보면

[수정과붐은온다]

발레는 무용이라기보다는 스포츠같음 몸이 엄청 고단해보임

[빅파이포도]

저녁만 한우갈비에 쌀밥이면 내식단이어도 ㄱㅊ을듯 점심도 쥬스때문에 든든할거같다

[그래놀라바]

춤출 힘이 있나..? 누워만있어도 기력없을거같애

[꿀벌 오소리]

죽지않을 정도만 먹네…..

[봄맞이대청소시작하자]

나보다 잘먹는거같은데ㅜㅜ

[고장난전자시계]

헐 여샤 잘챙겨먹어

[채집와앙]

콩쿨 앞두고 한창 뺄때 먼 하루에 사과 하나 먹던데

[알록달록 알로록달로록]

헴들 저때 부상당했을때야...그래서 운동 제대로 못할때 먹는거였어

[띠로리이이이이잉이이이]

어릴때부터 저렇게 살아왔겠지??

[똠얌]

헉 나도 이 정도 아님 이거보다 적게 먹는 것 같은데 더 먹어야 되나..? 음 잘 챙겨 먹는 것 같네 하면서 본 사람... 🥲

[않됀다]

죽것네 힘안나내

[인생뭐잇냐훌랄라]

저거먹고 저 근육 어케함... ㄷ

[브루노마스노]

와근데 식단 맛있겠당 간식으로 먹고 싶네

[더모아야잘가ㅠㅠㅠ]

나만 잘 챙겨먹는다고 생각하는건가

[더모아야잘가ㅠㅠㅠ]

윗댓보니 운동선수 식단이라고 생각하면 부족하긴하네ㅠ

[꼬죠]

예전에 전민철보니까 칭구 발레리노랑 떡볶이 시켜먹던뎅..!!! 덜덜
암튼건강식이다.,.나는못버티것지만.. ㅜㅜ