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[태능(칠6)부루나]

약용본초 각론  70. (호두)

*호두의 효과
호두는 강장, 강정작용이 있어 정력이 약한 사람에게 좋을 뿐만 아니라

 뇌 세포를 활발하게는 건뇌(健腦)식품이며 신경쇠약이나 불면증에도

 효과가 있다.

《본초강목》에는 "호두는 (氣)를 보하고 보혈작용을 하며 담을 없앤다."고 했고,

《약용식물사전》에는 "한방에서는 양강장제 및 진해제로 쓰인다고 했다.

한방에서 정력제로 많이 사용하는데 호두가 간장과 신장을보호하는 작용을 하기 때문이다. 신장이 허해 허리와 무릎이 약해지고 힘이 없어졌을 때는 보혈효과로 힘이 생기게 한다.

몽정이나 40~50대 이후 성적 자극 없이 정액이 흘러나오는 유정을 다스리기도 한다. 신장의 기능을 강화시키기 때문에 이뇨 작용을 하며 대변을 묽게 하여 변비를 없애준다.

**호두의 지방
이 지방은 불포화지방산이 대부분이며 혈 중 콜레스테롤을 감소시키고, 흡수가 잘되므로 성인의 정력을 강화하는 스태미나 식으로 적합하다.

 무기질과 비타민 B1 이 풍부하며, 비타민 E가 5mg%나 들어 있어서 피부미용과 노화방지 및 강장효과가 크다.

호두는 한자로 호도(胡桃)라 한다. 호두가 겉껍질에 싸여 있는 모습이 복숭아처럼 생겨 복숭아 도자를 쓰며, 호자는 이것이 호나라에서 왔음을 의미한다. 호나라는 서역(西域), 지금의 중동인데 원산지인 이란을 가리키 는 말로 이해된다.

호두는 강장, 강정작용이 있어 정력이 약한 사람에게 좋을 뿐만 아니라 뇌세포를 활발하게 하는 건뇌(健腦)식품이며 신경쇠약이나 불면증에도 효 과가 있다. 한방에서 정력제로 많이 사용하는데 호두가 간장과 신장을 보호하는 작 용을 하기 때문이다. 신장이 허해 허리와 무릎이 약해지고 힘이 없어졌을 때는 보혈효과로 힘이 생기게 한다.

몽정이나 40~50대 이후 성적 자극없이 정액이 흘러나오는 유정을 다스리기도 한다. 신장의 기능을 강화시키기 때문에 이뇨작용을 하며 대변을 묽게하여 변비를 없애준다.

호두가 뇌의 활동을 촉진시키고 머리를 명석하게 하는 건뇌식품이라는 것은 널리 알려져 있다. 호두 속의 생김새부터가 뇌와 비슷하게 생겨 그럴 듯한 생각을 갖게 한다. 호두의 48~68%가 지방인데 인체에 매우 유익한 작용을 한다.

목 윗부분의 과도한 에너지소모로 목이 뻣뻣하거나 피로할 때 약침요법 을 쓰는데 호두에서 추출한 기름을 주입한다. 호두 속의 지방이 목과 머리 에 윤제(潤劑) 역할을 해 기운을 상승시켜주고 영양이 돼 주기 때문이다.

또 이 지방은 불포화지방산이 대부분이며 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 혈관벽에 콜레스테롤이 부착되는 것을 막는다. 심장병이나 고혈압 고지혈 증 동맥경화 비만증 등을 예방하는 효과가 있다는 것이다.

불면증치료 피부미용등에는 호두로 죽을 쒀 먹는다. 호두죽은 호두 10여 개를 갈아 물에 불린 쌀 1컵과 설탕을 약간 넣고 끓인다.

호두가 몸에 좋은 식품이기는 하나 한 번에 많이 먹으면 속이 메스껍고 구토가 난다. 하루 1~3개가 적당하다. 가래가 많거나 설사를 할 때는 금한 다.

수험생 건강정보

머리를 좋게 하는 음식 및 운동법

[운동법]
머리를 좋게 하려면 기억력의 근원인 뇌하수체를 자극하는 운동을 해야 한다.

① 의자에 앉은채로 두손 바닥을 귀에 갖다 대고 양쪽 손가락을 뒤통수에 갖다 댄다.

② 양쪽 손가락으로 뒤통수를 가볍게 두들긴다.(횟수는 한번에 30회씩 한다.) 이 운동은 공부를 하다가 능률이 오르지 않고 잡념이 생길 때 마다 시행하는것이 좋다.

[머리를 좋게 하는 영양소 및 음식]
레시틴 : 기억력을 좋게 한다. - 콩, 두부, 된장, 청국장, 호두, 잣

지방 : 뇌에 활력을 준다. - 깨, 정어리, 호두, 콩

단백질 : 두뇌 회전을 빠르게 한다. - 우유, 두유, 김, 다시마, 미역, 생선,조개류, 청국장, 두부
당질 : 뇌의 에너지원이 된다. - 쌀, 보리, 감자, 고구마, 모밀, 흑설탕
비타민 B : 사고력을 높이고 두뇌를 지치지 않게 한다. - 효모, 소맥배아, 녹황색채소, 뱀장어, 멸치, 정어리, 콩 비타민 C : 스트레스를 완화시킨다. - 토마토, 당근, 귤, 오렌지, 레몬, 딸기, 녹황색 채소, 고구마류
비타민 E : 학습능력을 높여준다. - 현미. 깨, 녹황색 채소, 소맥배아
칼슘 : 집중력을 키워준다. - 깨, 멸치, 호두, 두유, 우유, 콩, 두부

 

[장엄주45]

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