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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://www.instagram.com/p/DaPByu4EiMq/?igsh=OHdkbjBzZTc4NDZx" target="_blank" class="ke-link">https://www.instagram.com/p/DaPByu4EiMq/?igsh=OHdkbjBzZTc4NDZx</a></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><span style="background-color: #f6e199;"><b>lightmeal.zip 인스타</b></span></span><br><br><br>누구든 도움 될 것 같아서 올려봄ㅎ<br>출처는 위 링크!!!<br><br>탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유(채소) <br>어떤거 있는지 한눈에 들어와서 좋은 듯!<br>여기서 종류별로 골라서 점심 도시락 챙기거나 한끼 챙겨먹으면 쉬울 듯!!<br><br>내일은 닭가슴살, 오이, 보리밥 싸가야지<br><br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/59da379c047d196d4f98560fb3da50c1990d0690" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/59da379c047d196d4f98560fb3da50c1990d0690" data-origin-width="1024" data-origin-height="1262"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/40bd752cb6396355845b299609905e1de99ba67d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/40bd752cb6396355845b299609905e1de99ba67d" data-origin-width="1024" data-origin-height="1279"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/292bc0378a03b0d1dd2eb6fc2aa93eaa08aa6ae0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/292bc0378a03b0d1dd2eb6fc2aa93eaa08aa6ae0" data-origin-width="1024" data-origin-height="1268"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/320636dbcaf44d5fb8281ca4351c30f4e1b9f7a2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/320636dbcaf44d5fb8281ca4351c30f4e1b9f7a2" data-origin-width="1024" data-origin-height="1311"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/dfe747407632ce8f3847011a3f6924895e7bccb7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/dfe747407632ce8f3847011a3f6924895e7bccb7" data-origin-width="1024" data-origin-height="1300"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ae1d75ed81b29103f96d0c995d5945df0b1641ab" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ae1d75ed81b29103f96d0c995d5945df0b1641ab" data-origin-width="1024" data-origin-height="1290"></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br><br><br></p>
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첫댓글 개꿀팁이다 일반 식단 짤때도 도움 엄청 될거 같아
저 분 인스타보고 와 이거다 싶어서 바로 저장함ㅋㅋ 식단 짜는거 진짜 못하고 귀찮아서 편의점에서 계란 두유 이런거 사먹는데 저거 보고 한개씩 골라서 챙기면 될 듯!!! 👏💛
@봄날은온다반드시 여시야 넘 고마워♡♡ 골고루 챙겨먹을께
와 너무 좋다 고마워!!!
저 자료 만든사람 천재같음
와 근데 식이섬유가 빡시네 브로콜리 100g에 식이섬유 2.6이라는데 그럼 콜리헴을 하루에 1키로 먹어야하는
정보 좋다!! 근데 와중에 지피티 퀄 미쳤다…ㅋㅋㅋㅋ 알아보기 좋다
댓갈피 하고가용..
대박
나에게 딱필요한 정보다
고마워!
고마워~
우아 감사합니다
가래떡? 잘 걸렸다
와 고마워
와 나 이런거 진짜 필요했는데! 고마웡!!
ㅋㅋㅋ 기래떡이랑 옥수수는 GI수치 헬이라 적당히 ㅋㅋㅋ 맛있는게 지랄이야ㅜ
직관적이다 글 고마워!
와 개좋다 고마우ㅜ
고마워
좋다
너무 고마워
와 고마워! 파스타 해먹는게 제일 쉽게 챙길수있겠다!
고마워 여시!
오 너무좋아 고마워!!
와 좋다
오 대박..
오
오 넘좋다
도시락 싸는중인데 고마워!!
글 고마워 챙겨봐야지!
토마토를 은근슬쩍 지방에 넣어놨네
좋다
짱이다 고마워
헐 이거 짱좋아 고마워!!!!!!!!
우아 좋아 이거!