<p style="text-align: left;">꿀템 서로 공유하자ㅠㅠ<br>난 어느정도냐면 자다가 발목 돌아가는게 일상이야ㅎㅎ<br>엥간한 신발? 다 안맞음<br>발목보호대+맞춤깔창+운동화 신고도 평지에서 발목삐어<br>발바닥&발목 고정&접지력&착화감 중요함 <br><br><br>🌸보호대<br>나는 오에스퍼스트가 짱 다른거 다 필요없고 이게 짱 무릎 발목 손목 다 이걸로 삼<br>서브용으로는 반테린<br>✌️저렴이 알리테무산 댓글에 링크랑 추가햇슴<br><br>🌸신발<br>뉴발530 개쓰레기 누가 자꾸 좋다는거야 이게 좋은거면 뭘신어도 좋은 발이다 <br>뉴발860 개추 다만 사이즈 안맞으면 깔창이 미끄러져서 더 미끄러울 수 있음 <br>뉴발봉고 개추 860 유명한데 봉고가 더 좋았음 근데 봉고 너무 잘 안나와 <br>뉴발아리쉬 가성비템 밑창 얇아서 깔창 필수<br>뉴발1080 가볍고 쿠셔닝 좋음 근데 발목은 잘 안잡힘 <br>아식스 젤카야노 개추 근데 소재가 너무 덥고 뒤꿈치 힐컵 너무 잘 무너져....무엇보다 런닝 유행으로 이제 구하지도 못함 과거 시리즈 산다면 적어도 31이후로 구매! 31부터 미드솔 변경되어서 착화감 다름 <br>브룩스gts라인 개추 하지만 이전 라인이 더 좋음..최신 애들 앞에 잘 안굽혀져ㅠㅠ 그리고 깔창 너무 더움 깔창 무조건 교체 하지만 지금까지 가장 좋다 <br>미즈노 비추 얜 제품이 다 무거움 런닝보다 워킹화?로 나온 웨이브라이더가 더 가볍고 패션화로 좋았음 <br>호카 이것도 왜 다들 자꾸 좋다는거지...?별로 개별로 <br>써코니 가이드 추천 이렇게 가벼운데 이런 퍼포먼스 가능? 심지어 발목도 잡아줌 소재 퐁실퐁실<br>써코니 라이드 가이드나 라이드 신어보고 더 맞는 걸로 사세요 난 가이드가 더 좋았음<br>르무통 이거 왜 유행하는거...???? 발이 편하지도 않은데? 이거 살거면 올버즈 사라 올버즈가 짱이다 <br>스케쳐스 얜 애초에 발목을 안잡아줘 발이 편한거랑 발목을 잡아주는건 다르다고!! 발바닥 편한건 최고 <br>살로몬 이것도 대체 왜....???? 이걸 그 가격에...??? 내가 아직 좋은 라인을 못찾은거니...?? 고어텍스라서 비오는 날...신음...ㅎㅎ<br>올버즈 일상화로 이것만 한게 없습니다 강추 개추!트리러너랑 트리대셔라인 추천<br><br>+요새는 등산화로 넘어가서 계속 신어보는 중인데 비오는날 다들 뭐신나요?ㅠㅠ<br>+패션화산다면 올버즈, 아식스젤카야노14, 미즈노웨이브라이더10 추천.<br>+컨버스류에서 죽어도 아디다스를 사야겠드면 핸드볼스페지알, 그게 아니라면 아식스 오니츠카타이거ㄱㄱ <br><br>🌸맞춤깔창<br>포아야 그나마 괜찮음 근데 무상 as보다 재구매 유도ㅠㅠ<br>시다스 개별로 <br>베어풋사이언스 개별로 <br>알스텝 여긴 좋은데 깔창이 너무 커서 신발 사이즈 업을 꽤 해야 하고 as가 없음 <br>닥터레드 개별로 <br><br>🌸슬리퍼<br>다누앤토러스 집이랑 사무실에서 신는데 괜츈 가격대비 아치나 접지력 굳<br>컬럼비아 등산화브랜드 슬리퍼는 접지력이 베리굿 마실용<br><br>🌸운동화끈 묶기<br>운동화끈 단단히 묶는 방법인데 굳이 끝 구멍에 안해도 됩니다. 그럼 운동화끈 모잘라서 나능 앞구멍에다가 함<br>https://youtube.com/shorts/lxzXO4GQIis?si=Cio3vtofeaplAynW<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9854f097858357c40023441b749584151be5f5b0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9854f097858357c40023441b749584151be5f5b0" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br>🌸관련 꿀템<br>수익성 문제있을 수 있어 링크 미첨부<br>트라택 냉각 스포츠 스프레이가 가장 좋았음<br>쿨 에어파스는 간편하지만 기관지에 좋지 않아 로션을 더 추천 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/60fd490e5d664675d136bca31198a335e86f3482" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/60fd490e5d664675d136bca31198a335e86f3482" data-origin-width="900" data-origin-height="1051"></div><p style="text-align: left;">욕실에서 자주 다친다면 노인 요양원 목욕 의자 강추</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e0deb7d1b85088fb9a16a775004c9a04c187a4f8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e0deb7d1b85088fb9a16a775004c9a04c187a4f8" data-origin-width="900" data-origin-height="1307"></div><p style="text-align: left;">파스는 의외로 한방파스가 기깔난다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/30723e8dd4c092111711df2c10ed729e84f676e9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/30723e8dd4c092111711df2c10ed729e84f676e9" data-origin-width="1080" data-origin-height="1292"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br>🏥병원 <br>발목인대수술 발목인대재건 MBO 무지외반증 소건막류<br>snu<br>ㅊㄷ리온 ㅊㄷㄹㅇ <br>압구정 ㄷㅂㄹ <br>ㅅㅈ스포츠 ㅅㅈㅅㅍㅊ <br>ㅇㅅ건우 ㅇㅅㄱㅇ<br>ㄱㅂ연세 ㄱㅂㅇㅅ <br>ㅇㅂㄹ서울 ㅇㅂㄹㅅㅇ <br><br>최종적으로 강북ㅇㅅ에서 수술! 여기가 가장 저렴했음<br>모든 의사가 공통으로 워낙 상태가 구려서 예후가 그리 좋지 않고 재수술 n번할 수 있다고 해서 가격을 최우선으로 뒀음😇<br>만약 다음에 수술한다면 연세ㄱㅇ, 청담ㄹㅇ 중 에서 할 예정 <br>입원 5일 > 목발 2주 > 실밥&핀 제거 > 에어워커/에어캐스트 4주 <br><br></p>
<!-- -->
나 진짜 고딩때 크게 접질러서 인대 늘어난 뒤로 한쪽 깁스하고 나으면 반대쪽 다쳐서 깁스하고 나으면 반대쪽 깁스 ㅇㅈㄹ 했는데 한의원가서 침맞고 나음.. 발목 자주 접지르는 여시들 오래 신은 신발 밑창 봐봐 아마 한쪽만 ㅈㄴ 닳아있을껄 이거 걸음걸이 문제라고 걷는것도 교정하고 침맞고 이러니깐 자주 삐긴하는데 예전처럼 깁스까진 안해
평지에서도 발목 넘어가고 안다친 쪽에 힘 들어가니까 안다친 발목까지 다쳐서 수술 알아봤는데 본문 병원 몇군데서 수술하지말고 운동을 하래서 많이 좋아짐 수술하지말라한 이유는 관절이 너무 유연해서 가동범위가 넓다보니 인대를 못잡아줘서 또 다칠거라했음 회복기간동안 근육 다 빠지면 발목 삐면서 더 심하게 다칠수있다고 그냥 평생 운동하면서 전신 근육 키우라함 운동하고는 발목 안넘어감
첫댓글 와..대박 고마워
와..나 최근에 발목 다쳐서 삶의질 하락 하는중인데 고마워
나도 평지에서 발목 삐던 유리발목이였는데 인대파열 수술하고 나아짐. mri 찍어보니까 한두줄로 겨우 버티고 있는 판국이라고 해서 걍 수술함.......
수술하면 좀 낫나..? ㅠ
발목 잘 삐끗하는 여시들은 발목유연성 떨어져서 그럴수도있어 재활운동해
나 진짜 고딩때 크게 접질러서 인대 늘어난 뒤로 한쪽 깁스하고 나으면 반대쪽 다쳐서 깁스하고 나으면 반대쪽 깁스 ㅇㅈㄹ 했는데 한의원가서 침맞고 나음.. 발목 자주 접지르는 여시들 오래 신은 신발 밑창 봐봐 아마 한쪽만 ㅈㄴ 닳아있을껄 이거 걸음걸이 문제라고 걷는것도 교정하고 침맞고 이러니깐 자주 삐긴하는데 예전처럼 깁스까진 안해
평지에서도 발목 넘어가고 안다친 쪽에 힘 들어가니까 안다친 발목까지 다쳐서 수술 알아봤는데 본문 병원 몇군데서 수술하지말고 운동을 하래서 많이 좋아짐 수술하지말라한 이유는 관절이 너무 유연해서 가동범위가 넓다보니 인대를 못잡아줘서 또 다칠거라했음 회복기간동안 근육 다 빠지면 발목 삐면서 더 심하게 다칠수있다고 그냥 평생 운동하면서 전신 근육 키우라함 운동하고는 발목 안넘어감
유리 발목에게 넘 도움되는 글 ㅠㅠ 고마워
아 내가 왜 뉴발이 불편했는지 이제 알았네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 아식스 즐겨신어
요족이라서 발목도 안 좋은데 하이아치 신발이나 맞춤깔창 하면 도움됨
나 그래서 이번에 또 깁스하고 침맞고 다시 살아남.. 침맞고 운동해 진짜 재활피티 절대 못놓음
고마워..! 발등 골절 1회 발목 골절 1회 수술 두번받은 사람 나.. 다덜 조심해
평지에서 혼자 발등골절중에 이 글 본다ㅜ나같은사람 많네
복숭아뼈 골절+인대파열되서 보호대하고 있는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 병원에서 부골도있고 전에 다쳤을때도 조금씩 골절있었는지 뼛조각들 보인다 이러는데 뼈제거 수술해야될까...
저요…
발목 운동 해야되는데..참고로 박치에 유리발목이다? 리듬타야 되고 단체로 하는 유산소 운동 개비추 따라가다 발목 아작났어요…
한방동의고 파스 진짜 개강추임
저요 양발목 둘다 수술했음ㅠ
스케쳐스만 신었는데.. 발목 안 잡아 주는 거였구나^^;;
주1 삐끗하기인데 감삼다
나 진짜 허벌발목인데
수술 했는데도 아럼 ㅅㅂ ㅠㅠ
다누앤 슬리퍼 안말랑거려???
회사에서 크록스 신는데 넘 아프구 위험한거같아서 바꿔보려구 ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠ저요