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첫댓글 존내시원함 저상태로 팔 TW 모양으로 스트레칭해줌
근데 나 저번에 이 자세 잠깐 해봤는데 멀미하는 것처럼 속 울렁거려서 바닥에 한시간 누워있었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 그만큼 내 자세가 ㅈㄴ 안좋다는거겠지?..
아 미친 나돈데 자세 안좋아서 그런거야?
처음하면 그러더라 계속 해서 익숙해지면 안그럼ㅜ 나도 그랬넜어…
근데 폰하면서 누워 있으면 또 어깨 말려서 말짱도루묵ㅇㅣ라.. 자바라에 폰 붙여놓고 뭐 보면서 누워있어야 함
다음날 얼굴붓기도 빠짐
난 이제 이거 하도해서 예전만큼 안시원하더라ㅠㅠㅠ
오오 고마워
이거하면서 여시하는데 얼굴 폰안떨구게조심
폰해도 되는걸까...?
내 몸상태로 저거 하면 엄청 아플것같다ㅠ
오늘 해봐야지
나는 꼬리뼈가 너무 아프더라ㅜ
초딩때 균형잡는 봉같은데서 많이 누워있었는데 커서도 할껄
이게 힘든거였군..엄마하라고 해야겠다
시원하긴햐
아 짧은거 안된다고..? 긴거 없는데
짧은거밖에없는데 집가서 일단 해본다
오래못하겠음 은근힘들더라ㅠ
핸드폰 해도 돼..? 폰 못 잃어…
개시원해.. 저기 누워서 똑바로 버티는거 자체가 힘듦
저거 1년은 했는데 잘 때, 평소에 자세 틀어져 있으면 말짱 도루묵 ^^~
저거하몀 멀미나는데 이유가모야
짧은걸로 일단 맛보기중
어머 이런 꿀팁이
저거할때 폰하면 의미없는 거 아냐?? 양팔 다 내리고 있어야 효과있는 거 아닌가
목 흉추 허리디스크 측만 협착 척추분리증 굽음증은 조심하소서
하면서 핸드폰 하면 어깨가 앞으로굽지않나
지금 누워봤어..
가로로 두고 위아래로 움직여 봐.. 진짜 윽 소리 나오고 뭔가 쫙 펴지는 느낌 들어
난 저거 아무 느낌도 없던데.. 효과가 잇는지 모르겠어 ㅠㅠ
저거 하면 시원해
저렇게하고 양옆으로 살살 움직여보세요. 겁나시원함~~!
폰을 못하잔아
이런게필요했다 최소한의 노력으로 행할수있는일
낮에보고 집와서했더니시원함ㅋ
으음 할만하다
아 머리도 폼롤러 위에 잇는거구나 목부터 해서 나 진짜 숨이 안쉬어져갖고 안햇는데
첫댓글 존내시원함 저상태로 팔 TW 모양으로 스트레칭해줌
근데 나 저번에 이 자세 잠깐 해봤는데 멀미하는 것처럼 속 울렁거려서 바닥에 한시간 누워있었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 그만큼 내 자세가 ㅈㄴ 안좋다는거겠지?..
아 미친 나돈데 자세 안좋아서 그런거야?
처음하면 그러더라 계속 해서 익숙해지면 안그럼ㅜ 나도 그랬넜어…
근데 폰하면서 누워 있으면 또 어깨 말려서 말짱도루묵ㅇㅣ라.. 자바라에 폰 붙여놓고 뭐 보면서 누워있어야 함
다음날 얼굴붓기도 빠짐
난 이제 이거 하도해서 예전만큼 안시원하더라ㅠㅠㅠ
오오 고마워
이거하면서 여시하는데 얼굴 폰안떨구게조심
폰해도 되는걸까...?
내 몸상태로 저거 하면 엄청 아플것같다ㅠ
오늘 해봐야지
나는 꼬리뼈가 너무 아프더라ㅜ
초딩때 균형잡는 봉같은데서 많이 누워있었는데 커서도 할껄
이게 힘든거였군..엄마하라고 해야겠다
시원하긴햐
아 짧은거 안된다고..? 긴거 없는데
짧은거밖에없는데 집가서 일단 해본다
오래못하겠음 은근힘들더라ㅠ
핸드폰 해도 돼..? 폰 못 잃어…
개시원해.. 저기 누워서 똑바로 버티는거 자체가 힘듦
저거 1년은 했는데 잘 때, 평소에 자세 틀어져 있으면 말짱 도루묵 ^^~
저거하몀 멀미나는데 이유가모야
짧은걸로 일단 맛보기중
어머 이런 꿀팁이
저거할때 폰하면 의미없는 거 아냐?? 양팔 다 내리고 있어야 효과있는 거 아닌가
목 흉추 허리디스크 측만 협착 척추분리증 굽음증은 조심하소서
하면서 핸드폰 하면 어깨가 앞으로굽지않나
지금 누워봤어..
가로로 두고 위아래로 움직여 봐.. 진짜 윽 소리 나오고 뭔가 쫙 펴지는 느낌 들어
난 저거 아무 느낌도 없던데.. 효과가 잇는지 모르겠어 ㅠㅠ
저거 하면 시원해
저렇게하고 양옆으로 살살 움직여보세요. 겁나시원함~~!
폰을 못하잔아
이런게필요했다 최소한의 노력으로 행할수있는일
낮에보고 집와서했더니시원함ㅋ
으음 할만하다
아 머리도 폼롤러 위에 잇는거구나 목부터 해서 나 진짜 숨이 안쉬어져갖고 안햇는데