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<br /><br /><br /><br />시작체중 153cm/73.5kg<br />현재체중 70.6kg(밤71.1kg)<br />이달의희망체중 69kg<br />최종희망체중 40kg<br /><br />♥오늘의식단♥<br />- 아침 8시<br />포도 10알<br />- 간식 11시<br />포도 1송이 먹다가 배가 안차고 더 먹으려는걸 화들짝 놀라서 멈추고 옥수수 1개<br />- 점심 1시 30분<br />영계삼계탕-닭.마늘엄청많이.대추아주많이 끝-.-<br />다리두개.날개두개.국물한국자<br />- 저녁 8시 30분<br />엉엉. 역시 다같이 먹으면 제어가 힘들어요.<br />닭몸통 반+밥 세수저<br />그리고!<br />떡갈비 흡입.<br />얼마나 먹었는지도 모르겠어요. 엉엉<br />두툼한게 딱 제취향인데다가 제가 너무 잘구운거있죠?-_-;;;;;<br />깍뚝썰기 수박 몇조각<br />포도 몇알<br />9시 다 되어가는 이시간에!<br />벌?로 설거지 싱크대에 배 안붙이고하고 거실 걸레질 두번.<br />야밤에 말타기까지. . . <br />- 야식/음주 X<br /><br /><br />♥오늘의운동♥<br />- 근력운동(시간/갯수)<br />1. 크런치 115-70+45<br />2. 스쿼트 115-20x5+15<br />3. 플랭크 115-60+55<br />- 유산소운동(시간/갯수)<br />1. 승마운동기구자동모드30분<br />2.<br />3.<br /><br />♥점수♥<br />1.올바른식단(30점) - 15점<br />2.미션을완수(20점) - 20점<br />물8잔이상마시기<br /><br />3.숙제를하였음.(30점) - 30점<br />데일리<br />ABT덤벨<br />플랭크1분<br />마무리스트레칭<br />4.숙제말고운동을30분정도하였음.(20점) - 20점<br /><br /><br />♥함께나누어요^^(살아가는이야기.계획.반성등)♥<br />저녁은 꼭 따로 먹어야겠어요.<br />말복이라고 특별히 같이 앉았다가 봉변을. . . 우엉.<br /><br /><br />
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
33번/만삭몸매탈출/8월 7일 목요일/85점/말복 폭식T.T
만삭몸매탈출
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14.08.07 23:01
댓글 8
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첫댓글 같이 먹어면 좋긴 한데 마구 먹죠.. 그래서 전 아침 점심은 간단히 같이 먹는 한끼는 편히 먹는데 문제는 그 후 후식이 문제입니다..
애들 챙기랴 입에 넣으랴 제대로 씹긴한건지. ..흑흑
폭팔하셨네요..ㅋㅋㅋㅋ드신만큼 오늘더 움직여주심 될껍니다..ㅋㅋ 숙제에.. 한두가지더??ㅋㅋ
앗. 한두가지더는시간이. . .스쿼트100개 더해야겠어요.^^
저두 항상 같이 먹다가 봉변당하져ㅎㅎ 그래도 맨날 같이 먹고 있다는ㅎ 운동량이 많아서 괜찮으실거여요~~~^^
오늘은 따로 먹었는데 먹다가 엄마도 먹으라고. ..안먹는다니 울먹. 결국 주먹밥두개 먹었어요. 그래도 아가사이즈라 투명줄넘기500개;;;
그러게요 식구들 밥 챙겨주면서 참는 거 정말 정말 어려운거 같아요 암튼 결혼안한 아가씨들 다이어트 하는 것보다 10배는 힘이 드는 거 같아요
미혼때는 주7일이 널널했는데. . . 엄마가 되니 내시간이란게 없네요.^^