110kg에서 78kg까지 됐어여....3달만에...그리고 지금은 72kg

안녕하세여 올해 21살이 되는 남자 대학생입니다.. 오늘 텔레비젼을 보는 데 올겨울 비만때문에 다이어트를 하려는데 금방 실패하고 다시 또 다이 어트를 하는 사람들의 모습을 보았습니다,, 그래서 제가 조금이나마 도움 을 드릴까해서 글을 올립니다, 우선 저는 어릴적부터 남보다 덩치가 있었 습니다, 하지만 뚱뚱하진 않았어요.... 그런데 사춘기가 시작하면서 클라 고 그러는지 식욕이 장난아니더라구여 그래서 막 먹었더니 중학교 2학년 떄부터 체격검사를 하면 항상 고도비만이 나오더군여.... 근데 절정은 고 2떄 부터였습니다,, 나름데로 공부한다고 먹고 안움직이고 저녁에 배 고프다고 또 먹고 그러다보니 고2.3 학년때 합쳐서 40kg이 찌더군여... 그러다가 수능 시험을 보구 전신거울 앞에 딱 서있으니까 아주 과관이더 군여 제가 목이 없더라구여...그래서 결심했져 살을 뺴기로,,,,구래서 우 선 백병원에 있는 비만클리닉을 찾아가서 내몸이 얼마나 지방으로 가득한 지를 검사 받았는데 좀 심각하다구 하더군여 또 비만떄문에 지방간초기 라고... 그래서 의사와 상담후 병원에서 짜주는 식단과 운동법을 배워서 집으로 와서 바로 실천했져... 확실이 전문가가 짜준 식단이라서 그런지 배는 안차고 맛은 없더군여...ㅡ,,ㅡ:: 그리고 나서 바로 헬스장에가서 내몸에서 나온땀이 속에 입고 있는 흰티셔츠를 완전이 적실떄까지 런닝 과 사이클위주로 운동을 했져,.,, 그런데 나이가 20살이 되다보니 친구들 과 함꼐 술먹는 날이 많아졌는데 빠질수도 없고 먹을수도 없고 그게 젤 힘들더라구여 그래서 전 꼭 가서 술은 마시는데 안주를 물로 대신했습니 다, 사람들이 술이 고칼로리라하는데 제가 의사 선생님께 알아본결과 술 은 거의 살이 안찐다고 합니다...이건 참고로 알아두시구,,,ㅎㅎ 암튼 이 렇게 꾸준한 운동과 식단을 조절하다보니까 많이빠지면 일주일에 7kg씩 빠지고 안빠지면 3kg정도가 빠지더라구여 이제 방학이 지나고 대학교 입 학식 전날 체중계에 올라가니 몸이 70kg떄로 들어 가있더라구여...전 대 학에가서도 동아리를 운동하는 동아리로 들어가서여 학교 다니면서도 꾸 준이 운동을 했구여 운동으로 뺸 살이라서 그런지 쉽게 다시 찌고 그러 진 않더라구여,,, 지금 제 몸무계는 키 173cm에 72kg입니다 아직 날씬한 몸은 아니지만 앞으로 겨울방학을 통해 한 5kg정도를 줄일 생각입니 다,., 꾸준히 운동해 보세여 그럼 모습도 바뀌시구여.....인생이 바뀜니 다, 정말로,,,사람들이 뚱뚱한 당신을 보던 눈과 살짜진 당신을 보는 눈 의 느낌은 정말 틀릴겁니다,, 느껴보세여,,,