다이어트금식/금식다이어트 금식 기도

[길진리생명]

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금식 기도 

왜 금식해야 합니까? 

- 회개의 기도로 금식합니다.(요나3:5, 열상7:6) 
- 회개의 기도를 통하여 하나님과의 관계를 회복하는 것입니다. 
혹시 범죄하였을 지라도금식하며 참으로 회개하는 자를 
주님은 용서하시고 따스한 사람으로 앉아주십니다. 
- 헌신으로서의 금식-금식을 통하여 절제된 생활을 함으로서, 

인간의 가장 기본적인 요구인 음식을 절제함으로서 
하나님께 자신을 헌신하는 것입니다.. 
- 금식은 하나님의 기뻐하시는 것입니다. 
- 금식을 통하여 우리는 치료 받습니다.-육신적 각종 질병, 정신적 질병과 고통, 
멍에의 사슬로부터 놓임을 받게 됩니다. - 금식은 주를 섬기는 행위입니다.(행13:2) 
- 능력있는 신앙생활을 위한 통로가 됩니다. 능력있는 목회자와 성도, 
성령님과의 친밀감, 교회 성장등이 금식기도를 통하여 이루어집니다. 
- 하나님의 사명을 감당키 위해서 기도합니다. 
- 병이 낫기 위해서 기도합니다.(시35:13) 


금식기도란 무엇인가? 

- 일단 금식기도는 기도입니다. 금식과 함께하는 기도인 것입니다. 
금식기도는 요가나 불교, 타종교의 고행과는 다른 것입니다. 
금식의 뜻은 "음식을 먹지 아니한다","식물을 먹지 아니한다"는 뜻입니다. 
- 금식기도는 기도의 긴박성과 절실함, 그리고 필요성, 
또는 성령님의 이끌림이나 하나님의 명령, 자신의 자발적 헌신 등으로 해서 
이뤄집니다. 


- 금식기도는 다양한 면을 지니고 있습니다. 

1) 권능을 얻는다(마17:21) 
2) 자신의 문제가 해결 받는다. 자신을 낮추고 죽이는 계기가 된다. 
3) 타락한 신앙을 회복할 수 있다.(느헤미야9:1) 
4) 국가의 위기를 모면할 수 있다.(욜3:1) 
5) 금식기도는 자신을 온전히 하나님께 맡기는 행위다. 
6) 예수님과 모세, 엘리야등도 사명을 감당하기 위해 40일 금식했다. 
(마4:2, 출34:28, 열상19:8절) 


금식기도의 방법에 따르는 주의 사항 

1) 마음가짐 

가. 사람에게 보이려고 금식하지 않아야 하며(마6:18) 
나. 누구보다도 오랫동안 금식해야 하겠다는 탐욕을 버려야 하고, 
다. 자기의 체력한계를 알고 정해야 할 것입니다. 

2) 예비금식(금식하기전의 식사) 

가. 장기 금식일 때는 하루 3식에서 2식으로, 
2식에서 1식으로 절식한 후 금식을 하여야 합니다. 
나. 구충제나 설사약을 복용하여 배설물을 제거하는 방법도 있습니다. 

3) 금식기간 

가. 물(냉수)은 꼭 마시기 바랍니다.(1회 1컵씩 1일 6∼7회) 
주의 : 10일 이상 금식하는 분은 염분을 취해도 무방하지만, 금식 때는 
인공감미료(커피, 사이다, 콜라 등)가 함유된 음료수를 마셔서는 않됩니다. 
나. 더운물에 목욕하지 마십시오.(수건으로 냉수마찰은 무방합니다) 
다. 과로한 운동, 작업, 긴 독서 등은 피하십시오. 
라. 변비 때문에 배설이 안 될 때는 관장을 하여 배설하십시오. 



보호식의 방법에 따르는 주의사항 

1) 보호식은 신체적인 조건상 꼭 지켜야 합니다. 
2) 금식한 날짜만큼 보호식을 하셔야 합니다. 
3) 방법은 

가. 첫째 날은 김치국물(동치미)를 마시고 
나. 둘째 날은 미음을 먹고 
다. 셋째 날은 죽의 양을 조금씩 늘려가면서 드셔야 합니다. 
라. 자극성 음식, 굳은 음식, 과식은 절대 피하십시오. 


40일 금식 후 보호식 

미음 

1) 기 간 : 1일∼3일(위장이 안 좋으면 5일간) 
2) 시 간 : 3시간 간격으로 먹는다. (위장에 부담이 올 경우 3∼6시간으로 시간을 
조절한다 
3) 준비물 : 모조 1되 
4) 조리법 : 모조 1그릇에 물은 10배로 하며 소금을 약간 넣고 끓인다. 
그리고 물을 부르면서 채로서 잘 걸러낸다. 그리고 잘 걸러낸 다음 다시 불에 적당히 조린다. 
5) 식사법 : 한 번 식사시 1컵의 양으로 먹는다. 
6) 반 찬 : 동치미국 
7) 국 물 : 
가. 된장국, 청국장, 시금치국, 호박국 등은 멸치, 양념, 소금을 넣고 끓인다. 
나. 참조기국(양파, 무, 양념, 소금) 끓인 후 수시로 먹는다. 
다. 콩나물국(소금, 마늘) 진하게 끓여서 수시로 먹는다. 
8) 나 물 : 시금치, 무, 호박 
9) 후 식 : 참 꼬막(끓인 물에 살짝 익힌 것) 식사 후 5개씩 먹는다. 
10) 간 식 : 사과, 오이, 딸기, 수박, 귤, 봉봉 
가. 처음엔 귤은 속 알갱이를 까서 먹는다. 
나. 호박(물과 호박을 똑같은 비율로 끓여서 수시로 먹는다) 

※ 참고 : 모든 음식엔 조미료(예. 미원)을 금한다. 

쌀죽(미역죽, 콩나물죽, 시금치죽) 

1) 기 간 : 3일 ∼ 9일 
2) 시 간 : 4시간 간격으로 먹는다. 
3) 준비물 : 쌀, 미역, 시금치, 콩나물 
4) 조리법 : 쌀과 물을 1 : 3의 비율의 방법으로 끓인다. 
5) 식사법 : 한 번 식사 시 한 공기로 하되 양을 조금씩 늘인다. 
6) 반 찬 : 
가. 동치미국, 상치(된장에 찍어 먹는다) 
나. 양배추를 설탕, 소금에 버무려서 먹는다. 
7) 국 물 : 참조기국, 된장국, 청국장, 시금치국, 호박국, 미역국등 
(일주일 후에는 굴이나 조갯살도 넣는다) 
8) 생 선 : 참조기 구운 것(갈치와 병어는 일주일 후에 구워 먹는다) 
9) 나 물 : 시금치, 무나물, 호박나물 
10) 후 식 : 참꼬막 
11) 간 식 : 토마토, 수박, 딸기, 귤, 사과, 오이, 등 
12) 참 고 : 모든 음식엔 미원을 금한다. 

밥(찰밥) 

1) 기 간 : 10일 ∼ 15일 
2) 시 간 : 일일 5회로 나누어서 적당량의 식사로 먹는다. 
3) 준비물 : 모쌀, 찹쌀 
4) 조리법 : 처음엔 쌀과 찹쌀의 비율을 똑같이 한다. 
그리고, 점점 쌀과 찹쌀의 비율을 3 : 7정도로 찹쌀을 많이 넣는다. 
그리고, 15일에는 찹쌀만 100%로 하여 찰밥을 먹는다. 
5) 식사법 : 식사는 일일 5회로 하고, 상치에 쌈을 하여 소식하며 먹는다. 
그리고 찰밥은 장기간 먹어도 좋다. 
6) 반 찬 : 김치(맵지 않게 하여서 먹고, 점점 매운 것을 적용한다) 
7) 국 물 : 김치국, 된장국(두부를 넣어도 좋다) 
8) 생 선 : 다 좋다.(단 참조기는 오랜 기간도 좋다) 
9) 나 물 : 다 좋다. 
10) 후 식 : 다 좋다. 
11) 간 식 : 다 좋다. 
※ 참 고 : 가루 음식도 먹으면 된다.(국수, 떡국) 

고기 

1) 기 간 : 15일 ∼ 30일 
2) 시 간 : 일반 식사 시간과 같다. 
3) 준비물 : 고기류 
가. 쇠고기 (20일부터 먹으면 된다) 
나. 돼지고기, 닭고기 등(40일 이후에 먹으면 된다) 
다. 고기를 먹되 상치와 된장에 쌈을 하여 먹는 것이 좋다) 
라. 사골 뼈를 고은 물도 좋다. 


주의할 점들 

(1) 금식기도 전 주의할 점들 

- 적당한 시간과 장소를 선정해야 합니다. 
많은 기도처와 기도원들이 있습니다. 또한 자신들만의 특징들을 갖고 있습니다. 
담임 목사님이나 교역자님들의 조언이나 주변의 경험있는 분들로부터 

정보를 얻는 것이 좋습니다. 그리고 결정하기전 전화를 통하여 사전 정보를 갖는 것이 좋습니다. 
- 교통편과 시설에 대하여 알아봐야 합니다. 
어떠한 시설이 되어 있으며, 자신이 준비해서 가야 할 것은 무엇인지 점검해야 합니다. 
기도기간이 겨울이라면 난방, 여름이라면 샤워시설 등과 같은 점을 체크해야 합니다. 
또한 너무 멀거나 교통편이 불편한지도 점거하고 교통편이 불편하면 혹시 금식 후 
그곳에서 보식이 가능한지도 알아봐야 합니다. 
그리고 숙박비와 식비, 등록비를 받는지, 가격은 얼마며' 

자신이 기도하는 기간을 계산하는 것이 중요합니다. 

더불어 하루에 몇 번의 예배가 있으며, 개인기도실이나 

기도굴 같은 것이 있는지도 알아봅니다. 

- 사전에 기도의 시간을 충분히 가지는 것이 좋습니다. 

본격적인 금식기도 전에 기도를 해야 하고, 주변에 기도로 함께 

해줄 지체들을 갖는 것도 좋습니다. 특히 담당 교역자님에게 사전에 

말씀을 드려야 합니다. 담임 교역자, 같은 교회 성도님들, 
기도 지체들, 가족들이 기도로 함께하면 큰 힘이 됩니다. 

- 본격적인 금식에 들어가기 전 포식하는 것은 오히려 좋지 않습니다. 

오히려 적당히 줄여가는 것이 좋고, 장을 깨끗이 하는 것도 좋습니다. 

또한 평소에 적당히 운동을 하시는 것이 좋습니다. 

- 기도의 시기나 기간 등은 자신의 임의대로 정하는 것이 아니라, 

기도 가운데 정하고, 금식기도를 은혜가운데 할 수 있도록 기도해야 합니다. 

(2) 금식기도 중 주의할 점들 

- 사람에게 보이기 위한 외식적 기도가 되지 않도록 주의해야 합니다. 
금식은 은밀한 중에 계신 아버지께 보이기 위한 것입니다.(마6:18) 

- 단지 음식을 먹지 않는 것이 금식이라는 생각을 해서는 안됩니다. 
기도가 빠진 금식은 진정한 금식의 기도가 아닙니다. 

- 적당한 운동을 합니다. 가벼운 산책, 몸풀기 운동을 하는 것이 좋습니다. 

- 목욕은 하지 않는 것이 좋습니다. 만약 필요시에는 수건에 적셔 해야합니다. 

- 물은 적당히 음용하고, 너무 적거나 반대로 많이 섭취해서는 안됩니다. 
장기 금식자의 경우 물은 생수가 좋습니다. 

물은 자신의 몸에 맞는 것을 가려 드셔야 합니다. 

- 금식은 단지 음식을 먹지 않는 것이 아닙니다. 
기도 기간 중에는 마음가짐, 언행, 생각, 행동의 조심과 

절제가 있어야 합니다. 

- 많은 기도의 대화가 있어야 합니다. 

금식은 하나님께 우리 자신들을 맡겨드리는 것입니다. 
특히 장기금식인 경우 사람의 힘만으로 하는 것이 아닙니다. 

하나님께 도움을 간구하십시요. 

- 잠은 충분히 자는 것이 좋습니다. 

- 유혹이 되는 식당이나 음식 곁은 가지 않는 것이 좋고, ' 

다른 기도자들과 함께 떠들거나, 잡답하는 것은 피해야 합니다. 

- 성경 보는 시간을 많이 갖고, 묵상과 기도, 찬양을 하는 것이 좋습니다. 

- 개인기도실에서 기도하는 경우 꼭 방석을 지참하고, 
기간이 지날수록 추워지므로 옷을 따뜻하게 입고, 

몸을 춥게하지 않는 것이 좋습니다. 

- 장기금식의 경우 후에는 수발을 들 수 있는 보호자가 있어야 합니다. 
보호자는 미리 기도로 준비하고 금식자가 힘들지 않도록 매사에 주의하여야 합니다. 
혈기를 내지 않도록, 몸이 축나지 않도록 돌봐야 하고, 
이 기간 민감해진 기도자를 먼저 이해하려는 자세가 있어야 합니다. 

- 금식기도 중에는 음식의 금식 뿐만 아니라, 입의 금식(말 조심), 
눈의 금식(볼 것을 봐야 합니다.), 귀의 금식 

(들을 것을 듣고, 듣지 말아야 할 것은 듣지 않습니다.), 
생각의 금식, 마음의 금식등도 함께 해야 합니다. 


(3) 금식기도 후 주의할 점들 

- 자신이 금식한 것을 자랑하지 말아야 합니다. 

금식 후 올 수 있는 교만심을 주의해야 합니다. 

금식기도는 자랑하기 위한 것이 아닙니다. 
- 혈기를 내서는 안됩니다. 자신의 자리로 돌아와서는 

자신이 받았던 은혜를 잘 간직하고 

그것을 하나님의 영광이 되도록 잘 다스려야 합니다. 
- 충분한 휴식을 가져야 하며, 보호식(링크를 통한 자료 공유)을 ] 

통해 건강을 회복해야 합니다. 
- 그동안 기도 중 먹는 물과의 차이로 인해 배탈이 날 수 있으므로 

먹던 물을 약간 갖고 가는 것이 좋습니다. 


보호식하는 법 

- 단기, 장기금식자도 모두 보호식에 주의해야 합니다. 
몇 일 금식의 단기이든, 1주일 넘는 또는 40일되는 장기이든 

일단 보호식은 주의해서 해야 하며 보호식을 통하여 

오히려 더 좋은 건강을 회복할 수 있도록 해야 합니다. 

- 자신이 금식했던 기간에 맞게 보호식을 하는 것이 가장 좋으며, 

특히 그동안 부족해진 각종 영양소들을 공급받는 것이 중요합니다. 

그러나 단기에 그것을 회복하려고 하면 큰 낭패를 봅니다. 

계획 있게 하고, 많은 양을 먹어서는 안됩니다. 
부족하게 시작하고 자극적이지 않은 것으로 시작해야 합니다. 

- 화학 조미료나 자극이 많은 음식, 인스턴드(라면, 햄버거 등) 음식은 

필히 삼가야 합니다. 동치미 국물, 미음, 죽, 심심한 된장국. 미역국, 두부 등이 

좋으며, 40일 같은 장기금식자는 이것도 가려서 드려서 합니다. 

- 보호식에 대하여 잘 모를 경우 자신이 기도하는 곳의 원장님이나 교역자님에게 

상담하는 것이 좋으며, 장기 금식자인 경우는 그곳에서 약간의 보호식 후에 

이동하는 것이 좋습니다. 

- 기름기 있는 각종 고기등은 주의하시는 것이 좋으며, 

혹시 감기가 걸렸다면 약보다는 차와 같은 음식을 통하여 돌보시는 것이 좋습니다. 

또한 장기 금식 후에 축난 몸을 보충하기 위해 보약과 같은 것을 바로 먹어서는 
안됩니다. 

먹더라도 후에 어느정도 회복된 후 먹는 것이 좋습니다. 

- 장기금식자인 경우 너무 방을 따스하게 한다던가, 

오히려 너무 춥게 하는 것은 좋지 않습니다. 

자신이 기도했던 곳의 환경으로 시작해서 조금씩 적응해 가는 것이 좋습니다. 


금식과 관련된 성경구절들 

이에 온 이스라엘 자손 모든 백성이 올라가서 벧엘에 이르러 울며 거기서 여호와 앞에 
앉고 그 날이 저물도록 금식하고 번제와 화목제를 여호와 앞에 드리고 (삿 20:26) 

그들이 미스바에 모여 물을 길어 여호와 앞에 붓고 그 날에 금식하고 거기서 가로되 
우리가 여호와께 범죄하였나이다 하니라 사무엘이 미스바에서 이스라엘 자손을 
다스리니라 (삼상 7:6) 

그 뼈를 가져다가 야베스 에셀나무 아래 장사하고 칠일을 금식하였더라 (삼상 31:13 ) 

사울과 그 아들 요나단과 여호와의 백성과 이스라엘 족속이 칼에 죽음을 인하여 저녁때 
까지 슬퍼하여 울며 금식하니라 (삼하 1:12 ) 

다윗이 그 아이를 위하여 하나님께 간구하되 금식하고 안에 들어가서 밤새도록 
땅에 엎드렸으니(삼하 12:16) 

신복들이 왕께 묻되 아이가 살았을 때에는 위하여 금식하고 우시더니 죽은 후에는 
일어나서 잡수시니 어찜이니이까 (삼하 12 21) 

가로되 아이가 살았을 때에 내가 금식하고 운것은 혹시 여호와께서 나를 불쌍히 여기사 
아이를 살려 주실는지 누가 알까 생각 함이어니와 (삼하 12 22) 

시방은 죽었으니 어찌 금식하랴 내가 다시 돌아오게 할수 있느냐 나는 저에게로 가려니와 
저는 내게로 돌아오지 아니하리라 (삼하 12 23) 

그 편지 사연에 이르기를 금식을 선포하고 나봇을 백성 가운데 높이 앉힌 후에 
(왕상 21:9) 

금식을 선포하고 나봇을 백성 가운데 높이 앉히매 (왕상 21:12) 

아합이 이 모든 말씀을 들을 때에 그 옷을 찢고 굵은 베로 몸을 동이고 금식하고 
굵은 베에 누우며 행보도 천천히 한지라 (왕상 21:27) 

용사들이 다 일어나서 사울의 시체와 그 아들들의 시체를 취하여 야베스로 가져다가 
그곳 상수리나무 아래 그 해골을 장사하고 칠일을 금식하였더라 (대상 10:12) 

여호사밧이 두려워하여 여호와께로 낯을 향하여 간구하고 온 유다 백성에게 금식하라 
공포하매 (대하 20:3) 

때에 내가 아하와강 가에서 금식을 선포하고 우리 하나님 앞에서 스스로 겸비하여 
우리와 우리 어린것과 모든 소유를 위하여 평탄한 길을 그에게 간구하였으니 (스 8:21) 

그러므로 우리가 이를 위하여 금식하며 우리 하나님께 간구하였더니 그 응낙하심을 
입었느니라 (스 8:23) 

내가 이 말을 듣고 앉아서 울고 수일 동안 슬퍼하며 하늘의 하나님 앞에 금식하며 
기도하여 (느 1:4) 

그 달 이십 사일에 이스라엘 자손이 다 모여 금식하며 굵은 베를 입고 티끌을 
무릅쓰며 (느 9:1) 

왕의 조명이 각 도에 이르매 유다인이 크게 애통하여 금식하며 곡읍하며 부르짖고 
굵은 베를 입고 재에 누운 자가 무수하더라 (에 4:3) 

당신은 가서 수산에 있는 유다인을 다 모으고 나를 위하여 금식하되 밤낮 삼일을 
먹지도 말고 마시지도 마소서 나도 나의 시녀로 더불어 이렇게 금식한 후에 규례를 
어기고 왕에게 나아가리니 죽으면 죽으리이다 (에 4:16) 

정한 기한에 이 부림일을 지키게 하였으니 이는 유다인 모르드개와 왕후 에스더의 
명한바와 유다인이 금식하며 부르짖은 것을 인하여 자기와 자기 자손을 위하여 
정한 바가 있음이더라 (에 9:31) 

나는 저희가 병 들었을 때에 굵은 베옷을 입으며 금식하여 내 영혼을 괴롭게 하였더니 
내 기도가 내 품으로 돌아왔도다 (시 35:13) 

내가 곡하고 금식함으로 내 영혼을 경계하였더니 그것이 도리어 나의 욕이 되었으며 
(시 69:10) 

금식함을 인하여 내 무릎은 약하고 내 육체는 수척하오며 (시 109:24) 

이르기를 우리가 금식하되 주께서 보지 아니하심은 어찜이오며 우리가 마음을 괴롭게 
하되 주께서 알아주지 아니하심은 어찜이니이까 하느니라 보라 너희가 금식하는 날에 
오락을 찾아 얻으며 온갖 일을 시키는도다 (사 58:3) 

보라 너희가 금식하면서 다투며 싸우며 악한 주먹으로 치는도다 너희의 오늘 
금식하는 것은 너희 목소리로 상달케 하려 하는 것이 아니라 (사 58:4) 

이것이 어찌 나의 기뻐하는 금식이 되겠으며 이것이 어찌 사람이 그 마음을 괴롭게 
하는 날이 되겠느냐 그 머리를 갈대 같이 숙이고 굵은 베와 재를 펴는 것을 어찌 
금식이라 하겠으며 여호와께 열납될 날이라 하겠느냐 (사 58:5) 

나의 기뻐하는 금식은 흉악의 결박을 풀어 주며 멍에의 줄을 끌러주며 압제 당하는 자를 
자유케 하며 모든 멍에를 꺾는 것이 아니겠느냐 (사 58:6) 

너는 들어가서 나의 구전대로 두루마리에 기록한 여호와의 말씀을 금식일에 여호와의 집에 
있는 백성의 귀에 낭독하고 유다 모든 성에서 온 자들의 귀에도 낭독하라 (렘 36:6) 

유다 왕 요시야의 아들 여호야김의 오년 구월에 예루살렘 모든 백성과 유다 성읍들에서 
예루살렘에 이른 모든 백성이 여호와 앞에서 금식을 선포한지라 (렘 36:9) 

왕이 궁에 돌아가서는 밤이 마ㅊ도록 금식하고 그 앞에 기악을 그치고 침수를 
폐하니라 (단 6:18) 

내가 금식하며 베옷을 입고 재를 무릅쓰고 주 하나님께 기도하며 간구하기를 
결심하고 (단 9:3) 

너희는 금식일을 정하고 성회를 선포하여 장로들과 이 땅 모든 거민을 너희 하나님 
여호와의 전으로 몰수히 모으고 여호와께 부르짖을찌어다 (욜 1:14) 

여호와의 말씀에 너희는 이제라도 금식하며 울며 애통하고 마음을 다하여 
내게로 돌아오라 하셨나니 (욜 2:12) 

너희는 시온에서 나팔을 불어 거룩한 금식일을 정하고 성회를 선고하고 (욜 2:15) 

니느웨 백성이 하나님을 믿고 금식을 선포하고 무론 대소하고 굵은 베를 
지라 (욘 3:5) 

온 땅의 백성과 제사장들에게 이르라 너희가 칠십년 동안 오월과 칠월에 금식하고 
통하였거니와 금식이 나를 위하여, 나를 위하여 한 것이냐 (슥 7:5) 

만군의 여호와가 말하노라 사월의 금식과 오월의 금식과 칠월의 금식과 시월의 금식이 
변하여 유다 족속에게 기쁨과 즐거움과 희락의 절기가 되리니 오직 너희는 진실과 
화평 을 사랑할찌니라 (슥 8:19) 

사십 일을 밤낮으로 금식하신 후에 주리신지라 (마 4:2) 

금식할 때에 너희는 외식하는 자들과 같이 슬픈 기색을 내지 말라 저희는 금식하는 것을 
사람에게 보이려고 얼굴을 흉하게 하느니라 내가 진실로 너희에게 이르노니 저희는 자기 
상을 이미받았느니라 (마 6:16) 

너는 금식할 때에 머리에 기름을 바르고 얼굴을 씻으라 (마 6:17) 

이는 금식하는 자로 사람에게 보이지 않고 오직 은밀한 중에 계신 네 아버지께 보이게 
하려 함이라 은밀한 중에 보시는 네 아버지께서 갚으시리라 (마 6:18) 

그 때에 요한의 제자들이 예수께 나아와 가로되 우리와 바리새인들은 금식하는데 
어찌하여당신의 제자들은 금식하지 아니하나이까 (마 9:14) 

예수께서 저희에게 이르시되 혼인집 손님들이 신랑과 함께 있을 동안에 슬퍼할 수 있느뇨 
그러나 신랑을 빼앗길 날이 이르리니 그 때에는 금식할 것이니라 (마 9:15) 

요한의 제자들과 바리새인들이 금식하고 있는지라 혹이 예수께 와서 말하되 요한의 
제자들과 바리새인의 제자들은 금식하는데 어찌하여 당신의 제자들은 금식하지 아니하나 
니까 (막 2:18) 

예수께서 저희에게 이르시되 혼인집 손님들이 신랑과 함께 있을 때에 금식할 수 있느냐 
신랑과 함께 있을 동안에는 금식할 수 없나니 (막 2:19) 

그러나 신랑을 빼앗길 날이 이르리니 그 날에는 금식할 것이니라 (막 2:20) 

과부 된지 팔십 사년이라 이 사람이 성전을 떠나지 아니하고 주야에 금식하며 기도함으로 

섬기더니 (눅 2:37) 

저희가 예수께 말하되 요한의 제자는 자주 금식하며 기도하고 바리새인의 제자들도 
또한 그리하되 당신의 제자들은 먹고 마시나이다 (눅 5:33) 

예수께서 저희에게 이르시되 혼인집 손님들이 신랑과 함께 있을 때에 너희가 그 손님으로 
금식하게 할 수 있느뇨 (눅 5:34) 

그러나 그 날에 이르러 저희가 신랑을 빼앗기리니 그 날에는 금식할 것이니라 (눅 5:35) 

나는 이레에 두번씩 금식하고 또 소득의 십일조를 드리나이다 하고 (눅 18:12) 

주를 섬겨 금식할 때에 성령이 가라사대 내가 불러 시키는 일을 위하여 바나바와 사울을 
따로 세우라 하시니 (행 13:2) 

이에 금식하며 기도하고 두 사람에게 안수하여 보내니라 (행 13:3) 

각 교회에서 장로들을 택하여 금식 기도하며 저희를 그 믿은바 주께 부탁하고 (행 14:23) 
여러 날이 걸려 금식하는 절기가 이미 지났으므로 행선하기가 위태한지라 바울이 
저희를 권하여 (행 27:9) 

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