2024.09 월 식단표

[소망의집]

9월 1주 식단표

	09.01(일)	09.02(월)	09.03(화)	09.04(수)	09.05(목)	09.06(금)	09.07(토)
아 침	잡곡밥 한우미역국 조기구이 쑥갓무침 장조림/김 배추김치	잡곡밥 북어무국 마파두부 가지나물 새송이조림 배추김치	잡곡밥 들깨감자국 메추리조림 열기구이 꽈리고추찜 배추김치	잡곡밥 근대국 두부양념조림 호박볶음 우엉조림 배추김치	잡곡밥 소고기무국 한우장조림 박나물 명란젓/김 배추김치	잡곡밥 우거지국 이면수구이 청경채무침 새송이조림 배추김치	잡곡밥 아욱국 생선가스 감자조림 가지나물 배추김치
점 심	쌀밥(생신) 삼겹수육 팽이장국/상추 야채셀러드 부추겉절이 배추김치	쌀밥 칼치감자조림 오이지무침 과일샐러드 오댕볶음 배추김치	(특별식) 전복영양밥 양념장/장국 비름나물무침 생채나물 겉절이	영양찰밥 유부장국 명란젓/김 가지/호박전 부추겉절이 배추김치	(선호음식) 유부초밥 주먹밥/장국 우엉조림 콩잎김치 열무김치	쌀밥 땅스부대찌게 가지나물 부추김치 단무지 배추김치	쌀밥 닭도리탕 고구마순 과일샐러드 지마늘쫑 배추김치
저 녁	잡곡밥 어묵탕국 가자미조림 감자볶음 가지무침 배추김치	잡곡밥 올갱이국 떡갈비구이 새송이조림 아삭고추 배추김치	잡곡밥 호박된장국 갈치구이 도토리묵 한우장조림 배추김치	잡곡밥 황태미역국 자반구이 잔멸치조림 청경채무침 배추김치	잡곡밥 유부장국 꽁치무지짐 애배추무침 꽈리고추찜 배추김치	잡곡밥 순두부국 열기구이 도라지나물 마파두부 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 치킨너겟 오징어젓/김 지오이무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 9월 2주 식단표

	09.08(일)	09.09(월)	09.10(화)	09.11(수)	09.12(목)	09.13(금)	09.14(토)
아 침	잡곡밥 한우미역국 계란장조림 표고볶음 시금치무침 배추김치	잡곡밥 들깨감자국 열기구이 호박나물 우엉채조림 배추김치	잡곡밥 근대국 마파두부 명란젓/김 고구마순 배추김치	잡곡밥 소고기무국 떡갈비구이 메추리조림 호박나물 배추김치	잡곡밥 순두부국 한우장조림 쑥갓무침 오이지무침 배추김치	잡곡밥 물만두국 이면수구이 콩잎김치 감자조림 배추김치	잡곡밥 북어부추국 꽁치지짐 계란김말이 멸치조림 배추김치
점 심	보리밥 빡빡이된장 비름나물 도라지/호박 고사리/취나물 열무김치	쌀밥 옛날추어탕 연근샐러드 부추겉절이 자반구이 배추김치	(특별식) 등갈비찜 곤드레밥 물김치/양념 콩나물무침 배추김치	영양찰밥 콩나물국 가지찜/김 자반구이 한식잡채 열무김치	(선호음식) 모밀국수 육수/김가루 부추겉절이 단무지채 열무김치	쌀밥 소불고기 무채국/상추 과일샐러드 부추무침 배추김치	쌀밥 오므라이스 유부국/케찹 콩나물무침 무생채 배추김치
저 녁	잡곡밥 북어계란국 안심햄구이 박나물볶음 애배추무침 배추김치	잡곡밥 깨소금무국 멸치고추조림 갈치조림 부추찜 배추김치	잡곡밥 조개근대국 해물동그랑댕 오이무침 콩잎김치 배추김치	잡곡밥 유부장국 참치야채전 꽁치조림 참나물무침 배추김치	잡곡밥 어징어무국 떡갈비조림 지오이무침 가지나물 배추김치	잡곡밥 어묵탕국 계란김말이 청경채나물 묵부침/김 배추김치	잡곡밥 황태북어국 안심햄구이 잔멸치조림 비름나물 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 9월 3주 식단표

	9.15(일)	09.16(월)	09.17(화)	09.18(수)	09.19(목)	09.20(금)	09.21(토)
아 침	잡곡밥 오징어국 한우장조림 계란말이 가지나물 배추김치	잡곡밥 소고기국 이면수구이 호박/가지전 양배추볶음 배추김치	추석 한우토란국 오색전/오색나물 한우불고기 옛날잡채 배추김치	잡곡밥 어묵탕국 메추리조림 감자채볶음 참나물무침 배추김치	잡곡밥 우거지국 열기구이 오징어젓/김 호박볶음 배추김치	잡곡밥 들깨감자국 떡갈비구이 꽈리고추찜 부추찜 배추김치	잡곡밥 북어미역국 두부양념조림 멸치볶음 오이무침 배추김치
점 심	쌀밥 옛날짜장 물김치/스프 과일셀러드 단무지 배추김치	영양찰밥 무채국 가지찜/김 가자미구이 한식잡채 열무김치	(특별식) 꼬리곰탕 깍두기 문어/홍어 부추겉절이 배추김치	쌀밥 해물모듬탕 LA갈비 야채나물 양파/오이지 배추김치	(선호음식) 전복야채죽 나박김치 무멸치조림 부추겉절이 포기김치	쌀밥 닭도리탕 연근샐러드 이면수구이 고구마순볶음 배추김치	쌀밥 곤드레밥 장국/양념장 콩잎김치 박나물 배추김치
저 녁	잡곡밥 다슬기국 감자채볶음 갈치무조림 청경채나물 배추김치	잡곡밥 유부무국 장어양념구이 부추겉절이 진미채무침 배추김치	나물비빔밥 우거지국 오색나물 조기구이 고추장/김가루 배추김치	잡곡밥 얼가리국 이면수구이 가지나물 지마늘쫑 배추김치	잡곡밥 물만두국 열기구이 참나물무침 새송이조림 배추김치	잡곡밥 새우아욱국 꽁치무지짐 지오이무침 호박/가지전 배추김치	잡곡밥 콩나물국 고등어조림 청경채무침 까리고추찜 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 9월 4주 식단표

	98.22(일)	09.23(월)	09.24(화)	09.25(수)	09.26(목)	09.27(금)	09.28(토)
아 침	잡곡밥 새우아욱국 해물동그랑댕 호박나물 멸치조림 배추김치	잡곡밥 오징어무국 한우장조림 고추찜/김 고구마순볶음 배추김치	잡곡밥 한우미역국 이면수구이 박나물 꽈리고추찜 배추김치	잡곡밥 어묵탕국 마파두부 떡갈비조림 호박나물 배추김치	잡곡밥 소고기무국 가자미구이 계란장조림 토란나물 배추김치	잡곡밥 토란들깨국 열기구이 오징어젓/김 가지무침 배추김치	잡곡밥 들깨감자국 꽁치지짐 고추멸치조림 지오이무침 배추김치
점 심	비빔밥 빡빡이된장 비름나물 도라지/호박 고사리/취나물 열무김치	영양찰밥 무채국 가지찜/김 자반구이 한식잡채 열무김치	(특별식) 영덕대게 유부장국 오이무침 과일샐러드 배추김치	쌀밥 진보찜닭 연근샐러드 한식잡채 지오이무침 배추김치	(선호음식) 잔치국수 양념장/꾸미 냉면무김치 단무지채 열무김치	쌀밥 제육볶음 유부국/상추 과일샐러드 곰취지/고추 배추김치	쌀밥 야채볶음밥 콩나물국 양상추샐러드 콩잎김치 배추김치
저 녁	잡곡밥 다슬기국 고등어지짐 우엉조림 박나물 배추김치	잡곡밥 물만두국 열기구이 토란들깨나물 마파두부 배추김치	잡곡밥 수제청국장 안심햄구이 애배추무침 양배추찜 배추김치	잡곡밥 참치김치국 이면수구이 부추겉절이 콩잎김치 배추김치	잡곡밥 우거지국 열기구이 시금치무침 메추리조림 배추김치	잡곡밥 북어미역국 장어양념구이 열무무침 한우장조림 배추김치	잡곡밥 깨소금무채국 갈치무조림 오이무침 진미채무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 9월 5주 식단표

	9.29(일)	09.30(월)
아 침	잡곡밥 우거지국 두부양념조림 한우장조림 호박/가지전 배추김치	잡곡밥 소고기무국 떡갈비구이 가지찜무침 계란야채찜 배추김치		※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다. (한국인영양섭취기준, 2020년 한국영양학회)
점 심	쌀밥 카레라이스 물김치/스프 과일셀러드 단무지채 배추김치	쌀밥 추어탕 연근샐러드 부추겉절이 자반구이 배추김치	쌀밥 닭게장 이면수구이 비름나물 옛날잡채 열무김치
저 녁	잡곡밥 감자들깨국 열기구이 참치야채전 가지무침 배추김치	잡곡밥 토란들깨국 고등어지짐 애배추무침 맛김 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.