흥미돋 한국여성들에게 너무 부족하다는 이것.jpg

[쪼꼬버섯]

출처: 여성시대 쪼꼬버섯

짤 ㅊㅊ 도탁

[엽떡먹고싶음이]

ㅜ안붙어요 시팔 남자들은 좀만 해도 근육 는 거 보임 개빡침

[평생소원이옥수수]

난 울퉁불퉁되고싶어

[내꿈은돈많은건물주]

근육 진짜 안붙음 .. 겨우 1키로 올려도 며칠 운동안하고 대충 먹거나 이상한거 먹으면 바로 근육 빠짐 ㅠ

[everyday magical]

으니근데 진짜 남미새들은 저래... 필테나 다른 윤동은 근육 울퉁불퉁안하고 예쁘게 붙고 알 안생긴다구 생각해서 그렁거... 발레도 그렇게 생각하는데 발레야말로 다리가 딴딴해지는 운동인데

[쎄라비]

여자들이 울퉁불퉁 싫다고 한다라ㅋㅋㅋ 2000년대에서 오셨나봐 ㅠ 이런 컨텐츠 찍을거면 시장조사좀 하고 찍었으면

[바라는대로모두다이루어질거임]

근육이 안늘어요 ㅜㅜ

[샤덴프로이데에에]

근육 늘리기 너무 힘들어... 단백질 좀만 안챙겨먹음 바로 빠짐

[산울리자]

하체부실이라 운동했는데 애초에 하체근육이 적다보니 커지기는커녕 조금있던 하체지방마저 다빠져나감..

[Buldak]

난 울퉁불퉁도 환영인데 진짜 근육 안 붙어 ㅠㅠ

[힘차게메이쟈]

10년 헬스하는데 근육량 유지하면 다행이야 진짜ㅜ

[수시아]

저 사람은 의사라서 특성상 몸 안좋아서 병원 온 사람을 봐서 그런 듯

[고생 끝에 골병 난다]

아니 근육이 안늘어요

[힐러]

ㅋㅋㅋㅋ진짜 넘 근육 커지면 어카냐 이런 소리들을때마다 자아비대같다는 생각밖에 안듬..님 밥만먹고 체육관에서 5시간이상 운동만 하실거예요? 타고나도 힘든 선수뛰실거냐고요..

[영자베어]

진심 주 6일 3갤해서 가까스로 늘린거 감기한번에 일주일쉬었더니 다빠짐..미친놈

[잇몸병재발한 여시]

아니 나는 저 의사 말 일리있다고 보는게 지금 필테 다니는 곳에서도 필테쌤부터가 울룩불룩 근육 안되고 예쁜몸으로 해준담서 승모근 근육도 못쓰게하고 이두삼두도 잘 안시켜 ㅎㅎㅎ 늘 너무 싫어서 헬스로 보강함
필테 4년했고 센터 네 번짼데 모조리 다 그럼
근데 수영 강사님(여자)은 의사처럼 걱정마라 죽어라해도 안생긴다 그러심
애초에 이걸 논하는거 자체가 아직도 근육커질까봐 걱정하는 여성들이 많단말 아녀?
난 주변미터임 반박시 님 말이 맞읍니다

[크러쉬-SKIP]

아무리해도 근육 안커지더라,, 뭔 걱정 ㅋㅋㅋㅋ 제발좀 커졌으면

[너모슬퍼]

단백질 잘먹어야해 나 진짜 지방만 개쩔고 단백질 제대로 안먹었는데 단백질 여러종류로 다양하게 매끼니 챙겨먹으니까 확 좋아짐

계란 두부 고등어 소고기 돼지고기 닭고기 낫또 등등 매끼니 챙겨야해..

[춤추는산낙지]

나 이틀전에 인바디했는데 근육 평균이고 수영을 오래해서 그럼지 다리근육만 평균이상이더라. 나 출근 전후로 하루에 운동 세개씩 하는 사람인데도 근육량 평균 수준임. 그니까 여자들 근력 운동 하세요....

[내가알아서할게요]

근력운동 해본적이 없는데 힘 존나 세고 골격근량 31키로까지 돼봣는데 운동보다 단백질 섭취가 훨씬 중요한거아님? 난 탄수보다 단백질 사랑함

[포케는왜비쌀까]

개열심히하는데 단 1kg도 늘지 않는다고요.
물론 체력증진 목적이라 식단은 안했습니다.

[밍숭맹숭한]

한남이 너무 작아서 조금만 운동해도 여성성이 없네 어쩌네 해서 그런거 아니야?

[밤티님]

존나 안늘어..ㅠ 체질상 근육도 살도 다 안붙는 편이라 존나 힘들게 근육 좀 붙여도 좀만 안하면 바로 솜씻너 됨

[헤세]

무조건 단백질 때려 넣어야 늘더라...

[coldplay-Fixyou]

웨이트 오래했는데… 체격이 커지기는 해! 몸통 두께도 두꺼워지고 어깨도 넓어지고 체형의 변화는 분명 있음
참고로 골격근량이 엄청 늘지도 않았음 걍 평균이하에서 평균 간신히 도달했는데도 몸 실루엣이나 체격이 변함
그걸 아예 없는거처럼 말하는 건 거짓말이니까 정확히 알고 했음 좋겠어 근데 그럼에도 불구하고 이점이 너무 많아서 근력운동은 해야해

[아라아아아ㅏㅇ]

근육중요한거몰라서 못하는거아니라구요…

[국밥은 순대국밥]

난 원래 근수저인데 조금만 운동해도 벌크업 진짜 잘돼 어릴땐 싫었는데 이젠 좋음 내몸,,,

[박박디라라다죠]

바빠도 주4일 죽어라하고 피티도 다녀도 존나 안늘고 줄어 샤갈넘

[딩푸딩푸딩]

맞아 근력운동한지 몇년됐는데 진짜ㅋㅋ 느는건지 뭔지
남자는 근육 ㅈㄴ잘붙더라 그래서 근육없는 남자 극혐함

[커피마셔야지]

운동 한다고 하는데도 근육 안늘어... 운동 좀 열심히하다 한번 아프면 다 빠짐ㅜ

[망고바나나aaa]

난 단백질을 잘 안먹어서 그런가 운동해도 근육량이 잘 안늘더라..

[기타배우고싶다]

아니 학교에서 체육을 안시키는데 근육이 많을수가있나...

[필테하세요다들]

웨이트 2년째인데 꼴랑 0.2키로 늘음
근데? 아파서or 생리해서 잠깐쉬면 또 빠져...

[무지개나리]

오늘 쉴라 했는데 운동가야하나..

[고양이너무조아]

근력운동 힘들고 어려워

[그만두고시퍼]

근육 커지는거 너무 조음... 진심 다들 근력키우자 으자자자!!!

[야망뱁새]

내일 발레 상담 갈게요.. 뼈맞음 ㅠㅜ 근육 만들고 싶다

[분식회개]

근육 소중해...겁나 안붙어

[장미꼿한송이]

운동해도 근육 안붙는다면 많이 드시면 됩니다 남자보다는 당연히 느리게 붙겠지만 고른 영양소에 식사량 늘리면서 근력운동 꾸준히 하면 근육 늡니다 근데 주위 여자들 보면 운동은 해도 식사량은 안늘리더라 살찐다고…

[고양이가냥냥냥]

발레 시작하고 근육 표준이상됐어

[않되그많헤]

나 헬스 4개월 차인데 근육 좀 눈에 보였으면 좋겠어 육안으로 울퉁불퉁 해질려면 도대체 얼마나 운동을 해야하는거여...

[TEEN ANGST]

운동하고 꼭 단백질 챙겨 먹어 제발 부탁

[골든햄찡]

운동 안하는거 팩트지뭐 학교에서 부터 안시키는데