출처 : 여성시대 딸기딸기기
밖에 나가서 뛰는건 돈도 안들어서이 모든 혜택이 무료임스트레스호르몬이 감소하고 도파민이 분비되어 우울증에도 도움(달리기 말고도 런닝머신, 수영, 사이클 등등 모든 유산소운동에 포함되는 내용)출처 3분운동과학
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 딸기딸기기
진짜 여러운동 해봤지만 러닝은 해서 손해볼게 1도없고 가성비도 미침 걍 아무옷 주워입고 러닝화 하나만 있어도 뛰기 쌉가능
나도 러닝할때 뭔가 삶의 질이 좋았어 지금 안한지 육갤 넘었는데 몸 존나무겁고ㅠ 아침에 일어나기 힘들어
진짜 여러운동 해봤지만 러닝은 해서 손해볼게 1도없고 가성비도 미침 걍 아무옷 주워입고 러닝화 하나만 있어도 뛰기 쌉가능
나도 러닝할때 뭔가 삶의 질이 좋았어 지금 안한지 육갤 넘었는데 몸 존나무겁고ㅠ 아침에 일어나기 힘들어