걷기안기 한걸음쌤 걷안1 마지막 수업을 남겨놓고...

[애나(86기)]

한걸음쌤 걷안1 수업을 이제 한주 남기고 있네요.
그동안의 수업내용을 조금씩 기억하여 스스로 정리하고 혹 같은 고민을 하고 계신 분이 계시다면 조금이나마 도움이 될까 이번 후기를 작성해봅니다.
처음으로 탱고 스쿨에 입문하여 어느덧 6개월이 되었습니다. 초급,초급심화,초중급을 거쳐 준중급부터는 걷안수업을 동시에 수강하였습니다. 처음부터 탱고는 걷기,안기라고 매 수업시간에 들었기 때문에 한걸음쌤의 걷안수업이 매우 궁금했고 기대가 되었습니다.

전체 7주차의 수업진행에서 6주의 수업내용을 key word로 생각해보았습니다.

1. 균형 balance
균형 즉 중심잡기에서 제일 중요시했던 것은 무게중심입니다. 두사람이 합을 이루어 좋은 에너지로 잘 걷기 위해서는 스스로의 무게중심점에 잘 서 있어야 합니다. 잘 서기, 바른 자세는 먼저 머리끝은 위로 당기고 어깨는 쇄골을 아래로 끌어내리며 광배근으로 조인후 복근으로 코어를 잡아야 합니다. 여기서 배에 힘을 준다는 것은 단순히 배에 강한 힘을 주는 것이 아니라 배 안의 속근육을 사용하는 것을 말합니다. 다리는 좀 더 바닥을 누르는 느낌으로 서 있어야 합니다. 여기서 발바닥의 중심점은 중간보다 살짝 앞부분에 있게 됩니다. 사실 세라도로 걷게 되면 혼자 걸을 때 보다 훨씬 더 앞쪽으로 기울어지게 됩니다. 혼자 걸을 때에는 앞으로 뻗는 다리보다 서 있는 다리의 발바닥을 더 누른후 밀어주는 힘을 받아 앞발을 딛고 시작점과 도착점이 선으로 이어질수 있도록 허벅지 안쪽의 근육을 좀 더 사용해야 합니다. 뒤로 걸을 때에는 뻗는 다리를 최대한 펴주는 것이 가장 중요합니다.
세라도에서는 상대방과의 적절한 거리와 서로 알맞은 텐션감을 느끼는 것이 중요합니다. 바른 자세에서 서로 맞닿아야 움직일수 있는 공간이 생기고 함께 균형을 이룰수 있게 됩니다.

2. 커넥션 connection
커넥션에 있어 가장 중요한 것은 아브라소입니다. 아브라소로 서로의 에너지를 느낄수 있고 연결되기 때문입니다.
아브라소는 소통의 창이므로 중간에 움직이더라도 무너지지 않도록 주의하되 죽어 있는 아브라소가 되지 않도록 서로 음악을 느끼도록합니다.
커넥션을 유지하며 걸으려면 서로의 텐션감을 잘 느끼고 놓치지 않아야 합니다. 먼저 세라도로 걷기에서는 로는 등에서 주는 에너지를 가슴으로 전달하고 이를 라가 받아 뒷다리를 뻗는 동시에 상체는 살짝 앞으로 밀어 주어야 합니다. 이때 라의 상체가 뒤로 가게 되면 커넥션은 끊어지고 텐션감은 없어지게 되는 것입니다.
커넥션을 계속 유지하며 움직임 신호를 주며 리드 하는 것은 로의 상체입니다. 때에 따라, 움직임의 난이도에 따라 손과 팔의 사용이 있을 수는 있으나 전체적으로 라를 리드하고 커넥션을 유지시키게 하는 것에 있어 로의 상체가 큰 역할을 하게 됩니다.

3. 집중 concentration
홀로 균형을 잘 유지하기 위해선 내게 집중하여야 합니다. 섬세한 근육들을 느끼고 컨트롤할 수 있어야 합니다. 공기가 꽉 찬 공처럼 내 몸 안의 에너지를 사방으로 뻗되 밖으로 버리는 에너지가 아니라 내 안으로 꽉 채우는 에너지로 느낄수 있어야 합니다.



이러한 집중으로 상대방을 만났을 때 상대방에게도 집중될 수 있을 것이다.
상대방에게 오로지 집중하게 된다면 내가 선택한 몇 분이 헛되지 않을 것이라 생각합니다.

[셜록(71기/초급지기)]

애나님 6주간의 걷안고클 후기 잘 보고 갑니다!

[애나(86기)]

첫 댓글 감사드려요 ^^
후기 읽어주셔서 감사하구용 ~~~~

[바람(87기)]

멋진 후기 고맙습니다 ~^^

[애나(86기)]

기억이 가물거려서 주관적 입장에서 정리해본거예요 ;;;

[낙타(86기)]

우와 언니 저 삼박자가 잘맞으면 진짜 좋은춤이 될거 같은 느낌.. 핵심을 콕콕찍어주셔서 감사해요 :) 그리고 마지막말 넘 멋있네요. 집중하는 몇분. 오롯이 집중이 잘됬을때가 참 기분이 좋아요. 언니 후기보고 공부 더 열심히 해서 가야겠어요. 그치만 정말 참 어렵 ㅠㅠ

[애나(86기)]

도움이 된다니 저도 넘 감사하구요♡
멀리서 수강하느랴 힘들겠지만 우리 함께 쭈~~~욱 즐탱 해보아요 !!!!
낙타님 화이팅입니다 ^^*

[메리(준중급강사)]

어머나 애나님 열심히 하시는건 보아서 알고있었지만 이 후기..무엇이죠! 86기 여러분들 장난아닌듯!!! 탱고출때 중요한 걷안의 포인트들을 잘 잡으셨으니 애나님의 도약이 기대됩니다:D

[애나(86기)]

관심있게 봐주셔서 감사드립니다 ^^
저도 메리쌤처럼 카리스마 뿜뿜 내고 도도하게 이쁘게 추고 싶네요 :)
그날까지 열심히 해보겠습니당 ㅎㅎㅎ

[퉁스(78기)]

후기가 우와~ 기대많이 할게용~^0^// 홧팅!!!!

[애나(86기)]

여러가지로 감사해용 ♡
퉁스님도 올 1년 화이팅입니다~~
86기가 응원하고 있습니다 !!!!!!!

[퓨어(82기)]

종합후기 너무 좋아요~~
이게 다 가능하면.... 좋겠는데... 몸뚱아리는 따로 노는게 제 현실 ㅋㅋㅋ

[애나(86기)]

그러니까요 ;;;;;
저도 머리로는 이제 아주 쪼금 이해했는데....
몸으로 전달이 안되니 속상하다가 좌절하다가 고민하다가 중입니다 ㅜㅜ
시간이 흐르면 좀 나아지겠죵 ㅎ

[아츠(86기)]

와 언니 후기 정말 좋아요. 머릿속으로 언니가 말하는 자세와 동작, 움직임을 상상하면서 글 정독했어요. 저 세가지의 포인트를 잘 하는 것 이전에 지금으로선 느낌이 무엇인지라도 알게 된다면 춤의 느낌과 춤의 선이 훨씬 달라지겠죠. 이 느낌잡는 것도 쉽지 않네요. 아침부터 품격있는 후기를 읽어 너무 기분이 좋아요!

[애나(86기)]

품격있는 후기라니요
과찬이네요 ~~~;;;;
아츠님의 아침 시작에 좋은 느낌을 드렸다면 저야말로 기분좋은 하루네용 ♡♡♡
항상 동기들 후기로 저도 도움 받아서 함 올려본거예요. ㅎ
날로 이뻐지는 아츠님 !!!
함께 즐탱해요 ♡♡♡

[신지(86기)]

우와..
아침부터 애나언니 후기 무엇...굿!!
3가지 알아가고....내몸에 맞춰 그에맞도록 해보며 시행착오고도 격고...
좌절하지말고.....쭈욱 함께해요...
6개월차 뭘 알아가니 알아서 힘든부분도 있고 차라리 몰랐을때가 더 좋았구나싶은 생각도 들고....하하하하하...그져 웃지요

[애나(86기)]

그러니까요 ㅜㅜ
잘모르면 용감하고 좋은뎅...
이것 참 !!!! 하나씩 알아가니 탱고라이프 어렵네요 ㅜㅜ
그럼에도 불구하고 86기 직진 !!!!!!!!!!

[Wendy(71기)]

완전 핵심후기네요~👍

[애나(86기)]

아 !!! 그런건가요 ^^
아직은 제 그릇이 작아서 더 많은걸 담지 못해서 아쉬웠는뎅 ;;;;;
그래도 이 세가지 포인트를 기억하려고 노력중입니당 ㅎ

[Wendy(71기)]

저도 애나님 후기 보면서 놓쳤던 부분 되짚어볼수있을거같아요~ 감사해요^^

[록센(82기)]

오~~ 구체적이고 세밀한 후기 감사합니다. 수업때 들은 엑기스가 모두 녹아있는거 같아요 ^^b

[애나(86기)]

좋게 봐주시니 감사해요 ~~^^

[구우(탱고스쿨 매니져)]

엄청난 후기예요!!! 완전 쫭~ 저도 읽으면서 복기하고 반성하게 되네요 ㅎㅎ 애나님 홧팅입니당

[애나(86기)]

부끄 부끄 ><
동기들과 같이 수업받았던 내용 공유하며 또 함께 고민하려고 올렸는데.. ;;;
이렇게 칭찬해주시니 몸둘바를 모르겠네요 ^^
응원 감사합니당 *.*~

[물때(86기)]

우와 애나님 쵝오~~~^^ 열심히 다 읽긴 읽었는데 "광배근"지점에서 멘붕이 오긴 했어요... ㅠ 저도 나름 학구적으로 탱고를 접근한다고 생각을 했었는데 애나님에 비하면... ㅠ 동기라서 영광입니다~~~^^

[애나(86기)]

물때님의 2박3일 후기에 비하면 한참 모자라죠
ㅋㅋㅋㅋㅋ

[한걸음]

애나님식 후기 잘 읽었습니다!
핵심 정리네요~~~

[애나(86기)]

정말 유익한 시간이었습니다.
감사합니다 ~~~
그만큼 생각도 많아져서 ㅜㅜ

[코너 (89기초급/준중급강사)]

오 진짜 잘 정리하셨네요!

[애나(86기)]

감사합니다~
6주간의 후기라 놓친 부분도 많습니다 ;;;

[팀 (86기)]

글로 탱고를 배워보겠습니다.

[애나(86기)]

팀님 ^^
화이팅입니다! !!!

[코코 (홍대초급 강사)]

아브라소는 소통의 창~~~애나님 후기 참좋다요^^

[애나(86기)]

감사합니당 ♡

[서나(초급강사)]

역쉬 애나님~
멋진 후기네요!
화이팅!~~~

[애나(86기)]

응원 감사합니다 ~~~♡