기타 5km가 건강달리기인 이유

[월북리더기]

출처: https://youtube.com/shorts/uJZOyGo7VZI?si=FTHNfRLUahj8phvT

우리 모두 부상없이 오래 운동합니다..

[무지성남혐은언제나승리한다]

아 그럼 걍 계속 오키로 뛰는데 페이스 줄이는걸 목표로 해도 되나? 런닝 오래 안 하고 싶어 ㅜ 길게 달릴수록 지겨움

[오브제제습기큰거사]

나한텐 2키론데 헷

[소금우유소금우유]

난 3키로도 힘들던데ㅠ

[동글북이]

그렇긴 해 ㅠ 내 주변 풀 뛰는 사람 발목 무릎 안 좋아서 맨날 병원 다니더라

[가오니너무귀여워]

개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[포카칩 구운김맛]

근데 이제 5키로 이런건 살이안빠져 첨엔 빠지더니..ㅜㅜ 몸이 적응을 해버려서 운동이 안되는 기분

[Kaiserschmarrn]

헐 맞아 5키로에서 조금씩 늘리면 힘들고 지겹고 재미가없어지더라 한 8키로부터 발바닥아프고 무릎아프고 이래.. 난 수련이 부족해서 그런줄 알았지 ㅋㅋ

[닉넴을썼다지웠다]

나도 7키로까지가 딱 좋은 거 같앜ㅋㅋㅋㅋ넘어가면 다리 후들거림

[내일뭐해뮤지컬봐]

런데이 초반 주차로 27분? 정도 뛰면 3.5키로더라
(앞뒤로 걷기 있음)
그거 생각하면 딱 5키로가 진짜 개운하고 건강달리기 맞아

[ㅇ루럴하핳]

5키로도 초보는 완주하기 힘들던데 그리고 5키로 생각보다 멀다?

[그렇게살아라]

ㄹㅇ

[긴터]

진짜 공감 매일 5키로 뛰다 좀 더 욕심내면 다음날 무릎 발목 시큰해..

[리센느원이]

션은 근데 왜케건강한거지..

[우왘]

나는 3키로가 딱 좋더라..

[해피패러독스]

3-4키로딱좋아 삘받으면 5키로

[꿀주먹]

오 나랑 똑같아

[쭈꾸미볶음]

난 3키로도 힘들어죽겠던디

[감튀킬러]

ㅇㅈ 4-5키로가 일상에 끼워넣기 좋은 수준이고 그 이상은 .. 힘들어

[83세 개테토녀]

헬스장에서 속도 5로 1시간달리는거리인거잖아 와 생각보다 길다

[텅빈이곳]

난 3키로..걷다 뛰다...

[펌핏업]

무리 안하면 되는데 10키로이상 준비하다보면 무리하다가 부상이 생겨 5키로는 무리해도 금방 회복되는 수준

[내가해냄냄]

오키로 까비만 오케이!