출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 여시
첫댓글 운동 독서
동물 식물 돌보기
운동
게임
운동이 짜세임. 애매하게 하지말고 누군가 혹독하게 시키는걸 해바바스트레스 받을 일이 없음
운동 독서 명상 읽기쓰기 보드게임 식물키우기 뜨개질diy 그림색칠하기 등등 할 수 있는건 다함
나 회사 스트레스로 불안장애+자율신경 이상 와서 힘들 때 타이쿤 게임 하라는 말 듣고 진짜 많이 도움 받음. 그냥 단순하게 음식 만드는 거(붕어빵타이쿤 같은), 캔디크러시, 고스톱 같은 거 하다보면 잠시 딴 세상 갔다올 수 있어
난 스위치2 붙잡고 데이브 더 다이버, 젤다 야숨하니까 스트레스 싹 풀리더라 너무 재밌어
요가!뜨개질(진심 이게압도적1등),책읽기
카페가서 다이어리쓰고 책읽기
플러스로 체력도 없어서 아무 것도 할 의욕이 나지 않을 땐 어쩌죠,,? ㅠ 걍 스트레스만 쌓이는 중
이건 진짜 운동… 근력운동+마무리유산소 한달만 해봐 기력이 달라짐..
명상
게임… 딱히 경쟁 없는 방목형이면 더 좋음
집에서 하는건 아닌데 운동하는 거 좋음 스트레스 풀리고 잠 잘와
단순 반복 게임도 ㅊㅊ 잡념 날라가고 좋음
그냥 가만히있기.....예민한데는 뭘 하면안돼...
러닝 달리기 힘들면 그냥 빨리걷기라도… 음악들으면서 뛰다보면 머리 멍해지고 암생각 안들어서 좋아
책읽기 혼자만의 시간 보내기
거품목욕 진짜 추천임… 집에서 못하면 사우나라도 가!!
수영 세신 반신욕
걍 20분동안 핸드폰 티비 보지말고 강제로 멍때리기
러닝.. 운동이 좋긴해 힘드니까 잡생각 안듬...근데 몸이 힘드니까 기찮아서 안하게됨
강아지 키우고 마음의 안정 찾음 여의치 않으면 유기견 봉사라도 하기
청소 특히 화장실 청소
반신욕
뜨개질
22
333내가 예민하고 생각많고 불안도 높은데 뜨개질하니 확실히 도움되더라잠시 현실도피할수있어!! 불안도 떨어지고 쓸데없는 생각도 안하게됨
수영진짜좋아.. 물속에서 살어 남으려는것 때문에 스트레스 받는 일 등 정신적인것으로 부터 벗어날수있는거같아. 헬스나 필라테스는 다른생각할수있는데 수영은 온전히 나에게 집중하고 스트레스로부터 벗어날수있는거같아
이거 진짜 수영해야돼진심 진짜로 나 ㄹㅇㄹㅇ 예민해서 위염달고 살고 신경쓰이는 일 있음 잠못자고 하루종일 생각나고..뭐 그런편인데 암튼 수영하면 물속이 고요하고 내 숨소리밖에 안들리거든? 근데 이게 은근 안정돼..! 샤워+물이니까 반강제로 외부랑 단절되는데 이것도 좋고!!!!!!
피포페인팅 암생각없이 색칠하는데 성과가 눈에 보여서 성취감이 생김!! 완전 추천
집에서 하는건 아니지만 오락실 펀치기계 강추
나도 수영 함 운동도 되고 약간 명상하는 느낌도 있고
유산소운동-찬물샤워-청소
청소+반신욕+찬물샤워+티(hot) 타임
요가합니다 잡생각 안나고 시간 잘가
복싱해 샌드백 존나치고 너절해질때까지 근력운동 같이하고
라켓운동해 공이 어디서 처날아 올 지 모르니까 그거에만 ㅈㄴ 집중하게됨
윗 여시 말대로 복싱도 좋은거 같다.. 주먹이야 말로 정말 어디서 날아올 지 모르니까
운동하고 샤워싹하고 맛있는거해먹고(배달절대xx차라리 포장해서 정갈하게먹기) 자기전에 책읽기
첫댓글 운동
독서
동물 식물 돌보기
운동
게임
운동이 짜세임.
애매하게 하지말고 누군가 혹독하게 시키는걸 해바바
스트레스 받을 일이 없음
운동 독서 명상 읽기쓰기 보드게임 식물키우기 뜨개질diy 그림색칠하기 등등 할 수 있는건 다함
나 회사 스트레스로 불안장애+자율신경 이상 와서 힘들 때 타이쿤 게임 하라는 말 듣고 진짜 많이 도움 받음. 그냥 단순하게 음식 만드는 거(붕어빵타이쿤 같은), 캔디크러시, 고스톱 같은 거 하다보면 잠시 딴 세상 갔다올 수 있어
난 스위치2 붙잡고 데이브 더 다이버, 젤다 야숨하니까 스트레스 싹 풀리더라 너무 재밌어
요가!뜨개질(진심 이게압도적1등),책읽기
카페가서 다이어리쓰고 책읽기
플러스로 체력도 없어서 아무 것도 할 의욕이 나지 않을 땐 어쩌죠,,? ㅠ 걍 스트레스만 쌓이는 중
이건 진짜 운동… 근력운동+마무리유산소 한달만 해봐 기력이 달라짐..
명상
게임… 딱히 경쟁 없는 방목형이면 더 좋음
집에서 하는건 아닌데 운동하는 거 좋음 스트레스 풀리고 잠 잘와
단순 반복 게임도 ㅊㅊ 잡념 날라가고 좋음
그냥 가만히있기.....
예민한데는 뭘 하면안돼...
러닝 달리기 힘들면 그냥 빨리걷기라도… 음악들으면서 뛰다보면 머리 멍해지고 암생각 안들어서 좋아
책읽기 혼자만의 시간 보내기
거품목욕 진짜 추천임… 집에서 못하면 사우나라도 가!!
수영 세신 반신욕
걍 20분동안 핸드폰 티비 보지말고 강제로 멍때리기
러닝.. 운동이 좋긴해 힘드니까 잡생각 안듬...근데 몸이 힘드니까 기찮아서 안하게됨
강아지 키우고 마음의 안정 찾음 여의치 않으면 유기견 봉사라도 하기
청소 특히 화장실 청소
반신욕
뜨개질
22
333내가 예민하고 생각많고 불안도 높은데 뜨개질하니 확실히 도움되더라
잠시 현실도피할수있어!! 불안도 떨어지고 쓸데없는 생각도 안하게됨
수영진짜좋아.. 물속에서 살어 남으려는것 때문에 스트레스 받는 일 등 정신적인것으로 부터 벗어날수있는거같아. 헬스나 필라테스는 다른생각할수있는데 수영은 온전히 나에게 집중하고 스트레스로부터 벗어날수있는거같아
이거 진짜 수영해야돼
진심 진짜로 나 ㄹㅇㄹㅇ 예민해서 위염달고 살고 신경쓰이는 일 있음 잠못자고 하루종일 생각나고..뭐 그런편인데 암튼
수영하면 물속이 고요하고 내 숨소리밖에 안들리거든? 근데 이게 은근 안정돼..! 샤워+물이니까 반강제로 외부랑 단절되는데 이것도 좋고!!!!!!
피포페인팅 암생각없이 색칠하는데 성과가 눈에 보여서 성취감이 생김!! 완전 추천
집에서 하는건 아니지만 오락실 펀치기계 강추
나도 수영 함 운동도 되고 약간 명상하는 느낌도 있고
유산소운동-찬물샤워-청소
청소+반신욕+찬물샤워+티(hot) 타임
요가합니다 잡생각 안나고 시간 잘가
복싱해 샌드백 존나치고 너절해질때까지 근력운동 같이하고
라켓운동해 공이 어디서 처날아 올 지 모르니까 그거에만 ㅈㄴ 집중하게됨
윗 여시 말대로 복싱도 좋은거 같다.. 주먹이야 말로 정말 어디서 날아올 지 모르니까
운동하고 샤워싹하고 맛있는거해먹고(배달절대xx차라리 포장해서 정갈하게먹기) 자기전에 책읽기