20230831 목요일 좋은 아침...

[산적(양시철)]

선배 회원님들 빗님이 여기저기 다니는 사이 가을 냄새가 성큼 다가와 선선하니 좋은 목요일 오전 일과시간은 즐겁게 시작 하셨는가요?

성북골에 산적입니다! ㅎㅎㅎ


저도 밤사이 김해에서 작업을 마치고 안성으로 알바를 하러 가고 있습니다!

밤사이에 비가 오락가락 하며 어찌나 퍼붓는지 앞이 보이지 않을 정도로 오는 곳도 있어 비피해가 없이 모두 무탈하신가 궁금하네요! ㅎㅎㅎ

아침식사는 오며 동명 휴게소에서 잠시 쉬면서 인천에 죽순이 빠나에 불을 댕겨 해결 했습니다!

오오 죽순이 빠나는 까스 빠나라 손쉬운 불꽃이지만 여느 빠나에 뒤지지 않을만큼 힘좀 쓰네요! ㅎㅎㅎ

물론 적당한 온도에 바람이 적은 상황이 최적이긴 합니다!

그래서 바쁠때는 예열 없이 간편한 까스 빠나가 믿음직 하네요! ㅎㅎㅎ

아침식사는 보급품 반찬에 고구마 줄기 무침을 보태 각설이 밥으로 비벼 먹었습니다! ㅎㅎㅎ

캬하 오늘은 반찬도 풍성하고 새모이 만큼에 밥은 두개를 넣어 비볐더니 넉넉한 양이 아주 좋았네요! ㅎㅎㅎ

어느분께서 흰쌀밥이 아니면 좀 더 먹어도 될거라 하셔 대차게 두개를 비볐는데 배도 부르고 좋습니다!

헌데 배는 부르고 좋긴한데 체중 조절은 잘 안될거 같은 느낌이네요! ㅎㅎㅎ

어쨌든 맛나게 비벼 배도 부르게 먹고 기분이 참 좋습니다! ㅎㅎㅎ

삶은 닭알을 꾸준히 먹었더니 없으면 서운한데 하루 두알씩은 괜찮다니 즐겁게 즐기고 있네요! ㅎㅎㅎ

아따 이런저런 나물들이 입맛을 자극 했습니다! ㅎㅎㅎ

요 인천댁도 물주전자를 은근하게 괴롭히네요! ㅎㅎㅎ

그러나 저러나 어쨌거나 맛나게 먹고 든든하니 오늘도 무사히! ㅎㅎㅎ

드라이브 송은 덤입니다! ㅎㅎㅎ

딩과 콕은 여전하니 감안 하시고요! ㅎㅎㅎ



자... 그럼 쥬크박스에 코인 들어 갑니다! ㅎㅎㅎ



https://youtu.be/yfHfQE2JNxk?si=FM2OiEUXH5M64UvS

박양숙. 어부의 노래

회원님들 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요! ㅎㅎㅎ

[월미도(장두희)]

좋은 아침 입니다
오늘 활기차게 안전운전 하세요

[산적(양시철)]

네 선배님 반갑습니다! ㅎㅎㅎ

하늘이 푸릇푸릇 한것이 이제 비가 그치려나 보네요! ㅎㅎㅎ

선배님도 안전하게 보람찬 시간 보내십시요! ㅎㅎㅎ

[월촌(한세민)]

악천우에도 불구하고 밤새 수고많이 하셨습니다.
매일 매일 올려주시는 글은 독자들에게 기쁨을 전해주는 메세지라고 생각됩니다.
가스빠나는 깨끗하고 편리하지요~ 항상 먹음직한 각설이밥은 탄수화물. 단백질. 지방이 골고루 포함된 건강식이라고 보여집니다.
언제나 건강한 모습으로 열심히 살아가는 산적님께 박수를 보냅니다.
오늘도 건강한 하루가 되시길 바랍니다.

[산적(양시철)]

ㅎㅎㅎ 선배님 안녕하세요?

갑자기 독자들이라 하시니 엄청난 부담이 느껴집니다! ㅎㅎㅎ

글도 글이거니와 사진도 막 찍어 올리고 있는데 왠지 부끄럽네요!

그래도 대충 건성으로 하지만 메세지는 전달이 되는가 봅니다! ㅎㅎㅎ

선배님도 맛난거 잘 챙겨 드시고 행복한 시간 보내십시요! ㅎㅎㅎ

[쭌가이버(김태준)]

비오는 밤 운전하느라 고생 많으셨네요~~
새모이만큼의 밥을 하나 넣으나 두개 넣으나... 몸무게 늘어나는 건 한덩이 더 넣은 만큼 늘겠지... 얼마나 늘겄어요~~
체중 걱정없이 맛나게 먹는게 정신건강에도 좋습니다~~ㅎㅎㅎ
오늘도 안전운전 하시구요~^^

[산적(양시철)]

어허이! ㅎㅎㅎ

준가이버 형님 안녕하십니까? ㅎㅎㅎ

넘의 일이라고 너무 무심히 말씀 하시는거 아닙니까?

정신 건강상의 이유는 격하게 공감을 합니다만 영 껄쩍지근 하네요! ㅎㅎㅎ

어쨌건 형님도 새로 시작하는 아침을 힘차게 열어 제끼십시요! ㅎㅎㅎ

[사랑의수호천사 김병곤]

오늘도 좋은날입니다 ~~
밤새 빗길에 수고하셨습니다 ~~
어찌 새모이에 푸짐한 밥상으로 뱃살은좀 감소가 되셨는지요 ~~
오늘도 그저 좋은게 좋은거라고 절대긍정으로 절대감사로 힘차게 신나게 즐겁게 안전하게 건강하게 웃으시면서 그래도 꿋꿋하게 버티시며 안전운전 안전운전 하시어 좋은일만 가득하신 복되고 행복한 목요일 되시기를 축복합니다

[산적(양시철)]

오오 축복의 수호천사 선배님 안녕하세요?

안타깝게도 제 뱃살은 각고의 노력에도 불구하고 늘 그대로 입니다! ㅎㅎㅎ

어째 체중도 줄어들 기미가 보이지 않아 밥도 두개씩 먹어 보려 하네요! ㅎㅎㅎ

허나 분명한 것은 먹을수록 불어 날 것이라 걱정스럽습니다!

어째야 될런지 답을 좀 주십시요! ㅎㅎㅎ

선배님께서도 식사 맛나게 드시고 멋지고 행복한 시간 보내시고요! ㅎㅎㅎ

[사랑의수호천사 김병곤]

그냥드시고 건강하시게 즐겁게 스트래스 받지 마시고 사시는게 더 좋을거 같은데요~~^^

[산적(양시철)]

네 선배님 그렇게 하겠습니다! ㅎㅎㅎ

스트레스 만드는거 보단 낫겠지요! ㅎㅎㅎ

[사랑의수호천사 김병곤]

저도 두달에 6키로가 빠졌는데 허리가 부실해졌습니다.
그냥저냥 감사하면서 사시는게 최고인거 같습니다.
행복한 오후되셔요

[산적(양시철)]

오오 그렇다면 지금이라도 잘 관리해서 유지라도 해야겠네요! ㅎㅎㅎ

좋은 말씀 감사합니다! ㅎㅎㅎ

[웅이(이지웅)]

역시, 형님은 가스보단 석유버너가 찰떡이신듯 합니다~~ 또 저녁에 일하셔야 할테니 푹쉬십쇼~^^

[산적(양시철)]

여어 인천에 웅이 아우님 반갑네! ㅎㅎㅎ

점심식사는 잘 챙겨 드셨겠지? ㅎㅎㅎ

그러게 나도 가스는 뭔가가 허전하고 어색하네! ㅎㅎㅎ

잠 좀 덜자고 알콜 예열을 해야지! ㅎㅎㅎ

[지우계(김희환)]

아우님🥰무탈하셨네👍이곳은👉간만에🤩날씨가🌝뜨근허니🌞좋네👍점심챙기시고🥘오후도👌안전운전👌부탁하네👍

[산적(양시철)]

오오 마니아 성님 안녕하십니까? ㅎㅎㅎ 😍

그러게 간만에 따땃한 바람이 반가우신가 봅니다! ㅎㅎㅎ 😆

성님도 떠나가려는 여름과 못다한 데이트를 즐겨 보십시요! ㅎㅎㅎ 😁

[지우계(김희환)]

ㅎㅎ알겠네🤩🤩안전운전👍

[새벽이슬(정건욱)^^]

이 🏭 떠난다 맘 먹었다가 살려보자로 생각을 바꿔 속도전을 지휘 하다보니 경력사원인데도 바빠 이자 보네 산적아 ~^^

ㅎㅎㅎ

체중이야 늘 그 자리니 그냥 잘 먹고 다니자~^^

ㅎㅎㅎ

[산적(양시철)]

네 형님 마음먹었 을 때 확실히 밀어 붙이십시요! ㅎㅎㅎ

저도 어제 성북골에 은행다녀 오니라 잠도 자는 둥 마는 둥 나왔습니다! ㅎㅎㅎ

요즘 생활이 불안정하니 더 힘드네요! ㅎㅎㅎ