만다라 도안을 이메일로 보내드립니다

[順眞]

저에게 만다라 밑그림이 좀 있습니다.

한글 파일(hwp) 형식으로 되어 있고 그대로 출력하시면 바로 색칠할 수 있습니다.

댓글에 이메일 주소를 적어주시면 압축파일로 보내드릴게요.

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<보기> A4 종이 한 장에 꽉 차는 크기입니다. ^ㅡ^

어떻게 칠하면 되느냐고 묻는 분들이 계셔서... ^^;

만다라 모양은 대체로 둥글고 중심에서부터 뻗어나가는 모양, 또 꽃무늬가 많은데요,

이것은 우주, 신성과의 합일이란 뜻도 있고 진리가 꽃처럼 피어난다는 뜻도 있대요.

색연필, 물감, 파스텔, 크레파스 등 여러가지 재료로 칠할 수 있지만 색연필이 구하기도 쉽고 쓰기도 간단해서

색연필을 추천해 드립니다.

여러가지 색깔이 고루 갖춰져있으면 좋지만 그렇지 않더라도 색을 덧칠해 섞어쓰시면 돼요. ^^

내향적이고 근육운동에 문제가 있는 사람, 자폐, 간질, 경련이나 마비를 겪는 사람들은 안에서부터 바깥으로 칠하면 좋고 

외향적이고 운동형인 사람, 몽상가, 노이로제, 집중력이 없는 사람은 바깥에서부터 안으로 칠해들어가면 도움이 된대요.

1. 막 칠한다- 손에 잡히는 아무 색깔이나 잡고 편안하게 칠하시면 됩니다.

2. 힘주어 칠한다- 역시 마음에 드는 색을 골라 힘껏 꾹꾹 눌러 칠하시면 또렷하고 강렬한 만다라를 얻을 수 있어요.

3. 명암을 넣어본다-섬세한 작업이긴 하지만 나름의 멋과 재미가 있어요. 

4. 수채화 효과를 이용한다-수채화 색연필로 칠한 다음 붓으로 물을 칠해주면 물감과 같은 효과가 나요. 

뽀인뜨는 예쁘게 그리려고 노력하기보다 그때 그때 마음가는 색을 마음가는 대로 칠하는 것입니다.

만다라를 색칠하기 전에 3분 정도 가만히 눈을 감고 만다라가 완성되었을 때의 모습을 떠올려보는 것도 좋고,

치유의 하얀 빛이 내 몸을 감싸고 내 손으로 빛이 옮겨온다고 상상하시고 색칠하셔도 좋습니다.

편안한 음악을 틀어놓고 이완된 상태에서 그리는 것도 아주 좋고요.

이렇게 색칠한 만다라는 치유 효과가 있다고 해요.(자신에게 필요한 에너지가 담긴 색을 모르는 사이에 골라 쓰게 된답니다.)

완성된 만다라는 벽에 붙여놓고 보시면 좋아요. 그걸로 명상을 하셔도 되고요. ^ㅡ^

[소금인형]

교육의 현장에서 활용해보고 싶습니다. 고맙습니다^^ 축복합니다. srdibs@naver.com

[順眞]

보내드렸습니다. 필요하신 분들은 언제라도 댓글로 알려주세요. ^^

[김종률]

안녕하세요!^^ 삼무곡의 돌꽃입니다. 여름 캠프 기간에 아이들과 함께 색칠해 보고 싶습니다. 메일로 부탁 드립니다. tlatjdek@hanmail.net 고맙습니다.^^