스크랩 흥미돋 이북리더기 10일쓰고 알아낸 수면의 질

[이온도이습도]

출처: 여성시대 삼천만년

밤에 하도 쇼츠 봐서 멍청해지는것 같고
과각성 돼서 잠도 못자고
책 독서량 억지로 늘려야지 해서 삼.


10일 써본 후기

12시 이전에 자는걸 목표로 11시에 침대에 누워서 이북리더기 꺼내서 읽음

원래 잠 못들고 새벽 2~3시 심하면 새벽 4시까지 핸드폰 하다가 잤는데. 자정에 잘 수 있게됨


이 부분이 중요한데.

1.이북리더기로 책 읽기 시작한 날부터 잘 잘잠

2.일주일동안 책 잘보고 잤는데 하루는 쇼츠보다 잤거든? 몸은 피곤한데 뇌는 각성돼서 잠이안오더라.... 그래서 잠자려고 억지로 10분동안 책읽다가 잠.

이북리더기 아니더라도 독서를 통해서 도파민좀 환기하고 자야 잠이오더라고..

3. 2025년 1월부터 9월 초까지 독서량 0권인데
10일동안 벌써 3권 읽음
(자기전, 출퇴근 지하철에서 읽음)

4. 이북리더기는 패드형태라 실물책과 다르게 누워서 독서하기 넘 편함. 잠에 바로 빠져들 수 있는 중요한 역할

5. 카톡, 인스타 알람등이 안돼서 책에 집중할수 있는 환경이 만들어짐 (폰은 10분사이에 앱 3-4개를 왔다갔다 난리를 침)


---------

이북리더기 눈 나빠질까 하는사람들은 아래 글 참고

[고양이가세계를구한다]

좋은데...방치해둔지 3년째...ㅠ

[오들희햅번]

이북리더기 사고 독서량 엄청 늘었어 ! 완전 좋아 벽돌책, 여러권 그냥 다 하나로 해결이니까 편하고 누워서 불다끄고 무서운 소설보면 존잼

[바짜랑]

난 폰 내려두고 이북리더기 드는게 뭔가 오래걸려... 지금도 옆에 끼고 폰하는중 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 근데 확실히 책을 읽게되긴해

[삐용삐용이]

결국 당근행..

[고영희칭긔칭긔]

나도 이북리더기 사고 독서량 늘음.. 괜히 환경을 만들어주는게 중요한게 아니도라

[냥코대전쟁]

몇 번 사고팔고 하다가 전에 바형 리더기 들였는데 폰이랑 사이즈 비슷해서 그런가 엄청 잘쓰는중이야

[대가리에 힘주고 살아]

이북으로 장르소설을 본다면....?

[To be present]

오 너무 비싸다고 생각했는데 이유가 있나보네 전자종이구나

[숯불화로구이]

재밌는걸보면안돼고 재미없는걸봐야돼

[몬밸초코]

밤에 불끄고 보려면 화면밝기켜야돼서 저거전자종이 어쩌구 뮤의미하지않아?
그냥 독서량 늘리는데 짱임~!

[개패고싶]

나도 당근행…

[귤꿀귤]

초창기에 샀다가 멀쩡한데 지원안해줘서 다시는 안사... 한두푼 하는것도 아닌데 너무해 ㅠㅠ

[북깅]

헐 진짜 잠 엄청 잘오더라고 기분좋게 잠이 와 폰보면 새벽 4시까지 안자는데 리더기 들면 30분안에 잠듬

[TEEN ANGST]

진짜 너무 가벼워서 신세계야 눈도 안 아픔

[하룰라라지옥나라]

사서 2권인가 3권읽고 처박템됨ㅜ 다시 꺼내야지

[쿠리밈]

이북리더기로 카카페만 열심히 본다죠

[옥수수수떡]

요즘 출퇴근길에 이북리더기로 책보는데 일주일에 한권씩 읽어..

[은골로캉테]

자기 전에 읽는데 바로 잠들어버림ㅋㅋㅋ 그래서 제대로 각잡고 읽을려면 낮시간을 이용해야해ㅋ

[개구리는 살모사를 삼켜]

너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 크레마s 버벅거려서 포크6 당근으로 샀는데 개개개개 만족 ㅋㅋㅋㅋ
자기 전에도 읽다가 잠들고 요새 자다 깨는데 그때도 책 읽다보면 또 자고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[피해이치원]

이 글 보고 이북리더기 샀는데요

[냥냥냥미야옹]

이북리더기 2월에 사서 어제까지 50권읽음 진짜 너무좋아

[끼얐호응]

리더기추천점.,,, 리페라 잇는데,, 이제 벽돌기기됏다죠.. ㅠ

[크레센도]

자기전에 폰으로 보기 눈아픈데 하나 장만할까.. 근데 생각보다 비싸네 ㅜㅠ

[뿌루룩깍꺽]

이 글보고 자기전에 이북리더기로 책 읽다가 도파민 나와서 일주일만에 4권읽고 잠 못잠ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[no징징no핑계]

밤에 불 끄고 봐도 시력 저하 없음 10년간 내 눈으로 실험함

[삼송송]

한번 읽기 시작하면 꾸준히 읽게 되는데 이제 책 다 읽고 다시 시작하는게 힘들엌ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 계쏙 잘 읽다가 요즘 한 3개월 그냥 ㅇ침대 옆에 둬놈 ㅋㅋㅋ 손이안가 도파민 중독자임 ㅜ

[8964개의중국]

난 사면 잠을 안잘듯 지금 폰으로읽다가도 밤새는데 ㅠ

[우주먼지2]

무스냅 오션 최고야