36시간 해봄. 근데 24시간까지는 진짜 ㄹㅇ 껌인데.... 그 이후부터가 짐짜 힘들더라 ㅜ 그리고 어지러워 ㅠㅠㅠㅠㅜ 혈압 쭉 낮아짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 2-3년전에 127 막 이러다가 조금 먹고 이렇게 공복도 해보고 하니까 97-108 이런식으로 낮아짐. 혈압 높은 사람들 할만한거같아. 노벨상 받은거라며 저거 그리고,,,,,,,,, 세포들이 쓸데없는 암세포나 이상한 세포들도 싹 없앤다며...
나 좀만 굶어도 손 발발 떠는데..(초딩때부터) 할만해써 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴때는 물 마니 마셔줫음 ㅋㅋ
첫댓글 영양제도 먹으묜 안되나?
40시간은 여러번 해봤는데.. 48시간도 1년에 한번 도전해봐야지
한두달에 한번씩 36-40시간 공복하는데 몸이 조금 정화되는 느낌임
근손실 엄첱 올거같은데
여시들아 단식하면 운동은 평소랑 똑같이 해줘야함!!! 걍 누워있기 3일 아님!!
지워.
헐... 걍 누워만 있어도 힘들던데ㅜㅜ
와 24시간은 어떻게 해
일하면서 어떻게 가능하지;;
하루 굶기 해볼까 그치만
ㅇ거 진ㅉㅏ 효과좋음
라떼먹으먄 공복이아니겠지 ㅎ
저러면서 건강식+운동 해야해..
나 17시단 단식 6년은 했는데 늘 고도비만이였어 ㅋㅋㅋ
고경표생각남
단식 12시간 좀 넘으면 손이 너무 덜덜 떨려서 일상생활 못하겠던데 이것만 아니면 단식 자주할듯… 저혈당은 아님 혈당체크도 해봄ㅜ 당뇨도아닌데 저래…
하루 해봤는데 하루종일 냉장고를 열까? 이 생각만 나
위가 안 좋아서 오후 3시까지만 굶어도 위가 죽여달라고 쥐어짜댐 ㅠㅠ
단식은 쉬원 보식이 ㄹㅇ임
단식3일하면 보식은6일 해줘야 저 효과가 생긴다고들음
이여시가 제대로 아네 더 정확한건 단식 보식 비율 1:3인데 단식보다 보식이 훨씬 힘들고 어려움 ㅜㅜㅜ
보식하는 방법도 따로 나와있어?ㅜ
36시간 해봄. 근데 24시간까지는 진짜 ㄹㅇ 껌인데.... 그 이후부터가 짐짜 힘들더라 ㅜ 그리고 어지러워 ㅠㅠㅠㅠㅜ 혈압 쭉 낮아짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 2-3년전에 127 막 이러다가 조금 먹고 이렇게 공복도 해보고 하니까 97-108 이런식으로 낮아짐. 혈압 높은 사람들 할만한거같아. 노벨상 받은거라며 저거
그리고,,,,,,,,, 세포들이 쓸데없는 암세포나 이상한 세포들도 싹 없앤다며...
나 좀만 굶어도 손 발발 떠는데..(초딩때부터) 할만해써 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴때는 물 마니 마셔줫음 ㅋㅋ
아메리카노도 안되나요? 보식은 뭘로해야지 어떻게 검색해야지ㅠㅠ
고마워!
아메가능 보식은 진짜 중요하니까 공부해봐보ㅓ
나 옛날에 담당교수님도 본인 건강을 위해 주기적으로 단식한다 하샸는데.. 진짜 정정하셨음
단식하고 첫끼 가장 좋은게 뭘까 그럼?! 계란 ?! 두부?!!!
견과류->사골
20시간 단식 자주 하는데 위가 깨끗해지는 느낌 들어서 너무 좋앜ㅋㅋ
그냥 평소에 16:8로 살고 있음...
먹는거없으면 변비 직빵이던데 단식은 안그래??