스크랩 [보부]1월29일 불금.

[보부]

이른 새벽기상.

너무 일찍깨서 집정리좀 도와주고 오늘일 정리 

1.단팡빵 + 에스프레소

2.집사람도 일찍 깨서 빵만들어줌 집사람표 빵 +딸기쨈 

아침운동

아프로디테

간만에 기록 도전 너무 힘들어서 잠깐 크게 숨 들이 쉰게 2번인가 있는데 기록 확 줄어드네 

숨넘어갈뻔 했다.

11분 28초.

힘들어서 한참 쉬다가 

머슬업 + 푸쉬업 연습

철봉놀이 ~~~끝~~

샤워하는데 예전 임차인 전화 임대 보증금 돌려주는 금액이 안맞아서  지가 소액재판 신청해서 

판결나면 그금액 돌려주기로 했는데, 소 취하 합의도 없이 보증금 달라고 지롤을 

합의 금액 말하라고 해도 안하고  참 어처구니 .

덕분에 전화받느라 도시락 못먹음 

2.코스트코 장보면서 시식 

빵구매하면서 시식 조금

우유가 2.3리터인가 1700원 두통샀다 코티즈 치즈나 만들어야지.

3.도시락.

4.빵 이것저것 ^^ 

몰랐는데 집사람표 빵이 자칭 식빵이었다고 ㅋㅋ

저녁운동

공원 조깅 스트레스 해소 ~~일요일 30km LSD를 위해 천천히 70분 몸풀기

해가 길어졌네 숨막히는 뒷테 

콜드 기어 하나 입고 달려도 될만큼 날씨가 포근 덥다.

5. 도시락 + 이태리 과일빵 ?? 맛있다.

내일 어머니가 맛있는거 사주신다고 한다. 집사람 만나기 전에는 회라는거 먹어본적도 없는데 

회가 먹고 싶어서 일식집 예약 했다 .

입맛이란 세월에따라 그렇게 변하는가 보다.