<P>어깨도 힘많이 들어가지만 스트랩을 차고 해도</P>
<P>전완근에 힘이 너무 많이 들어가네요;;;</P>
<P>전완힘이 딸려서 운동이 더 힘들게 느껴지는데</P>
<P>이런분들 계시나요?</P>
<P>사이드할때 올리면서 목에 힘을 덜 가게하려고</P>
<P>손을 앞으로 물주전자로 물따르듯이 앞으로 살짝 기울여 줍니다</P>
<P>엄지보다 새끼손가락이 위로가게 말이죠</P>
<P>이게정상으로 아는데 과연 아거 때문에 </P>
<P>전완근에 힘이 많이 들어 가는걸까요?</P>
<!-- -->
첫댓글 전완근이 많은 운동에 개입하는놈이라 너무 안쓰려하지말고 전완근운동을 따로해줘서 빠르게성장시켜주는게 좋을거같은데요. 스트랩으로 최대한 전완근 안써버릇하면 더심해질겁니다..
덤벨운동시에는 왠만하면 스트랩을 사용합니다 안쓰면 전완근 때문에 집중이 안돼네요;;;
이놈의 전완때문에 스트레스가 심하네요;;;
이종xxx 카페에 비토님이 전완근 운동에 관한 글 올린게 있는데 참고하시면 좋을거 같습니다~
이두운동만해도 전완이 터질것같죠 ㄷㄷ
전완근이 약하면 근육량 키우는데 한계가 있습니다....
.......그리고......
몸은 올림피아 인데.... 전완의 힘이 없다면 만족 스러울까요....?
근육량에 상응하는 힘이 있어야 진짜 근육맨이지요.....
팔꿈치를 들어올리는게아니라 손을 들어올리는 동작으로 하시는게아닌지 또한 적정무게가 아니실거같습니다
누가 물달라고 하지도 않는데 왜 주전자로 물따르는지 모르겠어요....
암바랑 비슷한듯ㅋㅋㅋ
래터럴할때...전완근이 개입되는건....
래터럴할떄 손이 팔꿈치보다 아래쪽에 위치 해야해요. 팔꿈치를 들어올린다고 생각하고.
혹시 전완이 먼저 올라가지 안는지 생각해보세요.