스크랩 흥미돋 뼈말라의 끝은 골다공증이다

[휘찬]

https://youtu.be/aS5cKs54fMM?si=E5SQ-H47IQIkSEBy

예랑가랑 이 영상 15분쯤부터

영상내용이랑 사람들 반응 요약하면
가인학생 45키로 뼈말라에서 60키로까지 증량했는데 뼈말라시절 생각도 하기싫고 삶의 질이 아예 달라졌다함 체력 좀만 쓰면 코피 줄줄 나는데 먹어서 에너지 얻으려고 해도 평소에 잘 안먹으니 안들어가서 억지로 먹으면 체하고 그럼 또 병원비 나가고... 이런 악순환이었는데 좀 인간답게 살고싶어서 증량결심함
뼈말라의 끝은 골다공증임 노년에 걍 한번 넘어지기만 해도 골절이고 그대로 못일어나서 몇년 몇십년 누워서 앓다가 죽는거임 반면에 영상에 근돼 출신 91세 할머니 넘어지셨는데 발목만 접질려서 병원에서 박수쳤다함
다리 굵은건 콤플렉스일 일이 아니고 내 몸을 지탱할 존나 든든한 기둥이 있는거임 튼튼한 다리는 나이들어서도 내가 원하는대로 이동할 수 있게 해줄 자유 그 자체인것임..
골밀도 높이는 데 좋은 운동은 러닝,웨이트(특히 스쿼트)라고 함
꼭 운동으로 근육 길러야 된다는 강박 안가져도 되고 일단 지금 저체중이면 근육말고 지방으로만 증량해도 훨씬 건강해짐


모든 여자가 이 영상 봤으면 좋겠음
남자들이 여자들 약하고 병들게 만들고 싶어서 창조해낸 미의기준에 속아서 건강 가불로 갖다쓰지 말길...ㅠ

[뽀대간zㅣ]

맞아... 난 걍 원래마른허약체질인데 건강검진갔을때 걍 이미 골다공증이왔대;; ㅠ

[전여러갈래길]

골다공증검사를 따로 했어??

[그릭요거트]

골다공증되면 뼈무게까지 빠지는거겠지

[negadola]

스쿼트 꼭 하자....스쿼트 진짜 만병통치약임 혈당관리에 제일좋고 늙어서 허리안굽는데도 허벅지엉덩이근육이 중요함 스쿼트하면 코어도 좋아지고 골밀도에도 스쿼트가 제일 좋대고 그리고 허벅지는 타고나는거라 스쿼트 아무리 해도 스케이트선수들 허벅지 안됨
처음엔 허벅지 불타는느낌 나서 힘든데 스쿼트 오래 하다보면 이제 타는느낌도 안남 나 아령들고 전신스쿼트 100개해도 타는느낌 안나고 걍 허벅지 후들거리기만 해 물론 안힘든건 아닌데 불타는 고통은 전혀없음ㅋㅋㅋ

[fufyf]

보통한번할때 100번하시나요

[negadola]

엉!!! 30 30 20 20 이렇게 100번해유

[fufyf]

고마워 당장 오늘부터 해야지!!

[negadola]

근데 100번 개빡세긴 해서 25X3 정도로 시작해봐 무릎 조심해야돼서 자세 꼭 신경쓰고!!! 무릎말고 엉덩이로 올라간다는 느낌으로 해야돼

[나랑 변보러 가지 않을래]

근데 타고난거 말고 코르셋으로 뼈말라도 그렇고 성형 시술도 그렇고 다들 그냥 5년만 살고 가고싶은가 생각들음 걍 하루살이들같아..

[이염]

여자한테 마른 거 강요하는 것도 그렇고 남자들이 여자 펀치기계 치는 것만 봐도 화내고 벌벌 떨리는 이유가 뭐겠냐고 다 여자 ㅈㄴ약하게 만들어서 언제든 마운팅할수있는 상태로 두려는거임ㅋㅋ 그런 상태로 예뻐보이는게 의미가 있어...?

[으싸으쌰ㅐ]

나도 170-52로 마르게 태어났는데 10키로 찐 지금이 더 좋아. 저땐 맨날 체하고 기력딸리고 그러는데 지금은 잘처먹고 너무 좋아. 절대 그때로 안돌아가고싶음 너무 최악임. ㄹㅇ 하나도 안체해

[삔또 상한 강아지]

내친구 20살때 발목접질렸다고 생각했는데 알고보니 발목 부러지고 초기 골다공증이라고 하더라 20대 중후반에는 거식증도 한번와서 애 넘어질가봐 조마조마해

[악귀야 물러가라]

나 살빼고 골다공증 옴....뼈말라도 아님....초고도비만에서 정상까지 뺏을뿐인데 ...ㅠㅠ

[카이지]

키가 167이네... 키가 작은편도 아닌데 45키로 너무 마르긴 했다

[자파케이크]

와 가인학생 어떻게 저렇게 증량했지..

[무의식찾기]

허벅지 엉덩이 무게 졸라 쳐서 연금 쌓아두는 중…

[올림포스가디언]

나 스무살때 39 키로 뼈말라였고 (키작음) 지금은 10키로 넘게 찌웠는데 너무 공감 지금이 제일 행복해 ㅋㅋㅋㅋ 뼈말라들은 찌우려면 배달음식이든 뭐든 몸에 안좋더라도 걍 맛있는거 처먹어야함. 안먹고 마른 상태로 사는 것보다 적당히 찌운게 더 건강해. 글고 운동 꼭해야함..

[삐에로여친]

가인씨 먹는양도 진짜 많이 늘었더라 예전 영상이랑 비교해보면 정말 튼튼해졌어 역시 운동을 해야..

[전여친]

살 빼는거만큼 증량도 어려워..ㅠ

[너못생긴거괜찮아?]

나도 168/45 때 ㄹㅇ 여름에 맨날 쓰러짐
지금 조온나 건장해서 아프지도않음ㅎ

[바이오하자드]

164에 41키로일때 일어나는데만 5분씩걸림 바로 일어났다가 기립성 저혈압으로 넘어져서 대가리깨질뻔한뒤로

[건강, 가족, 돈]

나도 다리 진짜 건강한데 나이들수록 점점 근육 빠지는거 보여 ㅠㅠ 무다리 일등급이엇는데 시바 그게 좋다는걸 이제서야 느껴

[노맛웩]

평생 마르게 산 사람이 증량하기 진짜 쉽지 않았을텐데 ㄷㄷㄷ

[스테이크소스]

진짜 대단함... 가인학생 뼈말라에 식습관도 살안찌는 음식만 좋아하고 소식좌라 살이 찔까싶었는데.. 60키로 찍었다는게 넘 대박임...

[마숭이]

나임ㅋㅋ 일부러 마르려고한거아닌데 말라서 골감소증임거의 그래서 비타민d 칼슘 먹고 끙어올림

[사파삐 개대박삐]

골밀도랑 이석증도 관계있나보더라
그리고 기침 한 번에 갈비뼈 부러지고 와상환자 되는거 의외로 있는 일임. 골밀도 챙기자

[아니 그니까 내말 들어봐봐]

진짜 깡말랐을때는 맨날 지하철에서 어지러워하고 쓰러지고 좀만 더워도 지치고 오래서있으면 쓰러지고…… 이명까지 있었는데 5키로 증량하고 너무너무 정신 몸다 건강해짐

[손풍기전도사]

체질따라 다르긴 하겠지만 마른 어르신들보다 살집 있으신 분들이 아플 때 회복력 더 좋으신 건 맞는 듯..

[야르한 유령]

맞아 일단 지방으로 증량하면 몸에서 지방을 지탱하려고 근육도 붙음... 나도 말랐을때 툭하면 빈혈오고 좀만 걸어도 헉헉거리고 그랬는데 걍 먹어서 15키로 찌우니까 체력붙고 근육도 늚.. 그상태에서 헬스하면서 지방 8키로정도 뺐을때가 몸 상태 최고였는데

[우랑]

ㅁㅈ마른게 얼마나 안좋은데..

[Mr.Crawling]

하 진짜 나도 증량해야 하는데.. 먹는 것부터 안돼서 존나 힘들어

[따라오지마]

맞아 나 원래 마른체질인데 병원가서 뭐 찍엇는데 뼈에 구멍 많다고함,,

[내가알아서할게요]

심지어 암도 살찐 사람들이 훨씬 예후가 좋다고합니다

[하차합니다]

근육 없는 여자들아 골밀도검사 한번 해봐.. 나도 골감소증이더라 운동하고 잘먹어야됨 ㅠㅠ

[항상행복만가득가득]

나도 개말랐을 때 맨날 쓰러지고 살짝 넘어졌는데 발목 금감... 지금은 정상체중이고 완전 건강해

[파란옷이젤다]

와 가인이 60키로로 증량 미쳣따

[로또1등당첨(나)]

난 그냥 스쿼트 자세어려워서 와이드로 100개함.. 오늘은 아령들고 해봐야지