근데 이것도 체질임... 여자중에 운동이 안좋은 체질이 있대 생각보다 되게 많대 ... 무리해서 운동하면 더 몸이 안좋아지는 체질ㅠ 체질검사 하면 나올걸?? 보통 쇄약한 애들이 이러던데 쫌만 운동해도 얼굴 허옇게 질림...이런애들은 잘챙겨먹고 오히려 운동 말고 더 쉬어줘야 하는 몸인거임ㅠ 체력이 없어서 운동해야된다 이건 원래 체력이 나쁘지 않았는데 나빠진 케이스에 해당되는거임 ㅠ 모든여자들이 해당되는게 아니고ㅠ 몸 마르고 쇄약한 여자들은 운동 하면 더 안좋을수도 있어서 한번 알아봐ㅠ 단백질 구성 식단+산책정도가 더좋을수도 있어 물론 운동이 더 맞는 여자들도 있고!!!
나야나 사람 만날 체력도 없음ㅎㅎ 혼자나가는 외출이 젤 조은이유 나간지 30분도 안됐는데 뭐 한거도 없는데 죽을 것 같음 그럴때 그냥 집 와도 됨 여행다녀오면 앓아 누움 요즘은 좀 좋아지긴 했는데 운동 피티 3년 동안 진짜 저강도로(돈아깝긴해도 내 체력 봐주면서 운동량 조절해주니까 좋음)하고 젤 큰이유 면역력 약해서 편도염달고 살았는데 편도절제술하고 딱 1년 지났는데 체력이 좀 올라오는게 느껴짐!
여시들아 운동 시작해 . 일단 뭐하나만 시작하면 좀 달라짐
나 2년전까지 이러다 슬로우러닝하고 조금 나아짐 물론 지금도 체력거지임
운동해야지.........
일단 충분히 자고 잘먹는거부터 해야됨 바로 냅다 운동하지 말고..
진심 거짓말안하고 헬스장 근력운동 기본바로도 2개이상 못하더라......... 진짜 깜짝 놀랬음
체력이라는 거.. 생기기는 하냐고 해도 진짜 안 늘어..
운동시작해->운동 몇달간 했는데 생활 체력은 늘었는데 주5일 직장다니면서 체력 바닥나서 직장생활이 힘들지경임... 휴가 밥먹듯 쓰고 누워서 골골댐ㅋㅋ
주변에 운동을 해도 체력바닥인 지인이 있는데 이런경우는 어떻게 해야하지...?
하...
근데 이것도 체질임... 여자중에 운동이 안좋은 체질이 있대 생각보다 되게 많대 ...
무리해서 운동하면 더 몸이 안좋아지는 체질ㅠ 체질검사 하면 나올걸?? 보통 쇄약한 애들이 이러던데 쫌만 운동해도 얼굴 허옇게 질림...이런애들은 잘챙겨먹고 오히려 운동 말고 더 쉬어줘야 하는 몸인거임ㅠ 체력이 없어서 운동해야된다 이건 원래 체력이 나쁘지 않았는데 나빠진 케이스에 해당되는거임 ㅠ 모든여자들이 해당되는게 아니고ㅠ 몸 마르고 쇄약한 여자들은 운동 하면 더 안좋을수도 있어서 한번 알아봐ㅠ 단백질 구성 식단+산책정도가 더좋을수도 있어 물론 운동이 더 맞는 여자들도 있고!!!
나도 건강 잃었을때 저랬는데 걷기라도 해야함 계속 안하면 영원히 체력 없고 침대에 누워만 있어(당사자성 발언)
난 조금 걷고 힘들다 그래서 거짓말인 줄 알았어....대부분 그런 애들 밥을 엄청 적게 먹는 경우가 많아서 체력이 없을만도 싶음 밥부터 잘 챙거 먹어야 기운도 나는데
잘자야됨 일단...
나야나 사람 만날 체력도 없음ㅎㅎ 혼자나가는 외출이 젤 조은이유 나간지 30분도 안됐는데 뭐 한거도 없는데 죽을 것 같음 그럴때 그냥 집 와도 됨 여행다녀오면 앓아 누움 요즘은 좀 좋아지긴 했는데
운동 피티 3년 동안 진짜 저강도로(돈아깝긴해도 내 체력 봐주면서 운동량 조절해주니까 좋음)하고 젤 큰이유 면역력 약해서 편도염달고 살았는데 편도절제술하고 딱 1년 지났는데 체력이 좀 올라오는게 느껴짐!
나야...
물컵들때 부들부들 떱니다
근데 조금이라도해ㅠㅠ 내친구 나이들고 짜증만 늘어서 멀어지는중임
난 안 말랐는데도 체력 개거지임 ㅠ 종이인형 걍... 이런 사람들 높은 확률로 면역력 낮을걸
집에서 사이클타는데 이것도 도움되나,,, 체력을 기를 체력이 웁엉ㅅ,,
완전 도움되지!!
나여
걷기라도 해 치매걸리기 싫으면
진짜 하루만 놀고오면 방전되서 며칠 충전해야하고 몸에 근육 1도 없는 친구보면 걱정되서 한숨부터 나옴 ㅠㅠㅠㅠ 근력운동이라도 하자 친구야ㅠㅠㅠㅠㅠ
나.. 나야나
약간의 갑상선 항진증 있는데 (약먹을정도는아니라함)
운동하면 더 안조아짐
심장 졸라뜀
걷기만해도 심박수 140-160 ㅠㅠㅠ
근력운동 기본바만 들어도 심박180넘게올라서 심장터질거같아
사실 기본바이상 못들어 근력안되서
돌려서 뭐 따는것도 낑낑거리고
세상살이 난이도 진짜 높음
피티수영요가필라 다해봤었음
체력 안늘고
힘들기만함
그냥 꾸준히 걷기만 하는중
하루 육천보에서 만보정도 걷는데 졸라힘든데
그나마 걷기가 젤 나아
댓글 개신기함 주변에 그런여자가 한명도 없었음
최고심박운동 해야 체력늘어 일주일에 한두번 핼스가서 심박 190찍도록 운동하고 기절하고 하니까 늘더라 대신 직장에서 체력소모적어야가능
나잖아... 겨우 걷기운동으로 골골이 탈출 하는중.. 헬스장 가서 런닝 조금 뛰고 몸살남^^ 좀 적응되면 괜찮겠지 하고 꾸준히 했는데 입병 생김ㅋㅋㅋ 근데 직장에서도 엄청 움직이면서 일해서 그런듯
그래도 이제 걷기 1~2년 했다고 만보 걸어도 안힘듬 출퇴근 걸어서 하는중 ㅋㅋ
나.... 찔끔 만들어 놓은거 최근 내리 야근하면사 다 사라짐...
나야나...
나잖아..
나야...
맨날 구내염생기고 밤샘은 커녕 1시만지나도 뒤질것같음ㅋㅋㅋ
나...자율신경실조증 ㅠㅠㅠ 운동도못하고..
나요즘 ㅈㄴ약골됨.. 쫌만 걸어도 숨차고 난리ㅠㅠ 낼부터 걷기라도 해야지
플랭크 10초하고 쓰러짐 … 전에 운동 빡세게 했을때 근돼였는데 그때도 체력은 거지였음 ㅠ 타고나는건 쩔수없
나,, 나도 자율신경실조증있고 저번에 운동해보려다가 대상포진걸림,,,
내 얘기네 ..
밥잘먹고 두세달 꾸준히 운동하면 늘음 ㄱㄱㄱ
Me..
건강을 위해서라도 진짜 운동은 해야돼..
나임 나!!!!!