출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 베몬
첫댓글 얼만큼 먹어야 적정량이지.. 아침 저녁으로 먹는데 아침으로만 먹어야되나
단쉐 없으면 근데 하루에 먹어야 할 단백질양이 충족이 안되던데 ㅜㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
신장은 모르겠는데 스위치온하고 간수치 올라갔다는 사람은 많아
나 아침에 일하면서 먹는데..딱 두스쿱 ...
근데 원물로 먹으려면 생각보다 엄청먹어야하는데ㅜ 하루에 한스쿱씩만 먹는데 덜먹어야하나ㅜ
고기나 두부 생선 이런거로 먹어야 함
원물로만 단백질 채우려면 사람은 닭가슴살만 먹고 살아야하잔아..ㅠ얼마나 먹으면 저렇다는거지 하루섭취량 이상 마실때 저런거겟지??
하루에 한번 정도는 괜찮다고 했어 신장에 문제있지 않은 이상
근데 정형외과 의사 단쉐 파는 사람들한테 화난다는데그건 환자가 잘못한거 아님? 운동안하고 단쉐만 마구잡이로 먹는다고 근육이 어떻게 키워져솔직히 자기 환자가 멍청한다이어트 한걸 가지고 남탓 심하네
하루 3끼중에 1끼만 더단백 1개랑 계란 먹고 나머지는 닭가슴살 샐러드랑 일반식 먹으면 괜찮겠지?
두유는 괜찮은가 고단백두유 이런거
토마토 착즙은 왜?ㅠ 나맨날 한잔씩 마시는데
토마토 과육이랑 같이 먹으면 섬유질도 섭취하니까 괜찮은데 즙만 먹으면 섭취 대비 당 함량이 높아져서 그럼
간과 신장이 천천히 일할 수 잇어야되는데 흡수가 너무 빨라서 고장나는거야
결국 오남용이 문제지 뭐...
단쉐 하루 하나는 괜찮나 하루섭취량 이상으로 매일 먹는게 문제인거지?
이거 건강 다큐 보니까 150-220g씩 먹음 남자들 ㅋㅋㅋ 그래서 통풍 쳐걸리는 거니 끼니 대신 먹거나 근력 운동 하면서 근성장 목표로 하는 여시들 걱정 ㄴㄴ 여자들 기껏해야 하루에 6-80g 먹을까 말까..
나 이틀건너 한잔씩마셨는데 한 삼개월? 작년까지만해도 없던 간에 코아코결절인지 혈관종인지 생김 ㅜㅜ 바뀐게 그거뿐이라 의심스러워..
나도 아침 대신 단쉐 1개씩 먹는데 하루 1개는 괜찮은건가?
가족력 있기도 해서 쉐이크 절대 안먹음...ㅠ 에휴
알바할 때 너무 배고파서 다이소 단쉐 챙겨서 하나씩 먹는디 ..
모든 즙이 안좋다는 얘길 주워들은 후 걍 생으로 먹으려고 노력중
이런 거 때문에 여성들이 단백질 기피하게 되는게 더 안좋음 난 몸무게*1.5씩 매일 먹는데 신장은 커녕 근육 1그램 올리기도 힘든게 현실임
단쉐가 프로틴 음요인가요? 하이뮨 같은거?
즙이랑 단쉐 ㄴㄴ임
이거 보고 주문 취소했어 고마워🥹🥹
뭐든 과한게 문제겠지..?
하루 1개 먹는 것도 좋진 않음즙을 하루에 1개 먹는 거 당연히 안 좋잖아난 진짜 어쩔수없을때만 먹어
운동 전에 하나 먹는건 괜찮나....흠 댓글보니 걍 과유불급인듯... 적당히 먹는건 ㄱㅊ을 거 같아 평소에 단백질 권장량 챙기기도 힘들어서
나도 그래서 아무리 운동해도 쉐이크로는 안먹어.. 차라리 고기 구워먹거나 콩 갈아먹기, 계란 먹기... 쉐이크 마시면 인공 감미료 때문인지 평소보다 더 허기진 느낌도 드는 것 같아. 주변에도 먹지말라함 ㅠ 자연식으로 먹는게 최고 ㅠ
와 진짜 자주먹는데.... 거의 매일
스위치온 다이어트로 22kg감량하고 유지중인데 오늘도 단쉐 3봉 먹었는디… ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
이거 논문 찾아봤는데 근거 업ㄱ던데.. 당연히 매일 3개씩 몇년 먹으며면 안좋겟지
222 근거가 아직 빈약한듯
단백질 쉐이크 2주인가 먹엇더니 발끝이 너무 뭐 스치기만 해도 아파서 원인이 이건가 하고 끊엇더니 증상 바로 사라짐.. 정량으로 먹은건데 ㅠ안 그래도 병원갓엇는데 끊으니깐 문제없어져서 그냥 의사도 나한텐 안 맞는거라고 먹지말라더라고
헐 여시 그정도면 통풍 검사 받아보는게 좋을거같은데
다른 끼니 챙기면서 먹는 건 그래도 괜찮지 않을까.. 단쉐만 먹는건 당연히 안 좋겠고
매일매일도 위험해2,3일에 한번이 좋고나머지는 고기나 닭가슴살 계란 이런걸로 최대한 채우고 부족한걸 쉐이크로 채워야됨
단백질 쉐이크는 즙이 아니야.... 단백질을 가루낸거잖아 빠르게 흡수하는 종류가 아니야
매일 4개씩 먹고 이런거 아니면 괜찮다고 들었는데ㅋㅋ 난 원물 단백질로 하루 할당량 못 채우면 먹긴 함 매일 한개 정도
여자는 생리하면서 배출되서 남자보단 안전함
하루에 신타기준 밥수저로 한스푼정도는 완전 무난하겟지? 두스쿱도 괜히 불안해서 한스쿱만 떠먹는데
여자들은 괜찮지않을까? 남자들은 단백질 150~200g먹는사람들도 있던데 그런사람들일듯
이거 음모론이잖아 단백질 절대 지켜밑에 증거라고 첨부된 기사 자체가 억까임
하루에 한번 정도는 괜찮겟지?🥹
걱정되면 닭가슴살이나 고기를 주로드시고 못드시면 쉐이크 먹는게 제일나음운동안하고 쉐이크로 식사대체하는게 제일 안좋고 식사는 다먹고(영양소) 쉐이크는 간식으로먹어 난 운동전에 식사하면 몸이무거워서 단쉐하나 때리고감
첫댓글 얼만큼 먹어야 적정량이지.. 아침 저녁으로 먹는데 아침으로만 먹어야되나
단쉐 없으면 근데 하루에 먹어야 할 단백질양이 충족이 안되던데 ㅜㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
신장은 모르겠는데 스위치온하고 간수치 올라갔다는 사람은 많아
나 아침에 일하면서 먹는데..딱 두스쿱 ...
근데 원물로 먹으려면 생각보다 엄청먹어야하는데ㅜ 하루에 한스쿱씩만 먹는데 덜먹어야하나ㅜ
고기나 두부 생선 이런거로 먹어야 함
원물로만 단백질 채우려면 사람은 닭가슴살만 먹고 살아야하잔아..ㅠ
얼마나 먹으면 저렇다는거지 하루섭취량 이상 마실때 저런거겟지??
하루에 한번 정도는 괜찮다고 했어 신장에 문제있지 않은 이상
근데 정형외과 의사 단쉐 파는 사람들한테 화난다는데
그건 환자가 잘못한거 아님? 운동안하고 단쉐만 마구잡이로 먹는다고 근육이 어떻게 키워져
솔직히 자기 환자가 멍청한다이어트 한걸 가지고 남탓 심하네
하루 3끼중에 1끼만 더단백 1개랑 계란 먹고 나머지는 닭가슴살 샐러드랑 일반식 먹으면 괜찮겠지?
두유는 괜찮은가 고단백두유 이런거
토마토 착즙은 왜?ㅠ 나맨날 한잔씩 마시는데
토마토 과육이랑 같이 먹으면 섬유질도 섭취하니까 괜찮은데 즙만 먹으면 섭취 대비 당 함량이 높아져서 그럼
간과 신장이 천천히 일할 수 잇어야되는데 흡수가 너무 빨라서 고장나는거야
결국 오남용이 문제지 뭐...
단쉐 하루 하나는 괜찮나 하루섭취량 이상으로 매일 먹는게 문제인거지?
이거 건강 다큐 보니까 150-220g씩 먹음 남자들 ㅋㅋㅋ 그래서 통풍 쳐걸리는 거니 끼니 대신 먹거나 근력 운동 하면서 근성장 목표로 하는 여시들 걱정 ㄴㄴ 여자들 기껏해야 하루에 6-80g 먹을까 말까..
나 이틀건너 한잔씩마셨는데 한 삼개월? 작년까지만해도 없던 간에 코아코결절인지 혈관종인지 생김 ㅜㅜ 바뀐게 그거뿐이라 의심스러워..
나도 아침 대신 단쉐 1개씩 먹는데 하루 1개는 괜찮은건가?
가족력 있기도 해서 쉐이크 절대 안먹음...ㅠ 에휴
알바할 때 너무 배고파서 다이소 단쉐 챙겨서 하나씩 먹는디 ..
모든 즙이 안좋다는 얘길 주워들은 후 걍 생으로 먹으려고 노력중
이런 거 때문에 여성들이 단백질 기피하게 되는게 더 안좋음
난 몸무게*1.5씩 매일 먹는데 신장은 커녕 근육 1그램 올리기도 힘든게 현실임
단쉐가 프로틴 음요인가요? 하이뮨 같은거?
즙이랑 단쉐 ㄴㄴ임
이거 보고 주문 취소했어 고마워🥹🥹
뭐든 과한게 문제겠지..?
하루 1개 먹는 것도 좋진 않음
즙을 하루에 1개 먹는 거 당연히 안 좋잖아
난 진짜 어쩔수없을때만 먹어
운동 전에 하나 먹는건 괜찮나....
흠 댓글보니 걍 과유불급인듯... 적당히 먹는건 ㄱㅊ을 거 같아 평소에 단백질 권장량 챙기기도 힘들어서
나도 그래서 아무리 운동해도 쉐이크로는 안먹어.. 차라리 고기 구워먹거나 콩 갈아먹기, 계란 먹기... 쉐이크 마시면 인공 감미료 때문인지 평소보다 더 허기진 느낌도 드는 것 같아. 주변에도 먹지말라함 ㅠ 자연식으로 먹는게 최고 ㅠ
와 진짜 자주먹는데.... 거의 매일
스위치온 다이어트로 22kg감량하고 유지중인데 오늘도 단쉐 3봉 먹었는디… ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
이거 논문 찾아봤는데 근거 업ㄱ던데.. 당연히 매일 3개씩 몇년 먹으며면 안좋겟지
222 근거가 아직 빈약한듯
단백질 쉐이크 2주인가 먹엇더니 발끝이 너무 뭐 스치기만 해도 아파서 원인이 이건가 하고 끊엇더니 증상 바로 사라짐.. 정량으로 먹은건데 ㅠ
안 그래도 병원갓엇는데 끊으니깐 문제없어져서 그냥 의사도 나한텐 안 맞는거라고 먹지말라더라고
헐 여시 그정도면 통풍 검사 받아보는게 좋을거같은데
다른 끼니 챙기면서 먹는 건 그래도 괜찮지 않을까.. 단쉐만 먹는건 당연히 안 좋겠고
매일매일도 위험해
2,3일에 한번이 좋고
나머지는 고기나 닭가슴살 계란 이런걸로 최대한 채우고 부족한걸 쉐이크로 채워야됨
단백질 쉐이크는 즙이 아니야.... 단백질을 가루낸거잖아 빠르게 흡수하는 종류가 아니야
매일 4개씩 먹고 이런거 아니면 괜찮다고 들었는데ㅋㅋ 난 원물 단백질로 하루 할당량 못 채우면 먹긴 함 매일 한개 정도
여자는 생리하면서 배출되서 남자보단 안전함
하루에 신타기준 밥수저로 한스푼정도는 완전 무난하겟지? 두스쿱도 괜히 불안해서 한스쿱만 떠먹는데
여자들은 괜찮지않을까? 남자들은 단백질 150~200g먹는사람들도 있던데 그런사람들일듯
이거 음모론이잖아 단백질 절대 지켜
밑에 증거라고 첨부된 기사 자체가 억까임
하루에 한번 정도는 괜찮겟지?🥹
걱정되면 닭가슴살이나 고기를 주로드시고 못드시면 쉐이크 먹는게 제일나음
운동안하고 쉐이크로 식사대체하는게 제일 안좋고 식사는 다먹고(영양소) 쉐이크는 간식으로먹어 난 운동전에 식사하면 몸이무거워서 단쉐하나 때리고감