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<P> 제가 수영을 하는데여~ 유산소운동이라서 그런지 팔뚝이 말랑말랑 하면서 팔뚝살이 아래로 쳐졌어여~ ㅠㅠ</P>
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<P>팔뚝살이 말랑말랑 하면 빼기 쉽다고 들었는데요~ </P>
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<P>팔뚝운동을 어떻게 해야지 빠지나요?? </P>
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<P>까페 동영상 보구 따라하면 빠질까요?? </P>
<P> </P>
<P>도와주세요~ ㅠㅠ</P>
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카페 게시글
Diet 운동 질문＆답변
도와줘요 (ㅠ.ㅠ)
처진 팔뚝살 어떻게 운동해야 빠질까요?
★ⓙⓗ★
추천 0
조회 306
08.09.22 13:44
댓글 6
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첫댓글 네이버나 카페동영상보시면 이두랑 삼두 운동방법보시고 따라하시는게 젤좋을것같습니다~~~ 특히삼두쪽 부위운동을 중점적으로하시는게 좋을것같습니다~~~
고맙습니다.
저두 첨엔두꺼운 팔뚝이였어요..그리고 유산도운동하니깐 두껍고 딱딱하던 살이 말랑말랑 하면서 쳐지더라구요... 유산도운동만으론 정말 안되겠어요..근력운동을 해야지..요즘 아령들고 다닙니다. 힘내세요
저같은경우에는 빨리걷기로 1키로 아령을 양손에들고 미친듯이 걸었습니다 서서히 빠지기시작했어요 운동후에 바디슬리밍제품같은걸로 아래에서 위로 마사지해주세요!
저같은경우에는 빨리걷기로 1키로 아령을 양손에들고 미친듯이 걸었습니다 서서히 빠지기시작했어요 운동후에 바디슬리밍제품같은걸로 아래에서 위로 마사지해주세요!
좋은 말씀 해주셔서 감사합니다. 빨리 날씬한 팔뚝이 됐으면 좋겠어요~ ㅠㅠ