흥미돋 다이어트 하려고 단쉐만 졸라 먹다가 단쉐 감별사가 되어버린 사람이 쓰는 추천글 2탄 (물,우유,두유 섞은거 다 비교해드림)

[또리는]

출처: 여성시대 (또리는)

저번에 내가 돈 지랄로 얻은 단쉐 성분 팁이랑 거르는 기준 정리해서 올려줬잖아? 생각보다 반응이 너무 좋아서 뿌듯하고 기분 좋더라! 여시들 최고.. (다들 단쉐 호구 탈출에 진심이었구나...🥹)

이것저것 선택지가 너무 많으면 오히려 고민만 되니까! 이번엔 지난번 1탄에서 언급했던 제품들 중에서 동물성+식물성 혼합 단쉐 1개, 식물성 1개씩만 추려왔어. 혼합 단쉐랑 only 식물성 단쉐 둘 다 좋긴한데 체질이나 목적에 따라서 뭐가 더 잘 맞는지 달라지거든!

나한테 맞는 단쉐를 찾으려면 일단 차이를 아는 게 중요함! 혼합 단쉐랑 식물성 단쉐가 뭐가 다른지랑 어떤 사람한테 더 잘 맞는지 알려줄게!

1. 동물성 + 식물성 혼합 단쉐

특징 : 동물성 단백질의 근육회복 효과와 식물성 단백질의 소화 지속성을 동시 흡수할 수 있음. 즉, 단백질 합성 효율과 포만감 지속이라는 두 마리 토끼를 잡은 밸런스형 설계임.

이런 사람에게 추천 :

체중 감량 보다는 근육 생성이 목적인 사람

운동 직후 빠른 근육 합성(프로틴 충전)과 식사 대용 포만감을 동시에 챙기고 싶은 사람

평소 유당 소화에 큰 무리가 없고, 아미노산 스펙트럼이 균형 잡힌 고스펙 제형을 원하는 사람

2. 100% 식물성 단쉐

특징 : 동물성 유청이 아예 안 들어가서 유당 0%. 유당불내증으로 인한 배 꼬임/장트러블이나 동물성 지방/유청이 피부 피지를 자극해 발생하는 성인성 여드름 트러블 리스크가 극히 적음. 또한 소화 부담이 적어 위장이 민감한 상태에서도 편안하게 흡수됨.

이런 사람에게 추천 :

근육생성 보단 체중 감량이 목적인 사람

단쉐만 먹으면 배에서 소리 나고 가스 차거나, 턱/볼 쪽에 붉은 여드름이 올라오는 예민한 피지/장 체질

속 부대낌 없이 매일 데일리로 장기 복용할 식단 대용 단쉐를 찾는 사람

각 단쉐 종류에 따라서 내가 한 가지씩 추린게 프로티원이랑 큐라에스야! 이거 두개 물, 우유, 두유or아몬드브리즈에 탔을때 어떻게 다른지도 자세하게 설명해줄게!

1. [혼합 단쉐] 프로티원 단백질 쉐이크 (흑임자 / 곡물)

"성분 무난, 깔끔함의 정석! 분말도 고르고 잘 섞이는데 내 통장은 텅장..."

성분 요약: 에리스리톨 대체당 / WPI + 식물성 단백질 / 포화지방 low

입자감 & 제형: 가루가 고른편이라서 부드러움. 안에 가벼운 크런치 토핑이 살짝 들어있어서 씹는 맛이 있음.

섞임성 (용해도) : ★★★★☆

보틀에 액체 먼저 넣고 가루 넣은 다음 5~6번만 흔들어도 밑에 찌꺼기 없이 싹 풀림. 입자가 고와서 벽면에 엉겨 붙는 현상도 거의 없음!

액체별 타먹어본 후기

물 추천도: ★★☆☆☆

후기: 음... 솔직히 물에 타면 분말이 깔끔하게 녹는 거랑 별개로 맛이 살짝 '슴슴~'해. 맛이 없는 건 아닌데 단맛과 고소함이 겉도는 느낌? 운동 직후라 깔끔하게 목넘김만 챙겨야 할 때 아니면 굳이 물에는 안 타먹게 됨.

우유 추천도: ★★★★☆

후기: 역시 우유에 타니까 흑임자/곡물 특유의 고소함이 확 살아남! 편의점 흑임자 라떼 먹는 느낌이야. 적당히 달달하면서 곡물 크런치가 바삭하게 씹혀서 질리지 않고 들어감.

두유(아몬드브리즈 언스위트) 추천도: ★★★★★

후기: [최애 조합] 아몬드브리즈 언스위트에 타먹으면 진짜 고소함 폭발함! 흑임자/곡물 맛은 무조건 견과류/콩 베이스 음료랑 궁합이 미쳤음. 묵직하고 진한

곡물 쉐이크 좋아하는 여시들은 무조건 이 조합으로 가야 함

한줄평: 돈 여유 있고, 가볍고 깔끔한 곡물 라떼 느낌 원하면 강추. 다만 가격 압박 때문에 세일할 때만 노리는 중!

2. [100% 식물성 단쉐] 큐라에스 베지단백

"베지어트 서리태 대체로 굿!! 성분도 합격이고 꾸준히 먹기에도 가성비 완벽함."

• 성분 요약: PPI 기반 식물성 / 성분 기준 합격 / 착한 가격

• 입자감 & 제형: 베지어트랑 비슷한 콩가루 입자인데 살짝 더 가벼운 느낌. 어디에도 잘 섞이는 편이고 물에 타먹어도 맛있음. 베지어트 서리태랑은 맛이 약간 다른데 율무차 느낌도 남.

섞임성 (용해도) : ★★★★☆

꽤 잘 풀림. 덩어리지는 거 거의 없고 뭉침 없이 부드럽게 넘어가서 목넘김이 아주 편함!

액체별 타먹어본 후기

물 추천도: ★★★★☆

후기: 베지어트 서리태를 먼저 먹고 이걸 먹으면 "아, 감동의 진함은 살짝 적다" 싶지만, 그래도 물에 탔을 때 밍밍함 없이 꽤 훌륭하게 고소함이 올라옴! 이 성분에 이 가격으로 물 타서 먹을 수 있다? 진심 감지덕지임.

우유 추천도: ★★★★☆

후기: 우유랑 섞이면 꼬소함이 2배 되면서 든든함이 오래감. 바쁜 아침에 우유 조금 넣고 물 살짝 섞어서 자작하게 타먹으면 딱 좋음.

두유(아몬드브리즈) 추천도: ★★★★★

후기: [강추 조합] 아몬드브리즈에 타먹으면 베지어트 90% 수준까지 맛과 고소함이 끌어올려짐! 워낙 가성비가 좋으니까, 아몬드브리즈 박스로 사서 같이 타먹어도 베지어트 단품 사는 것보다 돈이 훨씬 절약됨. 섞이는 것도 잘 섞이고 맛도 고소하면서 든든한 율무차 쉐이크 느낌이랄까?

한줄평: 베지어트 사고 싶은데 가격 부담스러운 여시들? 걍 이거 사서 아몬드브리즈나 두유에 타 드십쇼. 꿩 대신 닭으로 샀다가 닭백숙 먹는 만족감 얻음.

총정리

구분	제품명	단백질 메커니즘	용해도	추천 타먹는 조합	추천 대상 & 한줄 총평
혼합 단쉐	프로티원	WPI(동물성) + 식물성	잘 섞임 (★★★★☆)	아몬드브리즈 / 우유	운동 병행, 빠른 흡수와 포만감 동시 충족원함 / 가격대 살짝 있음
식물성 단쉐	큐라에스 베지단백	PPI(100% 식물성)	부드럽게 잘 섞임 (★★★★☆)	두유 / 아몬드브리즈	유당불내증/피부트러블 걱정 NO! 속 편하고 가성비 완벽한 데일리 정착템

정리해보자면!

근육 생성을 더 중요시하고 포만감을 동시에 잡는 밸런스형을 원한다 = 프로티원

근육 생성보다는 체중감량이 더 중요하고 위장 부대낌이나 여드름 없이 속 편하게, 데일리로 가성비 있게 챙겨 먹고 싶다 = 큐라에스 베지단백

성분 착한 단쉐로 다들 장트러블이랑 여드름 없이 안전하게 다이어트하자구! 혹시 보면서 더 궁금한 점 있으면 댓글 남겨줘! 뿅!

[결국좋은것은나에게온다]

오잉 콧멍으로 가야할 것 같은데...!

[핸크]

큐라에스 베지단백은 프로티원처럼 씹히는 내용물 없이 그냥 액체만이야??
ㅠ뭔가 씹는맛이 없으면 허해 ㅠㅠ

[사각새우벅어]

단쉐들 너무 달던데 프로티원 먹는중 꾸역끄역먹는다

[코코보니따]

큐라에스 여기꺼 이노시톨 여시에서 보고샀는데 단쉐도 있구나!! 고마워 안그래도 혼합 단백질음료 먹고나서부터 턱드름 폭발하고 평소에 유당불내있어가지고 고민중이었거든ㅠ 헬스중이라 단백질음료 꼭 먹어야하는데

[아몬드붕봉]

이거 보고 프로티원 삼 언스위트 해서 먹으니 맛있더라

[Xbalo]

아몬드 브리즈에 타먹어야지 고마워!

[대통령월급이재명주라]

프로티원 말차 초코 먹어봤는데 둘 다 맛나더라 큐라에스 사봐야지 고마워!!

[나의 인생은 매일 크리스마스]

프로티원 먹어도 갑자기 더부룩 해져서 속안좋고 가스차고 난리나 ㅜㅜ 심지어 냄새나는 방구나와서 한 숟갈만 타먹음 ㅜ

[지옥에서누가돌아왔개]

프로티원은 식물성 100이 아니니까

[스트레칭하라고해줘]

너무너무 잘 봤는데 콧멍이 더 어울릴 것 같은 내용이야..

[DJ Tukutz]

저번글보고 프로티원 사봤는데 곡물 녹차 밀크티 다 맛있었어 근데진짜비싸긴하더라ㅜㅜㅜㅋㅋ 세일때 야금야금 사려고

[아싸라비야깐다삐야]

오 고마워!!

[신한생명개인서비스]

고마워~~~!!!!