흥미돋 ITZY 예지의 부기 제로! 인터벌 러닝 10분 루틴 🏃‍♀️

[텀블러수집가]

출처: https://theqoo.net/square/4321656801

 https://x.com/ITZYofficial/status/2090714860200038849

영상
https://x.com/yeji_midzyfury/status/2090716189181755717

X의 Ran ≷님(@yeji_midzyfury)

1. 웜업 (1분) 3km/h
2. 웜업 2 (1분) 6km/h
3. 러닝 (2분) 8km/h
4. 1차 쿨다운 (1분) 4.5km/h
5. 러닝 2 (2분) 9km/h
6. 2차 쿨다운 (1분) 5~6km/h
7. 라스트 전력 질주 (2분) 9~10km/h

러닝 전 vs 러닝 후 🏃‍♀️

[벅뚜 벅뚜]

뭐가 부어!!!

[릴체리]

본인만 확인할수있는 미세한 부기가 있겠.... 나? 이런거 보면 걍 다이어트 의지1도 없어짐 다른 사람 눈엔 걍 다 비슷비슷하겠거니 싶다

[텀블러수집가]

보이는것도 있지만 아침에 부었을때 그 몸이 땐땐한 그 느낌이 있음 러닝하고 붓기 빠지면 스스로 느끼는 몸컨디션이 가벼워짐

[내복입기생활화]

부기가 어디있는데 햄부기밖에 모르겠구만 햄부기햄북 햄북어 햄북스딱스 함부르크햄부가우가 햄부기햄부거 햄부가티햄부기온앤 온 을 차려오거라. 햄부기 햄북 햄북어 햄북스딱스 함부르크햄부가우가 햄비기햄부 거 햄부가티부기온앤 온 을 차려오라고 하지않앗느냐.

[말하는감쟈]

초딩 엿이,,,?

[듁스]

팬들만 보이는 부기가 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 빠짐 10분만에 빠지는 건 좀 신기하긴해

[폭식코알라]

일단 나는 예지가 아니지만… 북마크해서 한 번 해볼게요!

[soy 리라 de francia]

한시간 하면 저거 여섯번 돌려야되는거야?

[미나스티리스]

엇 확실히 조금 더 정돈되어보이는 것 같긴 한데?! 러닝이 붓기 빼는데 최고야 역시,,,

[레인드롭]

원래도 부기가 없었고.. 얼굴에 살이 없어서 가능한 것.....
얼굴에 살 있으면 급격히 늙음ㅋㅋㅋ
차라리 목이랑 귀 뒤쪽 스트레칭을 해서 부기 빼는게 나은듯;

[ourloveisgreat]

악 한세트 햇는데 죽을거같음..

[삼닉존버단]

약간 핼쑥해지긴했다