control freak(통제광) 자가 진단법

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div>출처: <a href="https://www.greenconsumer.co.kr/m/99" target="_blank" class="ke-link"></a><a href="https://www.greenconsumer.co.kr/m/99" target="_blank" class="ke-link">https://www.greenconsumer.co.kr/m/99</a> <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/63767df190a3d039eaab5842caf096ab7d2d494b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/63767df190a3d039eaab5842caf096ab7d2d494b" data-origin-width="1077" data-origin-height="1359"></div> control freak은 만사를 자기 뜻대로 하려고 하는 사람들을 뜻합니다. 아래의 질문에서 본인이 해당한다고 생각하는 항목의 개수를 세어 보세요. 컨트롤프릭 테스트 01. 사람들을 신뢰하기 힘든 편이다. 02. 일상 생활 속에서 모든 것들에 목록을 매긴다. 03. 자동차를 타고 갈 때 내가 운전하지 않으면 못 참겠다. 04. 가급적이면 웬만한 일들은 내가 직접 하는 편이다. 05. 자신이 틀렸다고 생각하지 않는 편이다. 06. 관심 집중을 받기 좋아한다. 07. 친목 모임에 가면, 계획 세우는 것을 좋아한다. 08. 다른 사람의 이야기를 들어야 할때면 지루해진다. 09. 당신의 휴가는 조직적이며 활동적인 편이다. 10. 타인을 위한 최적안을 자신이 알고 있다고 생각하는 편이다. 11. 자신의 물건을 남이 건드리는 것을 싫어한다. 12. 사귀는 사람이 있을 때엔 애인이 어디에 있는지 늘 알고 싶어 한다. 13. 당신은 완벽주의자이며, 비판적인 편이다. 14. 새 헤어스타일이나 새 청바지는 어색하다. 15. 당신을 위한 깜짝 파티가 별로 즐겁지 않다. 16. 약속에 몇분씩 늦는 사람들을 기다리는 게 싫다. 17. 당신은 완고한 편이다. 18. 사람들의 말이나 행동을 가로막는 경향이 있다. 19. 지시 받는 것을 싫어한다. 20. 타인이 당신에게 동의하지 않는 것을 가볍게 넘기지 못한다. 21. 다른 사람들의 실수가 거슬린다. 22. 다른 사람들과 TV를 시청할 때에 당신이 리모콘을 쥐는 편이다. 23. 쉽게 짜증을 낸다. 24. 일반적으로 타인을 신뢰하지 않는다. 25. 사람들이 당신의 조언을 받아들이지 않을 때엔 모욕당한 느낌이 든다. 컨트롤프릭 테스트 결과 1~5점: 통제적인 성향이 거의 없으며, 느긋하고 유연한 성격을 가지고 있습니다. 삶을 있는 그대로 받아들이는 태도를 지녔으며, 정신적으로도 안정적입니다. 다만, 다른 사람들이 당신의 이러한 성격을 이용하거나 통제하려 할 가능성도 있으니 주의가 필요합니다. 6~10점: 통제와 방임 사이에서 균형을 잘 이루는 편입니다. 일상생활에 잘 적응하며 유연한 사고를 가지고 있지만, 지나치게 안일해지지 않도록 스스로를 점검하는 태도가 중요합니다. 11~15점: 통제하려는 경향이 있지만, '컨트롤 프릭' 수준은 아닙니다. 대체로 상황을 잘 조율하며, 스스로의 성향을 조절할 수 있는 능력이 있습니다. 그러나 때로는 모든 것을 완벽하게 이루려는 집착이 있을 수 있으니 이를 인식하고 완벽주의에서 오는 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다. 16~20점: 통제적인 성향이 비교적 강하며, 자신이 느끼지 못하는 사이에 주변 사람들에게 부담을 줄 수 있습니다. 자신감과 주도적인 성격이 장점이 될 수 있지만, 타인과의 관계에서 지나치게 지배적인 태도를 보이지 않도록 주의가 필요합니다. 21~25점: 통제 성향이 매우 강하며, '컨트롤 프릭'에 해당합니다. 완벽을 추구하는 성향이 강하지만, 현실적으로 완벽은 존재하지 않음을 인식할 필요가 있습니다. 이러한 성향이 자신의 스트레스뿐 아니라 타인에게도 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 이를 완화할 수 있는 방법을 고민해 보아야 합니다.