흥미돋 홀란드의 하루 루틴

[hambbang]

출처: 여성시대 hambbang
https://youtu.be/XK9WVRErnBQ?si=gJI8eKw-Rj6Ewjzg

오전 8시
기상 후 아침식사 준비
(커피, 계란, 사워도우 빵)

오전 9시
트레이너랑 스트레칭, 마사지

오전 11시
출근 전 농가 들러서 생우유, 토마호크, 꿀 구매 완
(동물복지 지향하는 곳인듯)

오후 12시 15분
훈련 전 점심식사
(농어, 계란볶음밥, 아스파라거스)

오후 1시
훈련

오후 3시
퇴근

오후 5시 30분
집에서 저녁 준비

?

오후 6시
식사 전 얼음 목욕, 사우나

오후 7시
저녁식사
(토마호크, 감자, 야채샐러드)

쇼츠에 달린 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

문제시 홀란드 머리 다시 기름

[퍄티온]

브레빌 쓰는구나

[DOGE]

건강하게 먹네 맛있겠다

[울트라사운드]

존나부러운일상이다

[호홍]

우와.....엄청 건강하게 차려먹네

[Rubyjane]

주급 8억도 자기 밥 알아서 차려먹는데 ㅎ..

[재밋는일이없다]

되게 건강한 삶이다 ㅋㅋ근데 등치에 비해 적게먹네

[빠꾸와꾹]

생각보다 엄청 건강하게+적게 먹는다....반성

[쮸에몽몽]

왜케 안먹어

[호럴러이]

탄수가 안그립나....

[바꿀때가됐구먼]

왤케 조금먹어....? 내기준 저덩치+활동량 대비 초절식같음.......ㅋㅋㅋㅋ 요새 다이어트 중인데 반성하게되네

[949104]

와 ㅈㄴ 쪼끔 먹네

[울고싶을땐웃자]

원래 선수들 근육량땜에 식단 개빡셈 그리고 맨시티 전감독이 선수들 몸 졸라 관리할걸

[챠닌한]

호감형임

[잠이안온다아아아]

저런 삶 유지할수 있는 성향이 개부럽다

[퇴사함니다]

중간에 ? 존나웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 관리 개빡세구나 덩치비하면 새모이만큼 먹네

[이번주로또단독최대금액1등은나]

오 좀만 먹고도 체력이 유지되다니

[Dynamic BUSAN]

친구하고싶다 왠지건강하고 얼굴만봐도 많이 웃을수있을거같음

[월오브티]

진짜 조금 먹네

[전봇대로이를쑤시든]

운동을 2시간 밖에 안해...???

[개빡존빡]

와...진짜 건강한 삶이다

[앙이라고함]

훈련 두시간밖에 안하는구나 ㅋㅋ

[삐뇽삐]

하루에 6천칼로리 먹는다고 해서 신기했는데 아닌가보네??

[동그란블루베리]

중간에 ?가 넘웃곀ㅋㅋ

[Lucyyyy]

축선들 진짜 주급 개많이 받는데 일하는 시간 짧은거 개부럽다....

[알빠임?!]

밥 개쪼금 먹네ㅜ 저거 먹고 어케 뛰댕겨

[담주에뭐먹을까]

다이어트 식단이자나 몸무게 민감해서 그런가보다

[밥솥은 압력밥솥]

훈련을 저거 밖에 안 해??

[일안하고살고싶다]

훈련 시간에서 놀람 ㄷㄷ
비슷하게라도 해봐야겠다

[캔옥수수맛있어]

나도 보면서 저 댓글같은 생각했어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[가나다라에이비]

검소하다 디게

[뉴진스이혜인]

외국인들은 덩치에 비해 진짜 안먹는다...운동선수면 칼로리소모도 클텐데 대단

[세상이나에게너무각박하다]

얜 짖짜 북유럽인같다.., p