스크랩 흥미돋 2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동

[빠루리]

출처 : 여성시대 (.•_•.)





12345 마사지

턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기

잘 문질러 주세용

특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대

4번은 관자놀이쪽

5번은 손 모아서 승모근 쪽!




3가지 운동

둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!

처음엔 작게 돌렸다가

점점 크게 돌리기

아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고

손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기




또 다른 운동은

두턱(투턱) 만들기

TWTY운동은

요걸 참고해주세용

문틀에서 해주면 더 좋대

참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기

솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대

폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기
이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라








보름지나고 결과

쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고

매번 두통약 먹던 고3 선우도

거북목 탈출함 ㄷㄷ

심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐

신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대

40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전

되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ








https://youtu.be/suyTW9kCm88?si=hkID3knTFTgE4_HR

출처는 이 영상! 더 자세히 나오니까 한번 보는걸 추천해
수면 자세, 평소 앉는 자세, 자신한테 맞는 베개 찾는 법 등 알려주니까 도움 돼!

북마크만 하지말고 마사지라도 지금 바로 해보세용

[못된징모치와와]

감사합니다 감사합니다.....

[쏘햅삐잇우드비순]

거북목 타파 가보자고

[낮말은새가듣고니말은아무도안들어줌]

오늘한다

[윤마리]

어 확실히 좀 다른 것 같기두

[피곤하니까 저리가세요]

제발조 ㅁ하자

[빠삐코코코]

목디 심한사람은 3가지 운동 첫번째짤은 안하는게 좋대!!

[떡국고명]

아빠 보여줘야지.. 고마워

[메리구리구리라로]

일단 댓글달아

[파란공을좋아하는아이]

근데 이거 진짜 효과좋음 나도 두통이 사라짐

[손바닥으로하늘]

열심히해보겟어 거북목 이겨내자

[텐텐쳐돌]

책깔피...

[파하하하항...]

후 일단 붘맠하자 진짜 일단 해두고 하자 제발 이제 좀 하자 나 자신아 제발 좀

[흑표범]

지금해야지

[자메이카신사임당]

흑학 매일하고 매일 생성되고ㅜ

[별안간]

북맠ㅋㅋㅋㅋ

[돈많은백수가꿈]

이럼게 내 북마크만 백만개....

[예대여시]

진짜한다 이번엔

[무둥이]

진심 오늘부터 한다

[김장공주]

꼭할게요

[피자치킨와플대학]

우우우와 나도 해야지

[노란목도리담비]

이번엔 진짜 할게 일단 북마크 먼저...

[젼쥰우]

오 나도 해봐야지

[안뇽하시요]

오늘 정형외과 다녀왔는데 이런게 뜨네 하라는거지? 꼭하라고 댓답주라

[pupupu]

꼭 해

[박보또]

꼭해

[듀나공감]

대박