3일 강냉이랑 삶은 달걀은 칼로리가???

[빼고야만다!!]

3일째네여..에구..

오늘은 좀 마니 먹은 듯...휴우...ㅡ.ㅡㆀ

오늘 아침--> 밥 반공기,콩나물국,김,김치

오늘 점심--> 사과3조각과 삶은 달걀 1개

오늘 저녁--> 밥 반공기,김칫국,김,김치,두부

간식..ㅡ.ㅡㆀ--> 강냉이조금하구..강정하나..

삶은 달걀하구 강냉이는 칼로리가 어느 정도 되나여?

오늘 스트레칭좀 마니 해꾸..걷기두 마니..^^

운동할 시간이 없네여..

스트레칭마니 하구 있구여..계단으로 오르내리기 하는데..효과가 있을런지..

낼도 파팅!! 다른 분들도 다~!!! *^^*

[dlswh]

하도 사람들이 허벌 ~ 허벌 ~ 하길래 왜 그러나 했더니..

다른 다이어트보다 효과가 좋더라고요 쉽게 그냥

프로그램대로 먹기만 하면 되고 살이 빠지는 것이 눈에 보이기 때문에

즐겁고 의욕이 생겨 포기하지 않고 하게되었어요

영양가도 있고 무엇보다 요요가 없어서 좋았습니다

코치 언니가 친절히 문자에 전화에 관리해 줘서 두 달만에 12키로 뺐어요

^ㅡ^

통통하신 분들께 적극추천해 드릴게요





★ 55공주 ★ 무료 상담해 준대요 !