스크랩 흥미돋 5km가 건강달리기인 이유

[jomntkt]

출처: https://youtube.com/shorts/uJZOyGo7VZI?si=FTHNfRLUahj8phvT

우리 모두 부상없이 오래 운동합니다..

[꼬질한망고]

5km도 힘든거 맞지..? 러닝초보라 2.5km도 겨우 뛰는데 저번에 댓글에서 5km는 러닝한지 얼마안돼도 진짜 쉽게 뛸 수 있다고 해서 충격먹고 뒷걸음질함..

[abcdefghij]

ㅇㅇ오키로 쉬운거 아냐 뛰다보면 거리는 자연스럽게 늘어나

[미쳤어...]

나 막 시작했는데 슬로우러닝 10분 하고 심박수 180찍었어💓 그런 말들에 무너지지 말자 ㅋㅋㅋㅋ 각자 몸에 맞춰서 자기만의 운동을 하면 돼!!

[박카수젤리]

오 맞아 나 5키로정도 뛰는데 딱 기분좋은 정도임 강박 스트레스도 없고 관절 아프고 그런것도 없고..그 이상으로 늘리고싶지 않아서 유지중인데 잘 하고있는거였군..

[낮말은새가듣고 밥말은라면먹고싶더]

3.5~4키로 주 5일 경보하는데 딱 적당함 10키로 찍은 날 이틀동안 몸져누움

[땡땡이라네여]

나도 5-6 키로까지가 제일 졸아~~~~ 딱 개운하게 뛰어 컨디션 상관없이 딱임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[역시 여자들이 최고야]

나 딱 왕복 기준 6키로 그 이상 넘어가면 귀신 같이 병나버림

[젠득이]

10키로뛰고 족저근막염걸려서 깁스함..ㅎㅎ

[땡초물은깜냥]

맞아ㅋㅋㅋㅋ 6-7키로 쯤 돠면 귀신같이 무릎 불편해ㅋㅋㅋ

[선키스블루밍]

격일로 5키로가 딱좋아

[우랑]

마라톤은 10키로 나가는데 평소에 혼자달릴땐 5키로만함…너무 지루해서

[공룡능선]

5키로도 진짜 대단하다고 생각함..

[미쳤어...]

시속 10으로 10분이 앞으로 내 운동 목표야

[될대로되겠지만열심히살기]

헉 진짜 맞는 거 같아

[가나디리릭]

4~5키로가 딱 10키로 마라톤 준비하느라 7키로 8키로 뛰면서 연습하다 발목 발바닥 허리 다침