스크랩 흥미돋 하루 6시간만 잔 대가…25년 뒤 이렇게 변한다 [건강+]

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출처: https://n.news.naver.com/article/022/0003994843?sid=103

25년간 충분한 수면을 취하지 못할 경우 우리 몸은 영화 ‘반지의 제왕’ 속 골룸처럼 변할 수 있다는 지적이 나왔다.

보스톡 박사는 “한나는 수면이 전반적인 건강을 유지하는 데 미치는 전체적인 영향에 대한 생각을 자극하는 예”라며 “연구에 따르면 장기간 수면 부족은 비만, 심장병, 2형 당뇨병을 포함해 심장에 영향을 미칠 수 있는 질환에 걸릴 위험이 더 높아질 수 있다”고 말했다.

전문가들은 하루 7~9시간의 수면을 취할 것을 권장하고 있다.


전문 출처

[감귤사랑단장]

갸아아아아아악 무서워

[영실이]

마이 프레셔스

[fufyf]

밤낮 못바꿔서 오늘 20분만 잤는데 일찍자야겠다

[고단백두유]

나이먹으니까 6시간 넘게 자기가 너무 힘들어ㅜㅜㅜ 새벽에 자꾸 깨고ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 많이 자고 싶은데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[남자는미쳤다]

25년? 아직 멀엇네 회피완

[쿨라임피지오벤티베이스많이]

골룸이 한국인이란 뜻인가요ㅠ

[일빠탈출은 지능순]

25년뒤도 외모정병있음 진짜 불행할듯

[살색뚱땡이]

아인슈타인?이 골룸이었다는건가요?

[야호yaho]

진짜 근데 푹 잔날에는 디스크도 편안하긴해 몸도 쭉쭉 펴지고
잠 잘 못자면 몸이 움츠러드나..??

[좌우를몇번떠나는거냐]

씨핡 근로시간 줄여줘

[스쿨푸드 야채쫄면]

아니 근데 진짜로 어릴때부터 잠을 5시간 이상 잔 날이 거의없어 오늘도 새벽2시에 자서 저절로 7시에 눈떠짐 ㅠ 이걸 우짜란 말인가요 더이상 잠이안와요

[ㅓㅎ처ㅓㅑㅏㅠㅕ]

진짜야 ㅜㅠ

[너무 초록색]

ㅠ

[러야태디]

여자는 더자야된다면서 맞나?

[고추꼬치]

그럴수도 있지 뭐

[david hawkins]

싯핥 나도 자고십다고

[저를보면라떼맛집알려주세요]

시발 주4일제해 자고깊다

[푸데데]

아 샤갈ㅜ

[블랙배추말이]

어쩐지..

[이게뭐지]

자다가 자꾸 깨는데 잠 어떻게 더 자... 나도 오래자고싶다

[욱신]

몰아자면 상쇄 되나요..?ㅜ

[ㅎㅗㅎ ;;]

주말에 몰아서 자요

[서른전에ㅏㅣ]

이미 지금ㄷㅎ....ㅜ

[럭키비키 내 좌우명]

ㅁㅊ 4시간 자는데..

[냥냥고릴라]

..일주일 동안 10시간도 못 잔 것 같은데 우카라고요…

[zefwix]

근로시간이나 줄여 ㅅㅂ

[맥도리]

말이되나요......
회사 편도 1시간에 9-6인데 어케 7시간 자지..

[개구리는 살모사를 삼켜]

https://youtu.be/obLWBlBHBr8?si=Mr8F9_B-dQeOd6WY

비밀보장 571회에 불면증 연구하신 교수님이 나와서 얘기해주시는데 잠 잘자는 거 너무 중요하대..
여시들도 들어보는 거 ㅊㅊ..

[토익이정말하기싫어요]

이미 몸이 저런거같은데 샹

[쭈바쭈]

씨빨 저렇게변해가는중ㅡ는

[inimini]

걍 우리 다같이 변하자

[휴지30롤]

근로시간줄여줘

[넬루미]

박사이름 보톡스인줄 알았네...

[프리티걸스]

주말에 몰아자면 안되나요..

[아크바]

근로시간줄여줘

[아몬드바나나]

그래 다같이 변해보자

[마운자로]

근로시간을 줄여줘야한다고 생각해 출퇴근시간포함하면 나의생활이 없자나

[5분 전]

한나는 한국인인건가요

[하늘땅별땅땅땅땅]

층간소음을 없애줘...

[아바하루종일울었다는]

6시간이상 자고 싶은데 그게 잘 안된다고요 ㅠㅠ

[asmr중독]

오늘 5시간 잤는데 망했다

[이것저것이시여]

4시에퇴근하게해줘ㅜ

[springSummer]

씨발 일이개많다고요