보낸사람Jae Suk Sung<woowonsung523@gmail.com>
매일 블랙커피를 마시는 것은 당신의 삶에 있어서 몇 가지 이점이 있을 수 있다. 건강. 자극제인 카페인을 함유하고 있지만, 또한 항산화제 및 기타 중요한 화합물을 제공한다. 게다가, 그것은 낮다. 칼로리와 무지방으로, 그것을 찾는 사람들에게 좋은 선택이다. 체중을 유지하거나 잃으십시오. 그렇긴 하지만, 당신의 소비를 염두에 두는 것이 중요하다. 커피가 너무 많다. 탈수, 불면증, 그리고 다른 문제들로 이어질 수 있다. 제한하는 것이 가장 좋다. 당신의 하루 섭취량. 만약 당신이 블랙커피를 마시기로 결정한다면, 품질에 신경을 써라. 찾다 유기농과 갓 구운 옵션. 또한 너무 많이 첨가하는 것을 피해야 한다. 설탕, 크림 또는 다른 재료, 이것은 당신의 커피를 덜 만들 수 있기 때문에. 건강하게. 블랙 커피의 가장 큰 장점 중 하나는 그것이 당신을 도울 수 있다는 것입니다. 정신 집중 카페인은 경각심을 높이는 데 도움이 되는 자극제다. 당신을 깨어있게 한다. 그것은 빠른 에너지 상승을 제공할 수 있지만, 술도 마신다. 많은 커피는 불안감 (불안감), 과민 반응 및 불안이죠. 일부 연구는 또한 블랙 커피를 마시는 것이 도움이 될 수 있다고 제안했다. 뇌졸중과 심장병의 위험을 줄인다. 즉, 더 많은 연구가 있다. 이러한 결과를 검증할 필요가 있다. 게다가 카페인이 너무 많이 함유될 수 있다. 전반적인 건강에 부정적인 영향을 끼친다. 그러므로 술을 마시는 것이 중요하다. 당신의 커피는 적당히. 전체적으로 매일 블랙커피를 적당히 섭취하면 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 건강상의 이점. 하지만, 섭취량을 보고 지불하는 것이 중요하다. 당신이 소비하고 있는 커피의 품질에 대한 관심. 게다가, 모든 카페인 음료, 그것의 잠재력을 염두에 두는 것이 중요합니다.