흥미돋 2시간 걸을까 vs 1분 달릴까

[the most important person]

출처: https://www.youtube.com/watch?v=NXvWMePx_HI

2시간 걷는것보다 1분 뛰는게 효과가 좋대

충격 ......

상관 ㄴㄴ

[하뭉산]

오케이 이제 하루에 1분씩만 뛴다

[이번주로또1등주인공]

오케이 이제 하루에 1분씩만 뛴다 22

[Memories]

어어 버스타러 뛰어갈게

[the most important person]

캡쳐 추가했어! ㅇㅇ 상관없대 뛰는 동작 자체가 운동효과 개커진대

[삿포로로기린]

장난함?ㅜㅜ 걷기 최애인데 가성비 그지네..

[으앙아악아]

오 출근 나이스

[뭐래는거야]

1분씩만 뛰면 된다는 거죠? 알았어요

[인생은 기세다]

와 예전에 회사까지 맨날 뛰어가서 효과좋았나..?

[고장난전자시계]

오케이 하루1분은 뛸수있지

[대강살자고]

여기서 말하는 운동의 효과가 무얼 말하는걸까? 심폐지구력?

[부엉이님]

22 어떤 효과가 좋다는거지?

[레디점요]

오케이 어차피 지하철 탄다고 2~3분씩 전력질주 하는데 시간 벌었다

[매국노나그후손은은부끄러운줄알라]

믿을수없네 일분만 뛰자 매일

[햄스터뷰랄]

나 어떡해 나 30초만 뛰어도 숨질것 같은데 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ

[setlog]

그냥 걷는건 운동아니고 노동이라고 하더만....

[알록달록 알로록달로록]

헐 난 1분도 못뛰는데......

[생각의 외주화 언어의 진부화]

그래 걷기는 운동이 아니라 걍 명상이라고!!!

[겨울아빨리]

걸을때 조금씩 뛰삼 인터벌 레츠고

[올라프당근코]

1분 뛰니까 구역질 나던데 체력이 개 쓰레기라 ㅠㅠ

[Wkdjeess]

그래서 런데이에서도 힘들어서 느리더라도 뛰는 동작을 유지하라고 했구나

[아귀맹수]

1분 얼마나 뛰는건데 심장터지게??

[방안에서]

오케이 하루 1분씩만 뛰면 된다는거지?

[손몽숙]

어떤점에서 더 좋은지도 영상 보면 나오나?

[눈멍2]

오르막 걷는거는요...?ㅠ

[성심당아몬드크로와상]

디스크 있으면 뛰지말어..

[김연경찾는중]

dhk 가성비 좋네 아 전력질주 아 쩝

[왕도적]

1분씩 달려야겠다

[민초파아니고 민트파]

ㅠㅠ 샤갈... 무릎아파서 걷기만 했는데..ㅠ

[쏘햅삐잇우드비순]

와 충격적..! 달리기가 겁나 좋은거였구나ㅋㅋㅋ

[고릴라원숭이입니다]

20분을 쭉 느리게 뛰는거야?

[언니 나 모르농]

걷다가 살살 뛰는 시늉만 해도 확 힘들어짐ㅠㅋㅋㅋㅋ

[꽈찌쭈]

그럼 1분 뛸게요

[DJ Tukutz]

네ㅠ... 나 러닝머신 속도 7~8만 해도 뛰어야하는데 그렇게라도할게..

[행복하고 돈 많이 벌 한여시]

자세가 좋으면 무릎도 안아파 쩌리에 덱스랑 김동현 달리는 자세 참고해서 조금씩 늘려갔는데 존좋

[오이샐러드먹어]

헐 아침마다 지하철 놓치면 출근시간 애매해서 1-2분 전력질주하는데 내가 두시간 걷기만한 운동을 하고 있었다니 ㄷㄷ

[프로남혐러]

걷기는 근육 같이빠져~~

[해피밀]

헐....

[오늘도자기]

1분 고강도로 갑니다

[햄멩이]

어쩐지 버스 안 놓치려고 뛰던 때 길어야 2분 뛴거 같은데 지금보다 체중 덜 나갔음. 그게 진짜 효과가 크구나. 그렇게 뛰면 얼굴 씨뻘개지고 버스에서 쓰러지듯 타고 왔는데...

[이런날씨엔역시]

충격....

[냐옹치킨]

헐 산책할때 1분이라도 뛰어야겠다

[행복오이]

앞으로 신호등 깜빡이면 뛰어야겠다