스크랩 흥미돋 커피를 피해야 할 시간들

[Tory-]

출처: https://twitter.com/Drjames1177/status/1701068966440087669?s=20

커피를 피해야 할 시간들
- 코티졸 스파이크 시간

인간은 하루 3번 각성해야 할 시간에 코티졸이 자연스럽게 분비가 되는데 이 시간에 커피를 마시면 커피 내성이 생겨서 비효율적이고 혈당도 급격하게 증가하게 됩니다.

1.쉽게 정리하면
(출근 후, 점심 식사 후 / 이렇게 2번만)

2.졸리고 피곤한 이유는 몸이 무리하면 아데노신이 나와서 뇌에 피곤함을 전달하는데 커피가 이것을 방해하기 때문에 각성효과가 있는 것입니다. ( 구조가 비슷 )

3. 청소년들은 커피나 에너지 음료 대신에 약 30분 미만 낮잠을 자는 것이 분비된 아데노신을 빠르게 제거..... 점심 빨리 먹고 20-30분 자는 것이
오후 수업에 더 좋습니다.

[억울뱁새]

어째 코르티솔 분비시간에만 먹는데 1번 2번

[유부초밥 킬러]

커피 마시면서 이 글 봤네 형

[미국지수추종적립식구매]

어케 딱 저때만 마시냐

[현재ING]

지금 아아마시고잇음

[룰루포도]

다마시고야 보네

[배경화면바꿨어]

지금 마시는 중인데ㅜㅜ

[아기곰 푸]

9시 이후에 먹는데 ㅎㅎ

[아주버지]

8시 출근 하자마자 먹는데 ㅜ

[헤이맨요]

6시에는 먹어도 되나요

[ㅂㄷㄱㅎㅈㅂㅈㅈㄹㄴㄲ]

이거봣더니 커피땡기네 사올게

[SCAPPY]

나지금마시고있는데

[촉촉초코쿠키]

커피 마시면서 이거 보는중인데

[1771711]

거짓말하지마쇼 직장인들 불안에 떨게 하려고 일부로 그러는거지 ...!! 🥲

[cantakemyeyesoffyou]

커피마시면서 이거봄 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[머쓱만두]

그럼 9시 1분에 마셔야겠다

[오잉크오잉크오잉크]

10~11시,14~15시 사이에 마시는겤ㅌㅋㅋ

[Mr.Crawling]

이미 마심 ㅋ

[MONAMI]

3은 그렇다 치는데 1,2때는 어떻게 안마시는거죠 ㅠ?

[인생사이겨내는맛]

이미 마시면서 보는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[빈혈이라철이없음]

잘 수 있는 시간이 아니잖아요...

[레즈게이노프라블럼]

그래서 9시10분에 마시는 중

[햄스터뷰랄]

지금마시는데ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ

[효리수~예쓰아이윌!]

9시 넘어서 마심~깔깔

[헤이즐넛라떼]

생존템이니까 조용히 하시라 이거에요

[폭력주의자 간디]

아니 점심식사 후 안마시면 뭔 낙이죠?

[홀라포테이토]

..? 무조건먹는시간

[서울숲 트리마제]

지금 마셔야겠어!

[천리사]

밥 먹고 바로 자면 제 혈당은 어떡하라고요 ㅠ

[무삥]

그건 안되겠어요..

[나 6천원 있어요...]

이미 마심

[부자가되고싶은그지]

엥?? 저때가 제일 땡기는시간아님??? 딱 내가 커피먹는 시간인데

[치킨위잉]

딱 오늘 8시 30분에 마셨는데

[귀뚜라미귀뚜라미]

1,2번 내가 맨날 마시는 시간인데..

[내인생완전굿]

지금 먹어야겠다

[뿌이뿌이뿌이이이이]

커피도 혈당 증가 해? ㅠ

[오이김밥요]

이제 두모금 마셨는데.....

[아이돌]

와 나 정확하게 매일 2번 3번 시간에 먹는데

[내가해냄냄]

오 방금 딷 이시간에 마셧네ㅋ9시 1시 6시이후 오키

[조실세]

? 그럼 언제 마셔요

[흙남]

이미 라떼 마셨는데..?