[사례 4] - 태권도 대회를 앞두고 불안해 하는 아이

[달의 여신]

[사례 4] - 태권도 대회를 앞두고 불안해 하는 아이[성공의 원 활용]

 내담자 :

① 초등학교 5학년 여학생.

② 성격이 차분하며 친구관계가 좋고 학교생활도 적극적으로 잘 하고 있으나 어릴 적 처음으로 태권도 대회에 나갔을 때 초초하고 불안한 마음에 손톱을 물어뜯었던 경험이 습관이 되어 지금도 초조해 지면 자신도 모르게 손톱을 물어뜯고 있음.(부모님이 몹시 걱정하고 계심)

③ 4월 교육장기 태권도 대회가 있는 며칠 전, 또 초조해 하는 모습이 엿보여 불안감을 없애고 자신감을 심어주고자 [성공의 원]을 활용해 치료에(?) 들어감.

▶ 사전준비

 ▷ 과거 성취했던 경험 : 태권도 대회에서 상을 받은 것.

 ▷ 좋아하는 꽃 : 봉선화, 좋아하는 노래 : 휴먼송.

 ▷ 앵커링 시도.

 ▷ [성공의 원]에 대해 간단하게 설명해 줌.

▶ [성공의 원] 활용 - (수업시간 배운 것을 그대로 활용함)

나   : 일어나서 눈을 감자.

학생 : (자리에서 일어남)

나   : 자, 이제 이번 태권도 대회에서 1등을 하여 상을 받는 장면을 상상해 보는 거야. 상상할 수 있겠니?

       상상할 수 있으면 고개를 끄덕여 볼래?

학생 : _____ (고개를 끄덕임)

나   : 그래. 좋았어.

       그럼 그 상을 받은 후 너의 모습이 지금과 어떻게 달라졌는지 한 번 봐봐.

       네가 1등을 하여 함께 대회에 참가한 친구들이 부러워하는 모습을 봐봐.

       그래서 기분이 너무 좋은 그 상태를 느껴봐. 지금의 모습과 얼마나 어떻게 달라졌니?

       친구들이 어떻게 너를 바라보는지, 엄마와 아빠가 얼마나 뿌듯해 하고 있는지, 너는 얼마나 행복해 하고,

       얼마나 자랑스러워하고 있는지. 너는 지금과 얼마나 어떻게 달라졌니? 그래서 기분이 얼마나 좋으니?

       그걸 지금 머릿속에 그림으로 그리고 느껴보는 거야. 가능하니? 가능하면 고개를 끄덕여 줄래.

학생 : (고개를 끄덕임)

나   : 좋았어. 그래

나   : 자, 이제 바닥에 상상의 원을 하나 그려보자. 적당한 넓이로 상상의 원을 하나 그려보자.

       상상의 원을 그렸으며 원 바닥에 좋아하는 색을 칠해보자. 네가 좋아하는 색으로 칠했니?

학생 : (고개를 끄덕임)

나   : 그래 좋았어. 거기에 좋아하는 꽃의 어린 묘목을 심자. 주변에 적당한 간격으로 꽃을 심는 거야. 

나   : 잠시 후에 숨을 쭈-----욱 마시는데 꽃이 자라나는 거야.

       자, 숨을 쭈---욱 마시자. 그리고 꽃이 자라는 것을 보자. 작은 묘목이 자라면서 꽃이 피네. 꽃이 피네.

       꽃이 어떻게 피는지 보자. 꽃 색깔을 보자. 꽃이 점점 커지고 점점 커지고 점점 커지고 색깔이 밝아지고,

       밝아지고, 진해지고, 진해지고 향기 맡아보자. 향기 맡아보자. 향기 맡아보자. 향기 맡아보자.

       그 때 주먹을 불끈 쥐고 심호흡을 쫘----악 할 때에 네가 1등 했던 그 장면을 생각하여 보자.

       네가 1등 했던 그 장면을 생각하여 보자. 네가 1등 했던 그 장면을 생각하여 보자.

       주먹을 불끈 쥐고 심호흡을 쭈-----욱하고,

       1등을 하여 상을 받으로 단상에 올라가는 그 뿌듯한 장면을 생각하여 보자.

       그 때 네가 좋아하는 음악이 나온다. 음악소리 들어보자. 음악소리를 더 크게 듣고,

       음악 소리를 더 크게 듣고 뿌듯해 하는 너를 느껴보자.

       너는 어떤 모습이니? 어떤 모습이니? 어떤 모습이니? 어떻게 행동하니?

       그 모습을 더 선명하게 느껴보면서 음악소리를 더 크게 더 크게 더 크게 꽃향기 맡으면서_____.

나   : 잠시 주먹을 풀고 원 바깥으로 나가자. 너는 지금 원 바깥에 있어. 기분이 어때?

       아까 원 안에 있을 때 하고 기분이 어때? 다른가? 자, 그럼 셋 만에 들어가자.

       들어가면 바로 주먹을 불끈 쥐고 심호흡을 쭈---욱 하는거야..

       하나둘셋, 자, 바로 주먹을 불끈 쥐고 심호흡을 쭈---욱 하면서 음악소리 듣는다. 더 크게 듣는다.

       꽃향기 더 진하게, 나의 자신 있는 모습, 1등한 모습. 와, 멋있다. 정말로 보기가 좋네.

       정말로 멋지네. 뿌듯한 느낌이 살아나니?

나    : 잠시 원 바깥으로 다시 나가자. 주먹을 풀고 바깥으로 나가자. 나오니까 기분이 어때?

        잠시 있었던 원 안을 밖에서 들여다보자. 어때? 들어가고 싶지? 들어가고 싶으면 빨리 들어가자.

        셋 만에 들어가 보자. 주먹을 불끈 쥐고 심호흡을 쭈--욱 하면서.

        하나- 둘 -셋.

        들어가자마자 주먹을 불끈 쥐고 심호흡을 쭈----욱 할 때 음악소리 들리지? 음악소리 들리지?

        더 크게 더 크게. 꽃향기, 꽃의 빛깔. 이야!!  와--------------.

        너는 언제라도 주먹 쥘 때 이 기분을 그대로 느낄 수 있는 거야, 자신감, 행복감, 신나는 느낌을.

        즐거운 느낌을.  셋 만에 눈뜨자. 하나 둘 셋.

나   : 기분이 어때?

학생 : 해해. 1등한 기분이에요.

나   : 그래, 넌 잘 할 수 있을 거야.

학생 : 예---.

▷ 4월 15일 : 정말 구미시 교육장기 태권도 대회(품새)에서 1등을 했음.(그것도 여학생이 남학생을 이기고)

▷ 손톱 물어뜯는 습관은 아직 완전히 없어지지는 않았지만 예전보다 횟수가 줄어들어 손톱이 제법 깨끗해짐.

[샘물 설기문]

ㅎㅎㅎ 모처럼 성공의 원 실습사례를 보네요. 그리고 쭈----욱 하는 표현을 보니 소리가 상상되고 온라인 강좌를 통해서 이지만 아주 열심히 하셨군요. 감사...