계란말이

[이광님(광주광역시)]

계란을 소비를 해야겠는데
손주들은 안오고~

단백질 보충으로 계란말이를
해서 먹었습니다
.

계란 5개 풀고
새우젓으로 간 맞췄습니다

청양고추.마늘.참기름 넣고 잘 섞어주지요

계란팬에 기름두르고~
달궈지면 계란물을 팬에 부어줍니다

한쪽부터 말아주면서
반복 해 줍니다

몇겹~ 뒤집고 말고 네모 반듯하게 만들어졌네요

도마에 놓고 썰어줍니다

썰어서 접시에 담었지요

간이 딱 맞고 따끈할때 먹으니
맛 나네요~

.든든하게 먹었습니다~

따끈한밥에 장조림간장 넣고 비비고 계란 말이 얹어서
먹었어요~

몇일은 계란생각이 없을것
같다란~ㅎ.ㅎ

배 고프면 언능 후라이해서
먹고 싶을꺼예요.
단백질 보충엔 1위 공신입니다

오늘은 31° 라네요~
시원한감도 느껴짐니다

지금의 햇볕이 뜨거워보여요
시원하게 보내세요

[맹명희]

수고하셨습니다. 맛있겠습니다.

[이광님(광주광역시)]

네~
잘 먹었네요~

[임순덕(울산)]

모양이 완전 엑셀런트합니다
영양가 최고로 만드셨네요ㅎ

[이광님(광주광역시)]

노인한테 필요한 필수
단백질 이라서요.ㅎ.ㅎ

[김기순(의왕시)]

아하~!!마늘도 넣는군요 저도 넣어볼게요~이쁘게도 담으셨어요 역시!!^^

[이광님(광주광역시)]

계란 후라이빼곤 계란요리가 양념 많이 먹어요~

[양혜숙(군포)]

고단백질 섭취하셨네요
맛나겠어요

[이광님(광주광역시)]

네~
기분도 뽀빠이입니다.ㅎ

[진명순(미즈)]

저희들의 세프님^^
갖가지 보양요리~
감사합니다

[이광님(광주광역시)]

계란 언능먹고 냉장고
비워야 해서요.ㅎ.ㅎ.

[주수정(인천)]

저도ㅡ계란많은데 또동료들과공동구매로질렀네요
계란말이 간만에ㅡ해봐야겠네요

[이광님(광주광역시)]

애들있으면 계란말이
잘 먹지요~

[주수정(인천)]

애덜이 없어유ㅡㅡㅡㅡㅋㅋ

[이광님(광주광역시)]

ㅎㅎㅎ~
구워서 간식으로 드셔요

[황귀자(전남)]

울집 꼬꼬들이 날씨가 너무 더워서인지 계란을 하루 4개씩밖에 안 낳네요.
청계 한마리가 느닷없이 품기 시작해서 그나마 그제부터 계란이 반 토막 났어요. ㅠㅠ
계란말이 보들하게 만들어 먹고픈데..... 눈으로나마 실컷 막을랍니다.

[이광님(광주광역시)]

그랬어요?.
복날 저승간것도
있겠어요.ㅎ.ㅎ
지금 비 많이와요

[황귀자(전남)]

여긴 매미가 극성스럽게도 우네요.
광주는 지금 소나기 오나 봐요?

[이광님(광주광역시)]

소나기 같이
굵은것~오랜시간~
오고있어요
시원하니 좋네요

[황귀자(전남)]

비오고 나면 션하고 좋겠어요.

[유태목(서울)]

계란말이색이 이쁘네요
예쁜계란말이가 더 맛있겠죠
계란장조림도요~~

[박재미(예천)]

계란말이도 품격이 보입니당~^^

[김명자(고양)]

어쩜 반듯하니 예쁘게도 만드셨네요.
보기에 좋으니 맛도 굿이겠어요.^^

[나연남(인천)]

저도 냉장고 계란 비워야해서 오쿠에 삶아 여기저기 돌려서 소비도 하고
한꺼번에 4판 구입했더니 계란말이로 후라이로 샐러드로 요긴하게
쓰이네요.