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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="173" height="173" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처:</p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="Instagram의 핏조엘님 : "운동 좀 한다는 소리 듣는 기준 💪스쿼트 140kg벤치프레스 100kg데드리프" data-og-description="3,665 likes, 321 comments - fit_joel_187 - September 12, 2026: "운동 좀 한다는 소리 듣는 기준 💪 스쿼트 140kg 벤치프레스 100kg 데드리프트 180kg 오버헤드프레스 70kg 풀업 20개 바벨 컬 50kg 푸시업 60개 딥스 30개 " data-og-host="www.instagram.com" data-og-source-url="https://www.instagram.com/p/DdNqN16zhJT" data-og-url="https://www.instagram.com/fit_joel_187/p/DdNqN16zhJT/" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cXpTMJ/dJMb8YX6R9e/1Mv18mJrsRRnZ9II8T07kk/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=639"><a href="https://www.instagram.com/p/DdNqN16zhJT" target="_blank" data-source-url="https://www.instagram.com/p/DdNqN16zhJT"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cXpTMJ/dJMb8YX6R9e/1Mv18mJrsRRnZ9II8T07kk/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=639" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">Instagram의 핏조엘님 : "운동 좀 한다는 소리 듣는 기준 💪스쿼트 140kg벤치프레스 100kg데드리프</p><p class="og-desc">3,665 likes, 321 comments - fit_joel_187 - September 12, 2026: "운동 좀 한다는 소리 듣는 기준 💪 스쿼트 140kg 벤치프레스 100kg 데드리프트 180kg 오버헤드프레스 70kg 풀업 20개 바벨 컬 50kg 푸시업 60개 딥스 30개 </p><p class="og-host">www.instagram.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"><span></span></p><p> <br><br>여자 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b0816120b5e2140811bbeee7dd58e133aa7c23c7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b0816120b5e2140811bbeee7dd58e133aa7c23c7" data-origin-width="1206" data-origin-height="1581"></div><p style="text-align: left;"><br><br>남자 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8c7d0e8a4561c86c39102dcaec97a23a4ba5fcb3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8c7d0e8a4561c86c39102dcaec97a23a4ba5fcb3" data-origin-width="1206" data-origin-height="1580"></div><p style="text-align: left;"><br><br>* 현실은 저 여자기준도 못하는 남자가 수두룩 빽빽 </p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
운동 좀 한다는 소리 듣는 기준
호기심까까
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조회 20,667
26.09.16 21:49
댓글 71
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ㅋㅋ데드 100 하다가 허리나감... 옆에서 누가 도어ㅏ주면 110까지는 했었는데 전생같네
나 키 60이고 몸무게 50인데 데드 110 듬! 보조없이 컨벤으로 들었음 ㅎ ㅈㄴ 뿌듯 근데 나 겉보기엔 그냥 날씬인간임 웨이트한지 1년됐음
벤치45에서 안늘어..
데드 스트랩없이 60까지 드는데… 헬스 2년차… 흑
스퀏 가능 데드 가능 오버헤드 가능ㅋ
스쿼트 80 만 가넝이군
좀 하는게 아닌데..?
아니... 너무... 체급에따라 다른거아냐?
벤치 50도 못하는 남자 많음
좀 하는게 아닌거 같은디.. 개잘하는거자너..
허리나가 조심해야해
선수자너 ㅠ
a뭔소리야!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 운동 다녀요 사람 됨 ㅋㅋㅋ
네? ㅠㅜ 데드 20키로 해요 ㅠㅠ
벤치, 풀업, 푸쉬업, 딥스빼고는 가넝 ㅠㅠㅋㅋㅋ 솔직히 벤치는 많이 안해봤고 지금 살이 많이 찐 상태라 나머지 맨몸운동은 아예 안됨 걍 기구로 해야해 ㅋㅋㅋ
좀이 아닌데
장난하나.. 좀이 아니잖애...ㅠ 나 진짜 주 6일 운동하는데 저 중에 스쾃 데드 말고는 할수있는거 없는데요... 푸쉬업은 10개씩 끊어서는 가능
일단 벤치 빈봉을 들 수 있냐부터 물어봐
오버헤드를 35????????
좀이 아니잖아 여자 3대 200만 쳐도 박수받는데 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ