역류성 식도염 꺼져 ㅠ 쉽고 건강하고 맛있는 양배추 덮밥

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 외양간 잃고 소 약간 고치기</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b8b3fae526061854002ac94b066d54f8446491f6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b8b3fae526061854002ac94b066d54f8446491f6" data-origin-width="640" data-origin-height="480"><div class="figcaption">완성샷✨</div></div><p style="text-align: left;"><br>나여시 요즘 스트레스+늦게자기+커피많이마시기+매운거먹기+먹고눕기를 반복하다 역류성 식도염이 재발해버림.. 아침마다 너무 고통스럽고요…<br><br>원래 양배추 향과 식감이 싫어 거들떠도 안보는데 위장 보호를 위해 울며 겨자먹기로 양배추를 먹어보기로 한다… 냉장고에 처치곤란 양배추 쓰기에도 좋습니다,,, 생양배추는 도저히 못먹겠어서 볶음으로 먹기로 하는데,,,(서프라이즈톤)<br><br>재료 : <br>양배추 채썬거 한주먹 (볶으면 숨죽어서 양이 좀 줄어듭니다)<br>냉동실에 처박힌 닭가슴살 혹은 베이컨이나 다른 고기도 응용 가능 <br>계란 1개 <br><br>소스: 굴소스 1스푼, 간장 0.5-1스푼, 매실청 1스푼<br>단거 짠거 싫으신 분들은 조금씩 줄이십시오,, 덮밥이라 조금 간간해야 밥이랑 먹을때 맛잇음돠<br><br>재료 끝 간단하쥬? 만드는건 더 간단함 <br><br><br><br>1. 양배추 채썰고 씻으십시오</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/866df308113d97974680cbf618498c5bde751a9f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/866df308113d97974680cbf618498c5bde751a9f" data-origin-width="640" data-origin-height="852"></div><p style="text-align: left;">2. 기름두르고 볶기. 난 양배추 냄새 싫어해서 좀 오래볶음.. 흐물한게 좋아서 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/379b8510920fb73fc69d74895befdcb5eb2f4c84" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/379b8510920fb73fc69d74895befdcb5eb2f4c84" data-origin-width="640" data-origin-height="648"></div><p style="text-align: left;">3. 양배추 투명끼리 해지면 코스트코에서 샀던 닭고기 넣기,,, (이미 조리된 닭고기라 좀 늦게 넣었는데 다른 생고기 쓰는 분들은 더 일찍 넣어서 익혀주십셔/ 기름 많은 돼지고기나 베이컨 쓰면 돼지고기 먼저 볶아서 그 기름으로 양배추 볶으셔요 )</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b85e3b0a41ba41a8583a47b6711f6cd3a79a8d4b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b85e3b0a41ba41a8583a47b6711f6cd3a79a8d4b" data-origin-width="640" data-origin-height="588"></div><p style="text-align: left;">4.굴소스 넣고 간 한번 보고 본인 취향에 맞춰서 간장 추가 + 매실액 추가 해주십시오 전 1스푼씩 더 넣었음 좀 짭짭 달달 했음</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d090bcd7adb116618c2bb45b8a93fbe8dda1032d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d090bcd7adb116618c2bb45b8a93fbe8dda1032d" data-origin-width="640" data-origin-height="852"></div><p style="text-align: left;"><br><br>5. 양배추가 투명해졌다? 그럼 계란후라이 하십시오 <br>전 반숙함 노른자 터트려서 섞어주는게 국룰임<br><br>밥 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/69bfe2a6d424106d96b6e1a5695790d7667145fa" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/69bfe2a6d424106d96b6e1a5695790d7667145fa" data-origin-width="640" data-origin-height="852"></div><p style="text-align: left;">양배추 고기 볶음</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d82645e41536bf354849c8bcaf089b7c2eaf8267" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d82645e41536bf354849c8bcaf089b7c2eaf8267" data-origin-width="640" data-origin-height="852"></div><p style="text-align: left;"><br>계란후라이</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cee8d4ffaf04a46f6af88526e71cfe35b146d883" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cee8d4ffaf04a46f6af88526e71cfe35b146d883" data-origin-width="640" data-origin-height="852"></div><p style="text-align: left;"><br>섞어</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/08f5f3583352a05e6704cd075f0a6368e4a7cf6b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/08f5f3583352a05e6704cd075f0a6368e4a7cf6b" data-origin-width="640" data-origin-height="852"></div><p style="text-align: left;"><br><br>약간 데리야키 소스 맛 나유. 달달한 덮밥 맛있고 양배추랑 닭가슴살이니 (내맘댜로)다이어트식이고 위장도 보호해주니 1석웅애웅ㅇ조<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6d9a2268e65ae2e13b4254a163aca463601ad697" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6d9a2268e65ae2e13b4254a163aca463601ad697" data-origin-width="480" data-origin-height="356"></div><p style="text-align: left;">고럼 끗 </p>