첫댓글짧은 지식으로나마 조금 답변해 드릴게요.^^ 큰 차이점이라면 일단 손의 위치가 내 가슴과 가까이 있느냐 멀리 있느냐 차이인데 버터 플라이는 말 그대로 나비 모양의 날개짓이라 손이 가슴과 가까이 있는채로 팔을 90도 각도로 만든 상태에서 운동을 하고 펙덱 플라이는 프리웨이트 덤벨 플라이나 케이블 머신 크로스 오버처럼 손이 어느정도 펴진 상태에서 동작을 하게 되서 버터플라이보다 가슴 안쪽을 더 많이 자극하는 것 같습니다.^^ 물론 버터플라이는 동작 수행시 어깨에 많은 부담을 주진 않지만 펙덱 플라이는 어깨에 조금 힘이 많이 들어가는게 차이인 것 같습니다.^^ 그래서 처음 하시는 분들은 혹시나 기구가 두개 다 있다면 먼저
버터 플라이로 어깨에 큰 부담없이 동작을 연습하시고 어느정도 운동을 하신 분이라면 좀 더 큰 동작 범위를 통해 더 많은 자극을 가슴에 주기 위해 펙덱 플라이를 하시면 좋을 거 같습니다.^^ 물론 개인차이가 있을거라 생각합니다. 글 읽어 주셔서 감사하고 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.^^
첫댓글 짧은 지식으로나마 조금 답변해 드릴게요.^^ 큰 차이점이라면 일단 손의 위치가 내 가슴과 가까이 있느냐 멀리 있느냐 차이인데 버터 플라이는 말 그대로 나비 모양의 날개짓이라 손이 가슴과 가까이 있는채로 팔을 90도 각도로 만든 상태에서 운동을 하고 펙덱 플라이는 프리웨이트 덤벨 플라이나 케이블 머신 크로스 오버처럼 손이 어느정도 펴진 상태에서 동작을 하게 되서 버터플라이보다 가슴 안쪽을 더 많이 자극하는 것 같습니다.^^ 물론 버터플라이는 동작 수행시 어깨에 많은 부담을 주진 않지만 펙덱 플라이는 어깨에 조금 힘이 많이 들어가는게 차이인 것 같습니다.^^ 그래서 처음 하시는 분들은 혹시나 기구가 두개 다 있다면 먼저
버터 플라이로 어깨에 큰 부담없이 동작을 연습하시고 어느정도 운동을 하신 분이라면 좀 더 큰 동작 범위를 통해 더 많은 자극을 가슴에 주기 위해 펙덱 플라이를 하시면 좋을 거 같습니다.^^ 물론 개인차이가 있을거라 생각합니다. 글 읽어 주셔서 감사하고 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.^^
오; 정말 궁금했던거였는데 알게됬어요~! 정말 감사합니다~!