*당뇨식이요법 이것만으로도 예방할수 나아질수도 있다 *

[서우봉]

 

 

당뇨의 치료

제1형 당뇨병의 경우에는 인슐린 치료가 필요하다. 제2형 당뇨병의 경우에는 생활 습관 교정을 기본으로 하며
추가로 약물 투여가 필요할 수 있다. 먹는 약의 경우 하루 1~3회 복용하며 약의 작용 시간에 따라 먹는 시간이라든지
부작용 등이 조금씩 다르다.

먹는 혈당강하제는 크게 인슐린 분비 촉진제와 인슐린 감수성 개선제로 나뉜다. 인슐린 분비 촉진제는
설폰요소제(sulfonylurea)와 메글리티나이드(meglitinide)계가 있다. 설폰요소제는 흔히 처방되는 약으로,
저혈당 상태를 유발할 수 있다는 것을 제외하고는 큰 부작용이 없는 편이며, 아마릴(성분: 글리메프라이드 glimepiride),
디아미크롱(성분명: 글리클라자이드 gliclazide), 다오닐(성분명: 글리벤클라마이드 glibenclamide) 등이 이에 속한다.

인슐린 분비 촉진제의 일종인 메글리티나이드계는 약효가 매우 빠른 제제로 식전에 복용하며, 노보넘
(성분명: 레파글리나이드 repaglinide), 파스틱(성분명: 나테글리나이드 nateglinide),
글루패스트(성분명: 미티글리나이드 mitiglinide) 등이 있다. 인슐린 감수성 개선제는 단독으로 복용 시
저혈당이 거의 없는 것이 특징이며, 바이구아나이드(biguanide) 계열 약물인 메트포르민(metformin)과,
치아졸리딘다이온(thiazolidinedione) 계열의 아반디아(성분명: 로지글리타존 rosiglitazone),
액토스(성분명: 피오글리타존 pioglitazone) 등이 있다. 그 외에 소장에서 탄수화물 흡수를 지연시키는
글루코바이(성분명: 아카보즈 acarbose), 베이슨(성분명: 보글리보스 voglibose) 등이 있다.

최근 신약으로는 혈당을 낮추는 역할을 하는 호르몬인 GLP-1(glucagon-like peptide-1; 글루카곤 유사 펩티드-1)의
작용을 이용하여 개발된 GLP-1 작용제(agonist)가 있으며, 익스에나티드(exenatide)와

리라글루티드(liraglutide)가 여기에 해당된다.
또한 GLP-1을 신속하게 불활성화시키는 효소인 DPP-4(dipeptidyl peptidase-4; 디펩티딜 펩티데이즈-4)의 작용을
억제하는 DPP-4 억제제(inhibitor)도 최근 개발된 신약이며, 자누비아(성분명: 시타글립틴 sitagliptin),
가브스(성분명: 빌다글립틴 vildagliptin), 삭사글립틴(saxagliptin) 등이 있다.

인슐린은 현재 주사약으로 나와있으며 피하주사로 투여하는 것을 원칙으로 하고 있고, 작용 시간에 따라 투여 방법이 다르다.
먹는 약에 비해서 혈당강하 효과가 더 빠르게 나타나고, 먹는 약을 쓸 수 없는 환경에서도 안전하게 쓸 수 있으며 용량의
제한도 없지만, 주사침에 대한 거부감, 투여 방법의 어려움 등이 단점으로 꼽힌다.

인슐린에 대한 내용도 초속효성, 속효성, 중간형, 지속형등이 있는데, 자세한 설명은 아래와 같다.
초속효성(rapid-acting) 인슐린은 투여 후 15분 이내에 대부분 효과를 나타내기 시작하여 약효는 보통 3~4시간 지속된다.
따라서 식사 직후나 직전에 투여하며, 식후 혈당을 조절하는 데 용이하다. 인슐린 리스프로(lispro),
인슐린 아스파르트(aspart), 인슐린 글루리신(glulisine) 등이 이에 속한다.

속효성 인슐린은 초속효성 인슐린이 나오기 전까지 식후 혈당을 조절하기 위해 사용하던 인슐린으로 레귤러
인슐린(regular insulin)이 이에 속한다. 보통 투여 후 30분에서 1시간 후에 효과를 나타내며, 약효는 보통 2~4시간 지속된다.

중간형 인슐린(NPH insulin)은 투여 후 1~3시간 후에 효과를 나타내며, 약효는 보통 12~16시간 지속되고 투여 6~8시간에
최고 효과를 나타낸다. 인슐린이 특징적으로 뿌옇다.
지속형(long-acting) 인슐린에는 인슐린 글라진(glargine)과 인슐린 디터머(detemir) 등이 있으며, 중간형 인슐린보다
작용 시간이 더욱 길다

♣ 당뇨와치료에 관련된 몸에 좋은 음식 6가지 분류 ♣

제1형 당뇨병과 영양

제1형 당뇨병은 대부분 소아 및 청소년기에 나타나므로, 혈당조절 뿐만 아니라 정상적인 성장?발달을 할 수 있도록 충분한
열량 및 영양소를 섭취하도록 한다. 성인의 경우에는 지속적인 혈당조절과 합병증 예방을 위해 적절한 열량 및 영양소를 섭취하도록 한다.

사용하는 인슐린의 종류 및 용량을 정확히 알고 이에 따라 식사와 간식을 규칙적으로 섭취하도록 한다.

- 식사와 간식을 규칙적으로 섭취한다.
- 모든 식품을 골고루 섭취한다.
- 인슐린 주사의 작용시간, 운동 등에 따라 식사와 간식을 일정하게 배분한다.
- 3끼 식사와 2~3번의 간식으로 나누어 섭취한다.
- 식사와 간식의 간격은 3~4시간을 넘지 않도록 한다.
- 인슐린이 최고로 작용하는 시간에 음식이 이용될 수 있도록 식사나 간식을 섭취한다.
- 추가 간식을 먹을 경우 간식의 열량과 성분을 미리 알아본 다음 식사나 인슐린 용량을 조정하거나 운동량을 늘리도록 한다.
- 규칙적으로 운동을 한다.
- 별도의 운동을 할 경우에는 저혈당을 예방하기 위해 보충 간식을 섭취한다.

설탕, 꿀, 물엿, 잼 등과 같이 당질이 농축된 식품들 이들 식품은 혈당을 빨리 올리고 혈당조절을 어렵게 하므로 주의한다.
요리 시에 양념으로 조금만 사용한다. 대신 식초, 겨자, 계피, 후추, 생강 등이나 인공감미료 등을 이용한다.

식생활 실천사항

1. 당질이 함유된 식품은 항상 일정하게 섭취한다.
- 밥, 떡, 감자, 크래커, 과일, 우유 등
2. 설탕이 많이 들어간 음식은 피하고 조리 시에 양념으로 조금만 사용한다. 당질이 농축된 식품들은 혈당을 빨리 올리고
  혈당조절을 어렵게 하므로 가능한 피한다.
- 설탕, 꿀, 매실 엑기스, 물엿, 잼, 초콜릿, 청량음료, 아이스크림, 과즙음료 등
3. 섬유소가 많은 음식을 먹는다. 섬유소는 당의 흡수를 지연시켜 혈당조절에 도움을 주며 공복감을 덜어주기 때문에 많이 섭취한다.
- 과일주스보다는 생과일을 섭취한다.
- 채소즙 보다는 생채소나 나물반찬으로 먹는다.
- 도정되지 않은 곡류나 잡곡 등을 많이 사용한다.
- 고기나 생선 요리 시 채소를 함께 사용한다.
4. 콜레스테롤과 포화지방산이 많은 음식은 가급적 적게 먹는다. 육류의 기름기, 껍질 및 내장, 버터 등은 콜레스테롤과
   포화지방산이 많이 들어 있으므로 가급적 적게 먹는다. 대신 생선이나 콩 및 두부, 식물성기름 등을 이용한다.
5. 가능한 싱겁게 먹는다.
- 건강과 합병증 예방 등을 위해 소금 섭취를 줄이는 습관을 갖는다.
- 가공식품과 염장식품의 섭취를 줄인다.
6. 편식하지 않고 여러 가지 식품을 골고루 먹는다.
7. 외식 시에는 곡류, 어육류, 채소류 등이 다양하게 배합된 음식을 선택한다.
- 비빔밥, 한정식 등
8. 식사는 가족과 함께 즐거운 기분으로 하며, 식사를 거르거나 과식하지 않는다.
혈당조절이 잘 되는 경우 한 달에 한 번 정도 생일, 크리스마스, 명절, 외식 시‘자유식의 날’을 정하여 인슐린이나
운동 등으로 혈당조절을 하도록 한다.
9. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹도록 하며, 식사나 간식은 정해진 시간, 정해진 장소에서 먹는다.
10. 저울을 사용하여 눈대중량을 익히도록 한다.
11. 저혈당에 대비하여 간식을 항상 준비해 둔다.
- 설탕물, 요구르트 1개, 오렌지주스 1/2컵, 사탕 2~3개, 콜라 1/2컵 등

제2형 당뇨병과 영양

제2형 당뇨병의 절반 이상은 과체중이거나 비만증을 갖고 있으므로 적절한 체중유지를 위한 열량을 섭취하도록 한다. 하루 필요열량은 신장, 체중, 연령, 활동정도 등에 따라 다르다.

열량을 내는 3대 영양소인 당질, 단백질, 지방을 적절하게 섭취하도록 한다. 이 중 당질은 혈당과 가장 밀접한 관련이 있으므로 당질을 많이 함유한 식품을 일정하게 섭취하도록 한다.
예 : 밥, 빵, 국수, 과자, 감자, 고구마, 과일 등

- 식사와 간식을 규칙적으로 섭취한다.
- 적절한 체중 유지를 위해 열량 조절을 하도록 한다.
- 모든 식품을 골고루 섭취하도록 한다.
- 인슐린을 사용할 경우 주사의 작용시간, 운동 등에 따라 식사와 간식을 일정하게 배분한다.
- 3끼 식사와 2~3번의 간식으로 나누어 섭취한다.
- 식사와 간식의 간격은 3~4시간을 넘지 않도록 한다.
- 인슐린이 최고로 작용하는 시간에 음식이 이용될 수 있도록 식사나 간식을 섭취한다.
- 혈당조절과 건강을 위해 규칙적으로 운동을 하도록 한다.

  섬유소는 혈당조절과 체중감소 등에 도움을 줄 수 있으므로 많이 먹도록 한다.
- 과일주스보다는 생과일을 껍질째 먹는다.
- 채소즙보다는 생채소나 나물반찬으로 먹는다.
- 도정되지 않은 곡류나 잡곡 등을 많이 사용한다.
- 고기나 생선 요리 시 채소를 함께 사용한다.

식생활 실천사항

1. 당질이 함유된 식품은 항상 일정하게 섭취한다.
- 밥, 떡, 감자, 크래커, 과일, 우유 등
2. 설탕이 많이 들어간 음식은 피하고 조리 시에 양념으로 조금만 사용한다.
당질이 농축된 식품들은 혈당을 빨리 올리고 혈당조절을 어렵게 하므로 가능한 피한다.
- 설탕, 꿀, 매실 엑기스, 물엿, 잼, 초콜릿, 청량음료, 아이스크림, 과즙음료 등
3. 섬유소가 많은 음식을 먹는다.
섬유소는 당의 흡수를 지연시켜 혈당조절에 도움을 주며 공복감을 덜어주기 때문에 많이 섭취하도록 한다.
4. 기름을 많이 쓰는 튀김보다는 찌거나 삶는 조리방법을 선택한다.
5. 콜레스테롤과 포화지방산이 많은 음식은 가급적 적게 먹는다.
- 육류의 기름기, 껍질 및 내장, 버터 등은 콜레스테롤과 포화지방산이 많이 들어 있으므로 가급적 적게 먹도록 한다. 대신 생선이나 콩 및 두부, 식물성기름 등을 이용하도록 한다.
6. 가능한 싱겁게 먹는다.
- 건강과 합병증 예방 등을 위해 소금섭취를 줄이는 습관을 갖도록 한다.
- 가공식품과 염장식품의 섭취를 줄인다.
7. 편식하지 않고 여러 가지 식품을 골고루 먹는다.
8. 외식 시에는 곡류, 어육류, 채소류 등이 다양하게 배합된 음식을 선택한다.
- 비빔밥, 한정식 등
9. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹도록 하며, 식사나 간식은 정해진 시간, 정해진 장소에서 먹는다.
10. 저울을 사용하여 눈대중량을 익히도록 한다.
11. 술은 피하는 것이 좋다.
- 술은 영양소를 전혀 포함하지 않으면서 열량을 많이 내므로 가급적 피하는 것이 좋다.

단풍당뇨증과 영양

단풍당뇨증(Maple syrup urine disease, MSUD)은 아미노산 대사이상 질환이다. 아미노산중 로이신, 이소로이신, 발린 등의 분지형 아미노산의 효소 결핍으로 초래된다. 단풍당뇨증을 치료를 받지 않으면 저혈당, 대사성 산혈증, 신경계 손상, 혼수, 사망에까지 이를 수 있다.

성장 상태와 영양 섭취의 적절성을 평가하고, 분지형 아미조산의 혈중 수준(특히 로이신)을 주의깊게 관찰 한다. 혈청 로이신 수준을 2~5mg/dL로 유지할 수 있도록 분지형 아미노산 섭취량을 계속 조절해야 한다. 혈청 로이신이 10mg/dL 이상으로 상승하면 α-케톤산혈증과 신경증상이 발생한다.

보통 치료를 시작할 때는 가장 적은 양부터 시작하고, 혈장의 분지형 아미노산 및 소변의 케토-분지형 아미노산 농도를 자주 관찰하여 필요량을 조절한다. 특히 이들 아미노산은 필수 아미노산이므로 결핍증이 일어나지 않도록 주의한다.

아동의 경우 연령, 체격, 활동정도에 알맞은 열량과 성장을 위해 필요한 단백질을 공급할 수 있도록 식사 계획을 한다. 아미노산을 지나치게 제한하거나 분지형 아미노산간의 불균형이 생길 경우 빈혈?피부박리?설사?성장부전이 초래될 수 있다.

현재 사용되고 있는 단풍당뇨증용 조제품에는 적정량의 당질, 지방, 무기질과 비타민이 함유되어 있으며 결정 L-아미노산(분지형 아미노산 제외)이 포함되어 있다. 유아에게 필요한 양의 분지형 아미노산을 공급하기 위하여 MSUD 조제품에 우유나 일반 조제우유를 소량씩 첨가시켜야 하는데 이 때에는 주의깊게 정확히 계랑하여야 한다.

일반식사가 가능하다면 저단백 식품을 소량 사용하여 분지형 아미노산을 공급할 수도 있다.

식생활 실천사항

1. 단풍당뇨증 식사는 단백질 대사이상이므로 단백질이 없는 식사를 하면서 단백질 보충을 위해 아미노산 조성이 조정된 특수 분유(MSUD 조제품)나 영양액을 보충한다.
2. 단풍당뇨증 환자의 부모들은 교육과 상담을 자주 받아야 한다.
- 집에서의 식사섭취량 및 그 적합성을 평가하기 위해서는 병원 방문 전에 부모가 작성한 식사기록이 반드시 필요하다. 아동의 성장에 따라 변화되는 열량, 단백질, 분지형 아미노산의 필요량을 충족시키기 위해서는 식사계획을 자주 수정 또는 변경할 필요가 있다.
3. 단풍당뇨증시 다음과 같이 식사를 계획한다.
- 단풍당뇨증의 식사계획은 식품교환표를 이용하여 로이신, 이소로이신, 발린의 1일 섭취량을 계산하여야 하므로 치료받고 있는 병원의 전문 영양사와의 상담이 필수적이다.
- 식사를 계획할 때 단백질 함량이 확실하지 않은 식품은 제외시킨다.
- 고단백 식품은 소량이라도 식사에 포함시켜서는 안 되는데, 이는 계량이 조금만 부정확해도 분지형 아미노산의 섭취량이 크게 늘어날 수 있기 때문이다.
- 다음은 단백질 함량이다. 단백질이 거의 없는 식품은 사용가능하나 단백질이 적은 식품은 적은 양이라도 많은 양을 사용하지 않고 최소량만 사용한다. 단백질이 많은 식품은 피해야 한다.
- 단백질이 거의 없는 식품 : 전분, 꿀, 설탕, 기름, 마가린, 당면, 한천 등
- 단백질이 적은 식품 : 미음, 죽, 국수, 채소류, 과일류
- 단백질이 많은 식품(피해야할 식품) : 육류, 생선류, 해물류, 달걀, 우유 등의 유제품, 콩 등

인슐린치료와 영양

인슐린치료를 하는 당뇨병 환자는 평소 식사, 운동 습관에 따라 식사계획이 이루어져야 한다.

- 투여한 인슐린의 작용시간에 맞추어 적절한 음식을 섭취한다.
- 필요한 인슐린의 양을 결정한 후 혈당 변화를 최소화하기 위해서 매일 일정한 양의 당질을 섭취 한다.
- 적극적인 인슐린 요법 또는 지속적인 인슐린 주입을 하는 환자들은 식사횟수나 식사량, 운동량에 대하여 보다 유연성을

   가질 수 있다.
- 활동량이 증가될 때에는 인슐린 용량을 조절하거나, 그에 따른 필요한 당질을 섭취한다.
- 특정 시간대에 저혈당 또는 고혈당의 증세가 반복되면 식사시간, 식사내용, 간식량을 조정하여야 한다.
- 다양한 식품을 골고루 섭취한다.

지방을 적게 이용한 조리방법

- 생채소 섭취 시 저지방소스를 이용 한다.
1) 저지방우유키위드레싱 : 저지방우유 1/2컵, 키위 1/2개, 양파 약간, 그린스위트, 소금 약간(우유키위드레싱 사용 시에는 하루 중 섭취하여야 하는 우유와 과일의 양을 조절)
2) 오이피클 드레싱 : 피클, 물, 양파, 식초, 그린스위트, 소금 약간

육류(저지방부위 이용), 튀김 대신 굽기
- 돼지고기 삼겹살 구이 대신 돼지고기 뒷다리살이나 등심 이용
- 돈가스 대신 돼지고기스테이크(다짐육, 두부, 씻은 김치, 후추) 이용
- 돼지고기 저지방부위의 매운 맛을 낼 때는 청양고추, 고추기름을 이용한다.
식생활 실천사항
1. 당질식품은 식후 혈당에 큰 영향을 미치므로 당질식품을 알아두고, 일정량의 식사를 하는 것이 중요하다. 이 중 포도당이 많은 식품인 설탕, 사탕, 초콜릿, 전분류는 주의하여 섭취한다.
- 당질의 급원식품 : 설탕, 사탕, 초콜릿, 과일류, 전분류(빵류, 서류, 감자류, 곡류, 떡류 등)
2. 평소보다 활동량이 증가하는 경우 이에 따라 올바른 당질을 섭취한다.
3. 운동을 할 경우 다음과 같이 당질식품을 섭취한다.
- 걷기와 같은 가벼운 운동 : 특별히 추가 당질 섭취가 필요 없음
- 1시간 정도의 테니스, 수영, 골프 등과 같은 중정도 운동 : 우유 1개 또는 과일 1/2~1개 정도의 당질
- 1~2시간 이상의 축구, 농구, 자전거, 수영과 같은 심한 운동 : 우유 1개와 곡류 1가지(감자 1개, 식빵 1개, 떡 3개, 옥수수 1/2개, 고구마 1/2개 중 택 1)정도
4. 육류는 살코기로 섭취하고, 조리 시 식물성 기름을 사용하되 전류, 튀김류는 삼간다.
5. 저혈당 시 과다한 치료 후에 고혈당이 나타날 수 있으므로 당질 15g에 해당하는 음식을 섭취 후 15분 후에 혈당을 측정하도록 한다.
- 당질 15g에 해당하는 음식 : 사탕 2~3개, 콜라 1/2컵, 꿀 1스푼, 과일주스 1/2컵

전당뇨병과 영양

전당뇨병은 정상과 당뇨병의 중간으로, 당뇨병으로 진행될 위험이 비교적 높다. 적절한 식사조절과 운동 등으로 당뇨병을

예방하도록 한다.

적절한 체중을 유지하도록 한다.
- 비만인 경우 당뇨병의 위험이 증가하므로, 적절한 체중을 유지하도록 한다.

알맞은 식사와 간식을 섭취하도록 한다.
- 체중조절을 위해 열량과 지방 섭취 제한을 고려하도록 한다.
- 체중과 혈당조절을 위해 섬유소 섭취를 증가시키도록 한다.

규칙적으로 운동하도록 한다.
- 혈당과 체중조절을 위해 규칙적인 운동을 하도록 한다.

섬유소는 혈당조절과 체중감소 등에 도움을 줄 수 있으므로 많이 먹도록 한다.
- 과일주스보다는 생과일을 껍질째 먹는다.
- 채소즙 보다는 생채소나 나물반찬으로 먹는다.
- 도정되지 않은 곡류나 잡곡 등을 많이 사용한다.
- 고기나 생선 요리 시 채소를 함께 사용한다.

식생활 실천사항

1. 적절한 체중을 유지할 수 있도록 알맞은 열량을 섭취한다.
2. 규칙적으로 식사와 간식을 섭취한다.
3. 기름을 많이 사용하는 튀김보다는 찜이나 구이 형태의 조리법을 이용한다.
4. 섬유소 섭취를 증가시킨다.
5. 콜레스테롤과 포화지방산이 많은 음식은 가급적 적게 먹는다. 육류의 기름기, 껍질 및 내장, 버터 등은 콜레스테롤과 포화지방산이 많이 들어 있으므로 가급적 적게 먹도록 한다. 대신 생선이나 콩 및 두부, 식물성기름 등을 이용하도록 한다.
6. 규칙적으로 운동을 한다.
7. 술은 적당량 마시도록 한다.

혈당지수와 영양

혈당지수란 포도당 또는 흰빵 기준(100)으로 어떤 식품이 혈당을 얼마나 빨리, 많이 올리느냐를 나타내는 수치다. 예를 들어

혈당지수가 85인 감자는 혈당지수가 40인 사과보다 혈당을 더 빨리 더 많이 올린다.

혈당부하란 혈당지수에 평소 해당 식품을 얼마나 많이 먹느냐를 반영한 값이다. 혈당지수(68이면 0.68로 환산)에 해당

식품을 1회에 얼마나 먹는지 그 양(g)을 곱해 산출한다.
- 혈당부하(GL) = 식품의 1회 분량에 함유된 당질 함량(g) × 혈당지수(GI) / 100

일반적으로 혈당지수 55이하는 저혈당지수식품, 70이상은 고혈당지수식품으로 분류한다.

혈당지수, 혹은 혈당부하를 당뇨이나 비만조절에 이용하려는 시도들이 많으나 혈당지수가 갖는 여러 가지 제한점으로

인해 실생활에 바로 적용하기에는 다음과 같은 어려움이 있다.
- 동일한 음식에 대해 개인별 차이가 크며, 동일한 식품이어도 조리방법, 형태, 숙성도, 전분의 노화정도 등에 따라

   혈당지수가 다르다.
- 혈당지수가 측정된 식품이 많지 않다.
- 혈당지수의 범위가 크지 않고 많은 식품들이 중간 값의 혈당지수를 갖는다.
- 함께 먹는 식품의 종류, 형태, 산정도 등에 따라 혈당지수가 달라지므로 혼합식을 하는 경우 적용이 어렵다.
- 혈당지수나 혈당부하는 낮은 수치가 건강에 좋다.

고혈당지수 식품(혈당지수 70이상)
- 곡류군 : 쌀밥, 흰 빵, 감자, 와플, 베이글
- 과일군 : 수박

식생활 실천사항

1. 혈당지수가 낮은 식품으로 섭취한다.
- 저혈당지수 식품(50이하)
곡류군 : 고구마, 강낭콩, 쌀국수, 보리
어육류군 : 쇠고기, 생선, 달걀, 치즈
우유군 : 요구르트, 우유, 아이스크림
과일군 : 사과, 배, 자두 등의 과일
2. 혈당부하가 낮은 식품으로 섭취한다.

당뇨의 민간요법

인류가 발생하면서 전세계 사람들간의 교류가 가능해지고 이를 통하여 알게되고, 계속적으로 많은 사람들이 평생을

바쳐 검증하고 발전시키며, 체계적으로 전수 된 치료를 위한 학문인 의학이 현재 전세계 많은 사람들을 치료하고

있습니다. 이러한 뿌리 깊고 긴 역사와 넓은 전 인류의 교류와 연구로 얻어진 의학이 오늘도 우리나라의 많은

병원에서 시행되고 있습니다. 당뇨병도 이러한 넓고 깊은 의학에서 만들어진 현재 알려진 가장 좋은 방법으로

당뇨병 치료 방법을 사용하여 환자들을 치료하고 있습니다.

하지만 일부 사람들은 더 좋고 빠른 치료법을 찾아서, 무언가 획기적인 방법을 통하여 당뇨병에서 아주 벗어나려고,

힘들이지 않고 좀더 쉽게 당뇨조절을 하려는 기대를 가지고 민간요법을 하고 하지만, 민간요법이란 과거로부터

전해오는 민간에서 우연한 경험 혹은 생활 중에 얻은 어떤 병에는 무엇을 써보니 좋았다는 체험으로부터 비롯된

요법이라고 할 수 있으며, 이런 것들은 대부분은 구전 되여 전해져 왔으나, 최근 들어 아무런 검증 없이 책으로

만들어져 범람하고 있는 실정입니다. 따라서 많은 사람들이 민간요법을 하면서 오히려 당뇨조절을 소홀히 하거나,

혹은 민간요법 자체가 혈당조절에 악 영향을 주는 사례가 많이 늘고 있습니다.

현재 시중에 소개되고 있는 당뇨병 민간요법은 지압, 단식, 자석 등도 있지만, 대부분은 먹는 민간요법이 많고 식물성이
대다 수 입니다. 근래 들어 이들을 판매하는 판매인들의 "팔고 나면 그만이다"라고 생각하여 마치 만병 통치 약 처럼 선전하여
문제되고 있습니다. 특히 많이 하는 민간요법들을 보면 달개비풀, 알로에, 율무, 홍삼, 양배추, 날콩, 누애 번대기들로서
경험자의 약 절반이 해본 경험이 있다고 하며, 대체로 일인당 평균 5종류 정도를 하는 것으로 알려지고 있어서, 당뇨병환자들이
이 방법에서 저 방법으로 전전하는 것으로 생각됩니다.
당뇨병은 한번 발병하면 현대의학으로 어떤 치료를 하더라도 병 자체가 없어 질 수 없다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 따라서
어떤 민간요법으로도 당뇨병이 완치될 수 없음은 당연합니다. 따라서 당뇨병환자들은 당뇨병치료에 있어서 식사요법과 운동요법과
같은 절제된 마음가짐과 행동치료를 해야하며, 스스로 절제하여 검증되지 않은 민간요법을 하여 돈과 시간을 낭비하는
잘못을 범하지 말아야 하겠습니다. 또한 그 가족들도 이러한 환자의 불안한 마음을 현혹되지 않게 당뇨병의 올바른 지식을 알고,
적절한 식이요법과 운동요법으로 꾸준한 혈당 조절을 위한 약물요법에 대하여 알고 실천하도록 도와주는 것이 필요하다 하겠습니다

일반적인 당뇨에 좋은 음식

예방의 첫 걸음은 식이요법이다. 당뇨병을 일으키는 원인 중 하나가 비만이라는 것은 주지의 사실이다. 따라서 과도하게
살이 찌지 않도록 관리하는 것으로도 당뇨 예방이 가능하다. 자주 몸무게를 달아보고 체중이 늘고 있을 때는 운동을 해서
체중을 줄이거나 식사량을 줄여 칼로리의 과다 섭취를 피하는 등 평소 관리가 중요하다. 복잡한 식단을 이행하기란 쉬운 일이 아니다.
평상시 음식을 골고루 섭취하며 당뇨에 해로운 음식은 피하고, 싱싱한 야채와 현미 잡곡밥, 된장찌개 등 우리나라 전통 음식
위주로 식사를 하는 것이 좋다는 설명이다.

식생활과 함께 중요한 것이 운동이다. 운동은 섭취된 칼로리를 소비한다는 뜻에서 혈당조절에 필수적이며 스트레스를 해소하고
특히 인슐린에 대한 말초조직의 감수성을 높여 당 이용률을 증가시킨다. 운동은 자신에게 알맞은 운동을 매일
규칙적으로 하는 것이 중요하다. 천천히 걷기 보다는 가능한 한 숨차고 땀이 날 정도로 하는 것이 좋으며 운동량은
최소 40분에서 2시간 정도가 좋다. 또한 식전 보다는 식후에 하는 것이 바람직하며 시간적인 형편상 식전에 할 경우에는
너무 혈당이 낮아져서 기운이 빠지지 않도록 가볍게 음료나 초콜릿 등 당질을 준비할 필요가 있다.

당뇨를 예방하려면 음주 습관도 철저하게 관리해야 한다. 술에는 당질, 단백질, 지방질 등이 포함되어 있지 않으므로
진정한 의미의 식품이라고 할 수는 없으나 당뇨병 환자가 술을 마시면 저혈당이 되었을 때 혈당이 잘 올라가지 않아서
심한 저혈당에 빠질 우려가 있다. 그 이유는 알코올이 당 생성작용을 억제하기 때문이다. 특히 인슐린이나 경구혈당강하제를
사용하는 경우에는 주의하여야 한다.
또 금연하는 습관도 지켜야 한다. 담배는 아드레날린이라는 호르몬의 분비를 증가시켜 인슐린의 분비를 억제하는 작용이 있으며
혈관장애도 잘 일으킨다. 그리고 당뇨병 환자에게는 동맥경화증, 고혈압 등의 심혈관 관계 합병증이 잘 생기는데 담배는 여기에도
나쁜 영향을 미친다. 따라서 당뇨병환자는 담배를 피우지 않아야 한다.

그밖에 청량음료와 커피를 자제하는 것이 바람직하다. 청량음료는 설탕을 가미해 제조한 음료수다. 탄산에 의한 청량감
때문에 갈증이 해소되는 느낌을 받지만 실제로 청량음료를 마시면 더 많은 갈증이 생기게 된다. 또한 고당분 식품으로
지나치게 섭취하면 혈당 조절에 영향을 받게 된다. 커피도 당분이 많은 음료중 하나다. 설탕을 넣지 않은 원두커피는
그렇지 않지만 크림과 설탕이 많이 들어있는 커피는 지나치게 마시지 않도록 해야 한다.

끝으로 당뇨에 좋은 음식이라면 현미, 찹쌀, 보리, 밀, 콩, 조, 수수, 옥수수, 메밀, 팥, 녹두, 율무 등 씨눈 달린 곡류가 꼽힌다.
여기에 연어, 조기, 고등어, 미꾸라지 등 생선 및 어패류가 좋다. 두릅과 죽순 등의 산채, 배추와 상추 등의 엽채, 호박, 토마토,
오이 등의 과채, 우엉 마늘 양파 연근 등의 근채류도 추천 식품이다. 육류중에는 불포화지방산을 함유한 오리고기가 좋으며
포화지방산인 소나 돼지, 닭등은 가급적 살코기로만 먹는것이 좋다.

송이, 표고, 느타리 등의 버섯과 김, 미역, 다시마, 해파리 등의 해조류도 도움이 되고 당이 적은 과일에다 잣, 호도, 호박씨,
땅콩, 참깨, 들깨 등 각종 견과와 씨앗도 이롭다. 그 외 된장, 고추장, 김치, 콩나물, 두부, 우거지 등도 좋은 식품군에 속한다.

당뇨에 해로운 식품으론 인스턴트식품이 첫손에 꼽힌다. 라면, 햄버거, 피자, 통조림, 커피, 콜라, 백설탕, 합성 조미료,
맛소금 등등. 그리고 도넛, 동그랑땡, 돈가스, 통닭 등 튀김류와 짜고 매운 자극성의 절인 음식, 동물성 지방의 과다 섭취는 금물이다. 탄수화물은 그자체가 당질이므로 탄수화물의 함유량이 높은 음식( 주로 쌀, 밀가루, 감자, 등에 많다.)은 가급적 삼가하는것이 좋다.

이제는 오행과 당뇨에 관하여 이야기 해보자!

당뇨와 오행의 연관성

▶ 음양오행으로 본 당뇨병의 원인.

음양오행으로 보면 당뇨병이란 몸에 당이 넘치는데 세포가 당을 흡수를 하지 못하고 굶고 있는 증상이다. 이런 상태가 오래 가면 모든 세포는 기아로 인해서 병이 생기게 된다. 힘이 없고 무기력해지고. 세포가 굶고 있으면 뇌로 영양을 공급해 주라고 신호를 보내게 되고 그러면 허기가 지는 것처럼 자꾸 무엇인가는 먹고 싶게 된다.
피에 당이 넘쳐서, 오줌에 당이 많이 나와서 심각한 병이 아니라 당은 넘치는데 세포가 굶고 있다는 것이 가장 큰 문제이다.
당뇨병의 해결방안은 넘치는 당을 없애는 것이 아니라 굶고 있는 세포에게 어떻게 하면 영양을 공급하여 세포의 기능을 회복시키는 것이다.
만든 화학적인 인슐린은 넘치는 당을 조절하는 역할을 할 뿐이지 굶는 세포에게 전혀 영양을 주지 못한다. 그러므로 당뇨병이 오래되면 다른 장부에 병이 생기게 된다.

자연의 이치와 하늘의 이치에 맞는 다른 방법을 찾아야 근본적인 해결이 되어서 정상적인 삶을 살 수가 있다.

췌장이 어떤 이유로 인슐린을 생산하지 못하여 혈당조절이 잘 되지 않으면 췌장을 치료하든지, 영양을 주든지 하여 인슐린을 생산하도록 유도하는 것이 합리적 치료방법일 터인데, 외부에서 억지로 인슐린을 공급(먹거나 주사)함으로써 췌장은 자기가 할 일 중의 한 가지를 빼앗기게 되는 것입니다. 그러므로 외적 여건에 의해 강제로 빼앗긴 췌장의 인슐린 생산능력은 점점 쇠퇴하여 결국 췌장의 인슐린 생산기능은 마비되게 되어 외부에서 인슐린을 투여하지 않으면 살지 못하게 됩니다. 그러다 인간 자체가 죽음에 이르는 것입니다.
인간의 몸은 하나님이 창조했기 때문에 어떠한 작은 부분도 인간이 완벽하게 대체할 수 없습니다. 특히 호르몬은 작은 양이지만 몸에서 엄청난 역할을 합니다-15218. 그 모든 역할을 충족해줄 호르몬제를 만드는 것은 불가능합니다. 결국 몸에서 호르몬생산이 중단되고 외부의 만들어진 호르몬제에 100% 의존하여 산다는 것은 정상적인 육장육부의 활동이 되지 않는 것이며 결국 삶을 단축시키는 것입니다. 그러므로 몸 스스로가 호르몬 생산을 정상적으로 돌릴 수 있게 하는 치유 방법을 찾아서 해야 합니다.

인간의 몸도 기계와 비슷합니다. 기계를 쉬지 않고 가동하면 고장이 나듯이 하나님이 인간의 몸을 만든 섭리대로 몸을 사용하지 않고 가혹하게 쉬지 않고 사용하면 몸은 고장이 납니다. 췌장도 그렇습니다. 너무 자주, 많이 먹어서 췌장이 쉬지 않아서 오는 병입니다. 췌장을 쉬게 해 주면 췌장은 회복을 합니다. 소식, 절식을 실천하면 서서히 췌장이 좋아집니다.

생식을 먹으면 바로 혈당이 떨어집니다. 음식에 열을 가하면 당흡수가 빨리 되도록 구조가 바뀝니다. 그래서 화식을 먹으면 30분 이내에 갑자기 혈당치가 급상승하다가 갑자기 떨어집니다. 그러나 생식을 먹으면 혈당치가 낮게 오랫동안 안정적으로 공급됩니다. 3끼를 생식하면 바로 혈당약을 낮추어야 합니다. 먹는 약 그대로 먹으면 저혈당이 생깁니다.

당뇨병의 치유 방법

1. 비장, 위장에 이상이 있어서 생기는 당뇨 - 췌장에서 인슐린을 생산하지 못해서 생긴 당뇨병.

증상

다음, 다식, 다뇨 (물, 음식을 많이 먹고, 소변이 많아진다.)
오줌이 엿같이 늘어나고 오줌에 거품이 많이 일어난다.(거품이 약간 생기는 것은 췌장이 나빠서 생기는 것이 아니다.
몸에 멍이 잘 들고 상처가 나면 잘 아물지 않으며 상처부위가 허옇게 된다.
무릎이 아프고 허벅지가 시리거나 차고 입안이 잘 헐고 물집이 잡히고 입술이 잘 부르튼다.
엄지발가락이나 발뒤꿈치의 마비감이나 지각마비가 계속된다.
눈꺼풀이 아래로 내려앉는다. 나중에는 볼 수가 없게 된다.

육장육부 처방법에서 비장, 위장을 좋게 하는 방법을 실천하면 된다.

2. 신장, 방광에 이상이 있어서 생기는 당뇨 - 신장의 거르는 힘이 없어서 생긴 당뇨

증상

뇨단백 - 오줌으로 단백질이 방출되어 오줌이 누렇거나 붉거나 함. 지방방출시 기름이 뜨기도 함.
소변빈삭(자주보는 증상), 허리가 아프고 장딴지에 쥐가 나는 근육통, 발목이 안 좋음.
식욕부진
눈의 망막에 이상을 초래 - 시력장애를 유발
설사나 변비가 올수 있으며 방광염, 배뇨기관 등의 증상 유발
치아에 이상 - 잇몸이 약해지고 치조농류가 생김
신부전증, 신우신염
신장성 고혈압이 생김(목뒤가 뻣뻣해지는) - 혈관에 콜레스테롤 수치가 증가해 고혈압이 됨

육장육부 처방법에서 신장, 방광을 좋게 하는 방법을 실천하면 된다.

3. 신진대사에 이상이 있어서 생긴 당뇨병 (심포 삼초에 이상이 있는 당뇨) - 흡수와 배설의 기능에 이상이 생긴 당뇨

증상

물을 먹지않는게 특징
한열왕래(몸의 열이 자주 올랐다 내렸다 하는 증상)
손발이 저리거나 차고 붓고 열나고 사지경련, 사지마비가 온다.
불안초조하고 힘이 없고 무기력하다.
혈당치가 오르락내리락한다.
말초신경장애로 인해 사지마비가 오고 나중에 손이 괴사한다.
눈의 시력이 떨어져서 실명할 수도 있다.
후증(시원하게 변을 보지 못하는 증상)
동맥경화증 유발 - 뇌출혈, 뇌혈전, 뇌졸중, 뇌혈관 경색증 등이 나타나 영양장애, 저항력, 면역력 등이 약해져 신진대사 이상을 초래
협심증, 심근경색의 합병증을 유발해 심장마비로 사망할 수도 있다.

육장육부 처방법에서 심포,삼초를 좋게 하는 방법을 실천하면 된다.