詩 와 문학세계(전자시집)

🔷️신비의 약은 마음에있다 몸에 좋은 10대 건강식품은 토마토, 브로콜리, 귀리, 연어, 시금치, 견과류, 마늘, 머루, 적포도주, 녹차다. 그러나 10대 건강식품보다 훨씬 효능이 좋지만 팔지도 않고 돈으로 살 수도 없는 신비의 약이 있다. 🎈5가지 신비의 약이다 - 첫째, 웃으면 나오는 “엔도르핀”은 스트레스를 해소해 준다. - 둘째, 감사하면 나오는 “세로토닌”은 우울함을 없애준다. - 셋째, 운동하면 나오는 “멜라토닌”은 불면증을 없애준다. - 넷째, 사랑하면 나오는 “도파민”은 혈액순환에 좋다. - 다섯째, 감동하면 나오는 “다이돌핀”은 만병통치 약이다. 웃고, 감사하고, 운동하고, 사랑하며 감동을 주고받는 하루가 되길 바라며... 🌴건강을 위한 신비의 약은 돈으로 살 수 있는 게 아니라 당신의 마음속에 있습니다. 오늘도 기쁨. 사랑. 행복. 건강이 샘솟는 마인드컨트롤 하시고 건강 건행하세요 🍃🌸 행복을 상승시키는 9가지 습관 🌸🍃 1. 행복은 아침에 태어난다 자연에서 볼 때 아침은 생기가 넘치고 행복을 부르는 소중한 시간이다. 아침에 일어나 가장 먼저 눈에 띄는 것, 먹는 것, 말하는 것 등이 하루의 행복을 결정한다. 2. 창문을 열고 햇볕을 쬐자 . 아침에 태어난 기를 바로 흡수하려면 일어나자마자 창문을 열어 쏟아지는 아침 햇살을 듬뿍 쬐자. 기는 가슴을 통해 들어오므로 이 부분에 집중적으로 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 아침 햇살은 정체된 기를 깨끗이 정화하여 밝고 긍정적인 기로 바꿔준다. 3. 일어나자마자 물 한 컵. 물은 몸에 남아 있던 나쁜 기가 빠져나가게 도와준다. 아침에 일어나자마자 마시는 물은 자는 동안 빠져나가지 못한 전날의 ‘독’을 배출하고 몸을 정화시켜준다. 4. 아침식사는 하루 행복의 토대. 아침식사는 거르지 말고 반드시 챙겨 먹는다. 아침시간은 음식물의 생기를 가장 많이 흡수할 수 있는 때다. 단 한 주가 지나면 메뉴를 바꿔 음식을 골고루 섭취할 수 있도록 해야 한다. 5. 인사는 큰 목소리로. 큰 목소리는 활기와 젊음의 상징이며, 외출할 때 가족에게 인사를 하면 복이 안정된다. 현관문을 나서기 전, 거울 앞에서 미소지어라. 미소는 행복을 가져오는 최강의 무기다. 6. 긍정적인 생각이 복을 부른다. 어떤 나쁜 복도 스스로 깨닫고 개선하려는 의지만 있다면 물리칠 수 있다. 나쁜 습관만 개선하면 복이 따르는 체질로 바꿀 수 있다는 뜻. 남의 힘을 빌리지 않고 ‘복은 스스로 바꿀 수 있다’는 의지가 행운을 불러온다. 또한 다른 사람의 좋지 않은 면만 본다면 이것은 몸속에 나쁜 기운이 가득쌓인 최악의 상태. 다른 사람이 내보내는 나쁜 기만 눈에 들어오면 결과적으로 자신에게 나쁜 기가 들어온다. 7. 칭찬하면 행운이 온다. 칭찬은 자신을 둘러싼 ‘양기’를 불러들인다. 다른 사람을 칭찬하면 행운이 자신에게 돌아오게 된다. 가끔씩 스스로를 칭찬하는 것도 중요하다. 칭찬은 ‘금(金)’의 운기를 불러 비즈니스 복에도 좋은 영향을 미친다. 8. 바른 자세로 앉는다. 등뼈는 몸 중심의 기가 통하는 길이다. 자세가 좋을수록 체내의 기 흐름이 활발해진다. 기순환이 활발해지면 자연히 복도 따라오므로 바른 자세는 필수! 9. 낡은 물건을 즉시 처분한다. 낡고 오래된 물건은 생기를 빼앗는 것으로 여겨 복을 막는 원인이라고 말한다. 서랍 안을 살펴보고 쓰지 않는 물건을 정리정돈한다. 한번쯤은 장롱이나 벽장에 무엇이 들어 있는지 살펴보고, 필요 없는 물건이 있으면 즉시 처분 한다. 🍃🌸 항상 건강하세요 ~🤗🤗