<![CDATA[
<P><STRONG><FONT color=#d6006d size=4>[감량목표20kg▶현재감량 2.5kg] D-day 140日 - 12日 ~ 14日</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT size=3></FONT>긴 주말이였던것 같아도 일요일 오후만 되면 내일 출근해야하는구나라는 불안감에 휩싸여요..</P>
<P> </P>
<P>요즘은 추운 날씨탓에 새벽에 이불속에서 나오는게 더욱 더 어려워졌답니다.</P>
<P>그래도 힘을 내야죠. 화이팅!!</P>
<P> </P>
<P><FONT size=3></FONT> <FONT color=#801fbf size=5><STRONG>12日 토요일</STRONG></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT> </P>
<P align=left>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> <FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>먹은것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P>아침 8시 : 밥 1/2공기, 미역국, 김치</P>
<P> </P>
<P>점심 3시 : 밥 1/2공기, 김치, 멸치볶음 조금</P>
<P> </P>
<P>간식 : 배 1/4</P>
<P> </P>
<P>저녁 : 안먹음(낮잠으로 늦은 점심을 먹어서 생략했어요)</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P align=left><FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><FONT color=#000000>걷 기 : 1시간 </FONT> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#801fbf size=5></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#801fbf size=5>13日 일요일</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P align=left>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> <FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>먹은것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P>아침 8시 : 밥 1/2공기, 미역국, 김치, 오이무침</P>
<P> </P>
<P>점심 12시 30분 : 밥 1/2공기, 제육볶음 조금, 조미김 조금, 미역국, 깍두기</P>
<P> </P>
<P>저녁 5시 : 밥 1/3공기, 미역국, 꼬막, 김치</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P align=left><FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><FONT color=#000000>걷 기 : 1시간 30분</FONT> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#801fbf size=5>14日 월요일</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P align=left>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> <FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>먹은것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P>아침 7시 30분 : 밥 1/2공기, 미역국, 오이무침, 양파즙 1봉</P>
<P> </P>
<P>점심 12시 : 밥 1/2공기, 소고기불고기 조금, 김치, 땅콩조림, 구운생김</P>
<P> </P>
<P>저녁 5시 30분 : 닭가슴살양상추셀러드 </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P align=left><FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><FONT color=#000000>걷 기 : 1시간 / 점심먹고 30분</FONT></P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left><FONT color=#ac8295 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_21.gif"> <FONT color=#969ac2>5개월이 되는 마지막날까지 최선을 다하여..!!</FONT></STRONG></FONT></P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
[감량목표20kg▶현재감량 2.5kg] D-day 140日 - 12日 ~ 14日
초록마녀
추천 0
조회 52
08.09.29 13:29
댓글 4
다음검색
첫댓글 초록마녀님은 재미나겠어요, 이렇게 효과보시니......난 정말 밥밖에 안먹는데도 체중은 요지부동이라 은근히 나자신에게 짜증날려하네요 ^^ 오늘은 그냥 푹 쉬고 또 쉬다보니 만사귀찮음입니다,기분좋으시겠어요,글을읽는 제가 힘이나네요
감사합니다~ ㅎㅎ 빨리 시간이 흘러 제가 원하는 체중이 되었음 좋겠어요~ ^^
체중계 올라가는 재미로 사시겠습니다. 신나시죠? 계속 고고~~~
ㅎㅎ 감사합니다~~ 고고~~