출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 귤토끼이
첫댓글 진짜 운동 뭐라도 해야돼
본문에 공감한다? 그러면 침대에라도 누워서 다리를 한 다리씩 들었다 내렸다 하다가 좀 되면 하늘자전거로 시작해보길... 정 안되면 스트레칭이라도 해줘... 나도 내가 체력 없는 편이라 생각하는데 진짜 상상초월로 체력 없더라 여자들ㄹㅇ... 자기가 만약에 계속 운동하는데도 계속 허약하면 벌크업이라도 해야됨 생존근육 생존지방조차 없는것
삭제된 댓글 입니다.
ㄹㅇ 솔직히 고집부리듯이 걍 운동 싫다하는 사람도 많음
나 4년간 주3운동하는데도 체력없음
나다ㅜ 주변에서도 심각하게 없어보인다는 말 많이 들음.. ㅜ 요가나 홈트도 괜찮나
3천보 걷는 것부터 시작중 근육 다 빠져서
나 하루에 8천보가 기본이라 그래도 사람들 5천보는 걷고 사는 줄 알았는데 1천보도 겨우 걷는 사람 ㅈㄴ 많아서 개놀람 주차장까지만 걷는데
해야지 나보다 약한 사람 드물듯
나오늘 등산태어나서 거의 첨갔는데 계단 존나 많아서 진짜 거의 죽을뻔했어 체지방 30% 저체중... 할머니들이 나보다 산 더 잘타더라 심각성 느꼈어 ㄹㅇ
그리고 죽다살다가 내려오는데 어떤여자분이 진짜 운동해야 살아~ 이러셔서 현타옴 ㅠ
나도 살기위해서 일주일에 두번이라도 하려고 함ㅜㅠ 근데 퇴근하면 진짜 암~~~것도 못하겠어ㅠㅠㅠ
ㄹㅇ
나 골격근 15에 체지방률40퍼넘는 진짜 근육없고 지방만있었는데 지금은 내가 내주변사람중에 체력 제일좋아 8시간 등산도 가능함 3만보걸어도 ㄱㅊ아짐복싱 등산 이런거 재미붙이면 체력늘어진짜시간없어도 만들어서 투자했으면..
체력좋아지는데 얼마나걸렷어.?
하루에 2만보씩 비오는날 추운날 빼고 맨날 걸어도 다리 근육만 평균이지 나머진 다 미달뜸ㅋㅋㅋ 총 근육량도 당연 미달이고.. 걷는걸로는 체력 늘리는거 한계 있음
나야.. 근데 천천히 조금씩 하면 올라가더라 나도 놀랐음 가볍게 걷기부터 해봐
수술하고 근육 엄청 빠졌는데 다시 열심히 해야겠다
나다....
어제 등산갔다가 내체력의 심각성을 느끼고 왔어 나는 숨차서 심박수 180까지 올라가는데 같이간 사람은 최대가 120대더라고..ㅎㅎ
진짜로 돈벌고 집안일하는게 기적일 정도야ㅠ
운동하라고 잔소리당하지만 이미 이게 운동하고있는 몸이라면..?
나도 맨날 쓰러질거같다 이런 말 듣고 살았는데 헬스 5년해서 근육량 표준되니까 왜그러고 살았나 싶어 삶 자체가 다름… 예전에 체력없는 삶 살때는 가짜인생이었고 지금이 진짜같아
헬스를 해야하나... 스포츠 배우는데 솔직히 2년됐는데 체력 안늘음 ㅠ...
헬스 요가 점핑 필테 다 실패했었는데 탁구하고 광명찾음 재미가 있어야 오래해
나다 나... 나 등산가면 거의 7걸음(오르막)에 한번씩 3,4분쉬어야해 7걸음정도 가도 심박수170넘어가게 찍음 (평소65~80)
나잖아 근무 끝나면 집에 갈 체력도 없어 시바ㅠㅠ
첫댓글 진짜 운동 뭐라도 해야돼
본문에 공감한다? 그러면 침대에라도 누워서 다리를 한 다리씩 들었다 내렸다 하다가 좀 되면 하늘자전거로 시작해보길... 정 안되면 스트레칭이라도 해줘... 나도 내가 체력 없는 편이라 생각하는데 진짜 상상초월로 체력 없더라 여자들
ㄹㅇ... 자기가 만약에 계속 운동하는데도 계속 허약하면 벌크업이라도 해야됨 생존근육 생존지방조차 없는것
삭제된 댓글 입니다.
ㄹㅇ 솔직히 고집부리듯이 걍 운동 싫다하는 사람도 많음
나 4년간 주3운동하는데도 체력없음
나다ㅜ 주변에서도 심각하게 없어보인다는 말 많이 들음.. ㅜ 요가나 홈트도 괜찮나
3천보 걷는 것부터 시작중 근육 다 빠져서
나 하루에 8천보가 기본이라 그래도 사람들 5천보는 걷고 사는 줄 알았는데 1천보도 겨우 걷는 사람 ㅈㄴ 많아서 개놀람 주차장까지만 걷는데
해야지 나보다 약한 사람 드물듯
나오늘 등산태어나서 거의 첨갔는데 계단 존나 많아서 진짜 거의 죽을뻔했어 체지방 30% 저체중... 할머니들이 나보다 산 더 잘타더라 심각성 느꼈어 ㄹㅇ
그리고 죽다살다가 내려오는데 어떤여자분이 진짜 운동해야 살아~ 이러셔서 현타옴 ㅠ
나도 살기위해서 일주일에 두번이라도 하려고 함ㅜㅠ 근데 퇴근하면 진짜 암~~~것도 못하겠어ㅠㅠㅠ
ㄹㅇ
나 골격근 15에 체지방률40퍼넘는 진짜 근육없고 지방만있었는데 지금은 내가 내주변사람중에 체력 제일좋아 8시간 등산도 가능함 3만보걸어도 ㄱㅊ아짐
복싱 등산 이런거 재미붙이면 체력늘어진짜
시간없어도 만들어서 투자했으면..
체력좋아지는데 얼마나걸렷어.?
하루에 2만보씩 비오는날 추운날 빼고 맨날 걸어도 다리 근육만 평균이지 나머진 다 미달뜸ㅋㅋㅋ 총 근육량도 당연 미달이고.. 걷는걸로는 체력 늘리는거 한계 있음
나야.. 근데 천천히 조금씩 하면 올라가더라 나도 놀랐음 가볍게 걷기부터 해봐
수술하고 근육 엄청 빠졌는데 다시 열심히 해야겠다
나다....
어제 등산갔다가 내체력의 심각성을 느끼고 왔어 나는 숨차서 심박수 180까지 올라가는데 같이간 사람은 최대가 120대더라고..ㅎㅎ
진짜로 돈벌고 집안일하는게 기적일 정도야ㅠ
운동하라고 잔소리당하지만 이미 이게 운동하고있는 몸이라면..?
나도 맨날 쓰러질거같다 이런 말 듣고 살았는데 헬스 5년해서 근육량 표준되니까 왜그러고 살았나 싶어 삶 자체가 다름… 예전에 체력없는 삶 살때는 가짜인생이었고 지금이 진짜같아
헬스를 해야하나... 스포츠 배우는데 솔직히 2년됐는데 체력 안늘음 ㅠ...
헬스 요가 점핑 필테 다 실패했었는데 탁구하고 광명찾음 재미가 있어야 오래해
나다 나... 나 등산가면 거의 7걸음(오르막)에 한번씩 3,4분쉬어야해 7걸음정도 가도 심박수170넘어가게 찍음 (평소65~80)
나잖아 근무 끝나면 집에 갈 체력도 없어 시바ㅠㅠ