흥미돋 일본 유명 정신과 의사, "우울증 원인은 딱 1개 이습관부터 고쳐라"

[슈퍼리치]

출처: https://www.instagram.com/p/DeJrD6smmto/

 오늘부터 반추금지

+ 반추 고치는방법:
반추할때마다 아ㅅㅂ 또반추하네
알아채기

[완전럭키비키네]

어딘가에 몰입하거나 몸을 움직여야되더라

[위화도유턴]

반추 금지

[작아서생긴일]

ㅇㄱㄹㅇ 갑자기 늦은시간에 연락와서 서운했던거 다다다다 쏟아내고 며칠지나서 미안하다고 한 과거친구 정병심했어.. 문제는 예민하고 세심한 사람이 아니라는거임 본인이 그렇게까치 참고 억울할일 별로없는상황인데(나이많은 남친처럼 내가 만날때마다 다 사주고 데리러가고 집청소도해주고 병간호도해줌) 한번씩 발작하면서 마음 아픈소리해서 연끊음
그래서 밤에 일찍자고 움직이고(반추안들게) 하라는건가봐 어르신들 하시는말씀이..
불교수행에 알아차림 이라는게있잖아 내가 반추상태인것만 알아도 안좋은 결정(급퇴사 주변사람 갑자기 손절하기 자퇴) 불이익 저지르는 거 막을수있음

[그럴수도있다]

무엇하나 내가 아닌게 없네.. 완전 최악의 상상까지 하게되서 올해 돌아버렸어 요즘 생각올라오면 그거아냐~ 딴생각으로 전환하곤해..

[이것저것이시여]

근데또 너무안하면 넘 암생각업이 살게될것같은데..ㅋㅋ내기준 저녁이후로만 안하면되는것같음

[가냐듀나가딩]

나네 ㅜㅜ

[밤티는 귀엽다]

억울한 일 당해서 반추하는거는?이걸 어떻게 끊어내 진짜 족같다 ㅅㅂ

[행행행]

나도 그랴서 세달동안넘힘들엇는데 그냥 억울한것도 잊어야 살겟더라 간간이 생각은나지만 이미지난일하면서 다시 생각안하기!!!! 아그리고 업보 돌아올거다 하면서 정신승리 ㅋㅋㅋ캐

[해체해라개롯데]

어떻게 안할수있는데요..

[오렌지는왜오렌지일까]

맞아

[삼겹에소주먹고싶다]

아니 다맞는말이고 나도 안하고싶은데
어찌저찌 생각을 끊으려해도 이래도되나?? 이렇게 묻어두고 아무일없었던거처럼 지내도되나? 이런 의문이 생겨서 끊기힘들어

[욤욤뇨미]

어려워…

[맥도리]

흠